Multivitaminer for førskolebarn

Multivitaminer kan gi førskolebarn et løft når det trengs, men de fleste foreldre innser ikke at de ikke alltid er nødvendige. I stedet er de designet for å fylle et ernæringsmessig gap og bør brukes med forsiktighet. Mange barn kan ha lykkelige, sunde barndommer uten å ta multivitaminer.

Funksjon

  • Multivitaminer fyller et gap når barnets kosthold ikke er variert og balansert, ifølge HealthyChildren.org. De anses generelt som unødvendige for sunde, eldre barn. Likevel kan unge førskolebarn ofte være ganske vennerlige med måltidene sine. Det betyr at de kan mangle ut på nøkkelnæringsstoffer, og dette er der et multivitamin kommer seg godt.

Typer

  • Å se på en hylle med multivitaminer kan være overveldende. Smaker, tegneseriefigurer og ingrediensnivåer kan variere. Noen vil ha mer vitamin D, mens andre vil ha mer jern. Roy Benaroch, forfatter av «A Guide to Getting the Best Health Care for Your Child,» anbefaler å holde det enkelt. «For barnet ditt kropp, er vitaminer de samme uansett kilden. Bruk et billig generisk multivitamin, helst tyggbart når barnet er gammel nok til å håndtere det.» Eventuelle andre ekstraer som ekstra vitamin C bør være på anbefaling fra din lege.

Alternativer

  • I stedet for å gi et multivitamin, bør foreldre snakke med legen sin om å tilføre en spesifikk vitamin etter behov. For eksempel er vitamin D beriket gjennom melk, men kroppen kan også skape det gjennom sollys. Likevel kan et barn som ikke liker melk trenge å ta et tilskudd i de kalde vintermånedene når han ikke er i solen like mye. Tilsvarende kan en vennerlig førskolebarn som ikke liker frukt og grønnsaker trenge en boost av vitamin C uten å gi alle de andre næringsstoffene.

Forsiktighet

  • Foreldre som gir barna sine vitaminer, bør forstå hva de gir. Vitaminer som er fettløselige lagres i kroppen og kan bli giftige over tid. Ifølge American Academy of Pediatrics: «Megadoser av vitaminer – for eksempel store mengder vitaminer A, C eller D – kan produsere giftige symptomer, som varierer fra kvalme til utslett til hodepine og noen ganger til enda alvorligere negative effekter.» I tillegg ser multivitaminer ut og smaker som godteri. Hvis du har multivitaminer hjemme, bør de holdes ute av syns- og rekkevidde, akkurat som enhver annen medisin.

Previous:

Next:

  • Er barnet ditt sultent eller mett? Responsiv matgiving forklares
    Er barnet ditt sultent eller mett? Responsiv matgiving forklares
    Selv om de ikke kan snakke ennå, har babyer alle slags måter å si til oss når de er sultne og når de har fått nok.  I denne videoen lærer du alt om praksis av responsiv matgiving og hvordan du forstår, gjenkjenner, og responderer på barnets sult
  • De 27 beste moralske historiene å lese med barn
    De 27 beste moralske historiene å lese med barn
    Det eneste som er bedre enn å krølle seg opp med en god bok, er å krølle seg opp med lilleen din og en god bok. Og enda bedre enn det? Å dele bøker som inneholder moralske historier eller som lærer viktige livslektier. Mens lesing for barn har mange
  • En guide til å fly med morsmelk
    En guide til å fly med morsmelk
    En av de vanskeligste delene av å jobbe og amme er den redde forretningsreisen. Og i den kategorien er den enda mer redde utsikten til *magisk å fly gjennom luften* med en robot-baby brystpumpe og, på veien hjem, en anständig mengde morsmelk. Ingen a