Har Sugar i Soda Årsak barna å få Fat
? Barn begynner å drikke brus tidlig i livet , og mange barn drikker brus daglig . The North Carolina Skole Nutrition aksjonsutvalget ( SNAC ) rapporterer at kunder kan finne brus på flere steder enn melk , og for barn som betyr å drikke tomme kalorier . Nesten 56 prosent av 8 -åringer drikker brus daglig , og en tredjedel av tenåringer gutter drikker tre brus daglig , påpeker SNAC . Brus ikke bare legge til vanlige kalorier, brus forvirre barnets stoffskifte med tomme sukker kalorier som raskt bidrar til ekstra vekt , ifølge Harvard School of Public Health .
Sukkerholdig brus og Kalorier
En 20 -ounce brus har 15 til 18 teskjeer sukker , avhengig av brus og produsent , og som oversetter til ca 240 kalorier . De fleste fast food restauranter serverer større drinker , og 64 -unse brus gi barna en ekstra 700 kalorier , ifølge Harvard School of Public Health. Sukkerholdig brus ikke gi barna den samme tilfredshet fra fast føde , slik at barn spiser samme antall daglige kalorier fra andre matvarer . Dette resulterer i en vektøkning direkte fra brus kalorier .
Overvektige barn og Soda
Kids sjelden drikker bare en brus om dagen og den økende størrelsen på brus resultater i vekt vinne. En studie av forskere ved Boston Children Hospital fant at for hver 12 - unse drikke konsumert hver dag , barn økte oddsen med 60 prosent for å bli overvektige i de neste 18 månedene . Harvard School of Public Health rapporterte om lag 91 prosent av amerikanske barn i 2008 drakk brus , med om lag 10 prosent av barnets daglige kalorier levert av brus .
Diet Soda Innbyttere
brus med kunstige søtstoffer synes å være et godt alternativ til sukker brus , men Susan E. Swithers , professor i psykologiske og atferdsmessige nevrovitenskap ved Purdue University, oppfordrer foreldre til å begrense diett drikker . Swithers advarer om at vanlige dietter som inkluderer reduced- eller null -kalori brus kan føre til diabetes , høyt blodtrykk , hjertesykdom og metabolsk syndrom , et begrep som brukes for å beskrive den forvirring kroppen har når man drikker noe søtt uten kalorier fra sukker . Diett brus har også høye nivåer av salt for å øke smaken i kalorifattig drikke og dette hjelper barn å utvikle en farlig smak for salt som øker risikoen for slag senere i livet , fant en University of Miami Miller School of Medicine studie knytte diett brus og salt til økt risiko for hjerneslag.
bedre alternativer
Zero -kalori vann tilbyr et sunnere alternativ til brus , og legger til litt frisk frukt som sitron eller appelsin skiver til vannet bidrar til å øke smaken og spenningen faktor for små barn . Melk gir din barn kalsium, 300 milligram i hver kopp , og ikke- eller lav - fett har færre kalorier enn vanlig melk . Farge melken med en liten dash av jordbær eller sjokolade makt eller sirup å legge interesse for små diners . Mengden kalorier i den ekstra smaks legger bare noen få kalorier til drikke , ifølge Kidshealth .
-
Nok en gang hjalp Twitters fantastiske mødre og pappaer resten av oss til å huske at vi ikke er alene på denne fantastiske, oppsiktsvekkende og noen ganger loogie-hawking-turen kalt foreldreskap. Her er de beste foreldretvitrene for uken 11.–17. mai -
Når du venter barn, kan det føles som om alle i verden ønsker å tilby deg foreldreråd. Det er ikke unormalt å bli irritert over det plutselige angrepet av tips, triks og gamle koners historier som kastes mot deg av familie og venner. Men den unike gr -
Høflighet er en av de første tingene mange foreldre prøver å lære barn når de er små. Barn lærer å si «vær så snill» og «takk», å vente på deres tur til å snakke og å vise respekt for andre. Men å lære barn å være høflige trenger ikke å bety å lære d
