Side Varer til barnas måltider

Det er nesten mealtime for barnet ditt! Du har fått hovedrett forberedt , men kan bli stabbet for ideer om hva du skal tjene som elementer på siden . Bruk side retter som vil avrunder et velbalansert måltid til å gi ham den nødvendige næringsstoffer for en sterk og sunn kropp . Ta ideer fra de fem store matvaregrupper - frukt , grønnsaker, protein, meieriprodukter og korn - . For å lage velsmakende sider for barnet ditt
Salater

Salater kan gi et barn med en frukt eller grønnsak servering for dagen , og vil være et perfekt tillegg til en primær parabolen. Tjene en fruktsalat bestående av barnas favoritt frukt . Du kan rett og slett kutte opp jordbær og fersken og bland med yoghurt eller blande sammen biter av seedless vannmelon og kiwi med en duskregn av honning . En grønnsak salat kan lages med noen få ingredienser. Bland sammen strimlet gulrot og squash, hakkede nøtter og olivenolje . Skyv cherrytomater, agurk skiver og andre grønnsaker på spyd og la ungen prøve grønnsaker på en pinne.
Supper

En solid bolle med suppe vil varme en gutt opp på en kjølig eller snørik dag og vil smake godt sammen med en sandwich. Pare et ostesmørbrød med en enkel burger suppe . Bare legg tilberedt bakken hamburger , pasta nudler og grønnsaker til en varm boks med tomat juice og vann . Egg drop suppe vil være en tilfredsstillende tillegg til en asiatisk mat lunsj eller middag . Hell to kopper kylling buljong i en gryte og kok . Visp egget i en bolle . Sakte hell egget inn i suppen under omrøring. Fortsett å koke til gjort og tjene i en bolle .
Brød

Ulike typer brød kan være en tilhørende side element for et utvalg av barnas retter. Ungen vil nyte crunchy hvitløk brød med sin pizzabit eller tallerken med spaghetti . Spre smør på biter av fransk brød og dryss hvitløk pulver og parmesan på toppen . Plasser brød under broiler i noen minutter til de er brune . Myke og fluffy korn muffins kan være en ideell akkompagnement til noen kjøttrett . Rør en pakke av mais muffins mix , ett egg og 1/3 kopp melk sammen og hell i en boks . Spres med honning og smør .
Poteter

Poteter kan bli forvandlet til en rekke siden retter og sammenkoblet med praktisk talt alle barne parabolen. Søtpotet pommes frites vil tilby en tradisjonell vri på vanlige pommes frites å pare med en cheeseburger . Skrell og skjær søtpoteter i lange strimler eller kiler . Smak til med olje og salt og stek i en forvarmet ovn til de er gyllenbrune . I stedet for ketchup , smelte smør og kanel sukker sammen for en dipping saus . Barna vil nyte å tilpasse sin egen bakt potet med sitt måltid . Bare bake potetene i ovnen og avkjøl . Fastsatt boller av rømme, bacon biter , revet ost og andre pålegg for dem å toppe sine poteter med .
Bilder Grønnsaker

Grønnsaker kan være den fryktede del av platen for din barn, men er viktig for ham å spise , som de gir vitaminer og mineraler for kroppen hennes . Skjulte vegetabilske oppskrifter vil lokke en gutt som hater å spise grønnsaker . Damp grønnsaker som brokkoli og squash og puré i en blender . Når du er klar , bland puré i med populære favoritter som makaroni og ost eller bakke hamburgere . Vurdere å lage ost brokkolibuketter som en ekstra side. Legg en liten mengde vann med brokkoli til en mikrobølgesikker bolle og legg plastfolie på toppen . Mikrobølgeovn i fem minutter . Dryss parmesan ost på tilberedt brokkoli .

Previous:

Next: