• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Gratis sunt kosthold planer for Kids

Som forelder , og gir et sunt kosthold for barna er ofte lettere sagt enn gjort. Atletisk praksis , musikk- og dansetimer og andre foreldreansvar ofte gjør det vanskelig å planlegge og forberede en ernæringsmessig middag , spesielt når hurtigmat er så praktisk og populært med barna . Voksne og barndommen fedme fortsetter å stige , noe som gjør det viktigere enn noensinne å spise sunt . Heldigvis finnes det mange gratis online verktøy designet for å skape sunne diett planer som vil sikre en fullstendig balanse av daglige ernæringsmessige behov .
Mypyramid for Kids

MyPyramidtracker.com er et nettbasert verktøy som brukes til eselkostvaner og fysisk aktivitet. Informasjon som du innspill til nettstedet, inkludert kvaliteten på kostholdet og fysisk aktivitet , er evaluert. Etter behandlingen av opplysninger, gir programmet tilbakemeldinger og supplerende koblinger for å forbedre din diett og treningsprogram.
Som et kosttilskudd vurdering verktøyet , dette programmet sammenligner informasjonen du gir til USDA nåværende ernæringsmessige retningslinjer . Den er utformet for å gi brukbar informasjon slik at du realistisk kan vurdere din nåværende matvaner, endre kostholdet svakheter og forbedre din generelle diett og treningsprogram.
Dette programmet er laget for hvert medlem av familien din. Mypyramid for Kids er et nedlastbart dokument utformet for barn; fargerik og detaljert , det er fylt med verdifull helseinformasjon i lett å forstå vilkårene for barna å lære og nyte. Denne gratis nettbasert verktøy kan brukes til å skape sunne diett planer for både barn og voksne .
Kaiser HealthMedia Nourish Program

HealthMedia Nourish er fri til Kaiser Permanente medlemmer og deres familier. Designet for å endre medlemmenes kosttilskudd liv , analyserer dette online program ditt daglige matinntak , forklarer deretter kosten retningslinjer og hvordan din nåværende kosthold matcher opp . Programmet design deretter en skreddersydd ernæringsmessig plan med detaljerte forklaringer av ernæring og daglige aktiviteter du trenger for å oppnå en samlet økt velvære . Nåværende deltakere rapporterer en 90 prosent forbedring i deres ernæringsmessige vaner.
Diethealth sin Tips

Diethealth gir detaljerte oppskrifter , presentasjons ideer og hemmeligheter å lykkes forbedre ditt barns sunn daglig inntak . Myndiggjøre informasjon om variasjon, mat kombinasjoner , og vitamin- og næringsrike oppskrifter vil hjelpe deg å lage sunne dietter planer for barna dine uten overveldende deg med for mye informasjon .
Kids kjærlighet variasjon, og dette elementet er en stor del av ligningen ved planlegging av sunne måltider for barna. Modifisere ditt barns kosthold vil ta tid , så sørg for å tilby nye måltider ofte , la barna eksperimentere med nye matvarer , og presentere mat igjen og igjen i forskjellige kombinasjoner. Det er ikke uvanlig for barn å motstå å prøve nye matvarer , men gjentatte introduksjoner vil til slutt føre til eksperimentering og aksept
Husk at din innsats er ment for langsiktig suksess .; du bygger sunne matvaner for å vare livet ut. Ikke forvent umiddelbare endringer . Snarere feire en samling av mindre endringer over en lang tidsperiode .