5 måter å hjelpe barn med å få mest mulig ut av det å kjede seg

Det er et refreng fra barndommen, men det klarer sjelden å tenne irritasjon hos foreldrene og omsorgspersoner:"Jeg kjeder meg." Når barn sier at de kjeder seg, eller bruker uttrykkets ikke-så-fjerne fetter, «det er ingenting å gjøre», er det forståelig hvorfor foreldre og omsorgspersoner er raske til å bli irriterte («Du har så mange leker!» «Les en bok !” “Gå ut og lek!”), men det er viktig å huske på at din tilnærming til situasjonen enten kan forverre eller dempe et barns frustrasjon.

“Når barn sier at de kjeder seg eller at de ikke liker å kjede seg, kan voksne bruke det som en mulighet til både å hjelpe barna til å bli komfortable med følelsen og vise dem at det går over, " sier Tovah Klein, en barneutviklingspsykolog, direktør for Barnard College Center for Toddler Development og forfatter av "How Toddlers Thrive." I følge Klein er det viktig for barn å oppleve kjedsomhet, siden det kan forbedre deres problemløsningsevner, samt hjelpe dem med å utvikle kreativitet og bygge nysgjerrighet.

Selv om å gjøre kjedsomhet «på den rette måten» kan høres motintuitivt ut, er det noen måter foreldre og omsorgspersoner kan optimere et barns nedetid på, slik at «jeg er fortvilet» blir til noe virkelig produktivt. Her er fem ekspertstøttede tips for å veilede barn til den lyse siden av kjedsomhet.

1. La barna få vite at kjedsomhet er OK

Kedsomhet kan være en ubehagelig følelse, så barn kan ha vanskelig for å tolerere det og instinktivt merke det negativt. Foreldre og omsorgspersoners første mål bør være å hjelpe barna til å føle seg mer komfortable, sier Klein. Å la barn få vite at kjedsomhet er normalt, vil hjelpe dem å jobbe gjennom det mer effektivt. "Når barn uttrykker at de ikke liker å kjede seg, la dem vite at det er OK og at kjedsomhet ikke er en dårlig ting - vi kjeder oss alle noen ganger," sier Klein. "Uttrykk til dem at de vil finne ut hva de vil gjøre eller engasjere seg i når de er klare."

2. «Go play» betyr ikke ingen tilsyn

Selv om målet er å få barn til å finne en aktivitet de vil like på egenhånd, bør foreldre og omsorgspersoner fortsatt være årvåkne når barn sliter med kjedsomhet for å forhindre farlige situasjoner. "Når kjedsomheten tar overhånd og tilsyn ikke er der, kan barna finne seg selv i trøbbel," sier Dr. Brandon Smith, generell akademisk pediatristipendiat ved Department of Pediatrics ved Johns Hopkins i Baltimore. "Foreldre og omsorgspersoner bør sørge for at de fortsetter å overvåke barnas tid ute, og se seg rundt i huset for sikkerhetsproblemer, som medisiner eller rengjøringsmidler utelatt."

3. Ta oversikt over vanene deres rundt lek

I følge Klein kan kjedsomhet være et tegn på at et barn blir overstimulert på daglig basis. "Hvis et barns tid er for strukturert og voksenstyrt, vet de kanskje ikke hvordan de skal komme opp med sine egne ideer om hva de skal gjøre," sier hun. For foreldre og omsorgspersoner som mistenker at et barn kan være for stimulert, anbefaler Smith å lage noen avslappende rom rundt i huset og holde litt tid åpen hele dagen slik at barna kan ta "hjernepauser", hvor de kan lese, tegne eller bare sone ut. mens du ser ut av vinduet. Barn bør ta disse pausene i minst 30 minutter om morgenen og ettermiddagen, og de kan strø mindre utover dagen, råder han.

4. Vær en kilde til veiledning

Du må kanskje tilby litt veiledning til barn som ikke er vant til å jobbe gjennom kjedsomhet på egenhånd. "Hvis et barn er vant til å bli underholdt eller lekt med mye av tiden, må du kanskje møte dem i midten med noen forslag," sier Klein. "Si noe sånt som:" La oss tenke på hva du vil gjøre. Du kan hjelpe meg med å lage middag, eller du kan finne noe å leke med.’» Når du kommer med forslag, la barna ta det derfra. "Foreslå en aktivitet, men trekk deretter tilbake og la barnet vite at det er greit å kjede seg," sier Klein. «Når barna vet at de kan bruke tid på å finne ut hva de skal gjøre, vil de bli flinkere til å komme med egne ideer.»

Et annet alternativ er å forberede seg på kjedsomhet ved å lage en liste over aktiviteter med barn på forhånd. "Ved å gjøre dette vil barna ha noen ideer å referere til for veiledning når kjedsomhet dukker opp," bemerker Smith.

5. Vurder ideen om kjedsomhet

Blir du opprørt hver gang du hører «Jeg kjeder meg»? I så fall kan irritasjonen din gjøre det mer utfordrende for barnet ditt å finne noe konstruktivt å gjøre. "Hvis en forelder eller omsorgsperson blir opprørt over et barn som sier at de kjeder seg, kan barnet føle negativiteten, noe som kan gjøre en ubehagelig følelse enda mer ubehagelig," sier Klein.

En studie fra 2007 fra University of Washington fant at barn så unge som 18 måneder engasjerer seg i noe som kalles "emosjonell avlytting", som betyr at de tar signaler fra foreldrene om hvordan de skal reagere og oppføre seg. "Barn har den følelsesmessige antennen oppe hele tiden, og de lærer av å avlytte andres oppførsel," skrev forskere. Sagt på en annen måte:Hvis du blir irritert over et barns kjedsomhet, er det en god sjanse for at de også blir irritert av det.

Selv om få foreldre og omsorgspersoner ville gå glipp av muligheten til å ha et barn instinktivt "gå og leke" hver gang kjedsomheten dukker opp, er virkeligheten at det ikke alltid fungerer slik. Mange barn trenger å bli dyttet i riktig retning av voksne - selv om det bare betyr å nærme seg kjedsomhet med riktig holdning. "Voksne legger noen ganger en "dårlig" tolkning på kjedsomhet når det ikke trenger å være slik, bemerker Klein. "Når foreldre og omsorgspersoner hjelper barn å finne ut hvordan de skal takle kjedsomhet, lærer det dem en rekke ting, inkludert hvordan de kan være for seg selv og med tankene sine."


Previous:

Next: