• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik håndterer du barns nekterelse til å spise

Enten du har en alvorlig vennerlig esser på hendene, den lille en din ikke føler seg bra eller han bare ikke er sulten, kan et barn som nekter å spise ha flere grunner til å vippe nesen til middagen. Mens det er en frustrerende situasjon, er det viktig at du beholder roen. Ved å gjøre litt detektivararbeid for å finne ut hvorfor barnet ditt ikke vil spise, kan du jobbe rundt problemene for å finne måltidsløsninger som dere begge er fornøyde med.

Instruksjoner

1. Finn ut hvorfor barnet ditt nekter å spise. Alle trenger å spise; hvis barnet ditt åpenbart nekter å spise et måltid eller ha snacks, kan det være en underliggende grunn. Han kan ikke være sulten, han kan ha en oppkjør magen eller han kan til og med føle for mye press ved middagsbordet. Ved å avkode denekte grunn til atferden, kan du adressere det underliggende problemet.

2. Kutt ut mat og drikke mellom planlagte måltider. Du kan være i ferd med å ødelegge appetitten til barnet ditt ved å la ham gresse på snacks og drikke under dagen, advarer Ohio Department of Health. I stedet, ha faste måltids- og snack-tider som er forutsigbare for barnet ditt. Han kan være mer sannsynlig til å spise når han er sulten og vet hva som kommer.

3. Eksperimenter med smak og tekstur når du forbereder måltider og snacks for barnet ditt. Mens du ikke er en kortbestilt kokk, misliker noen barn visse matteksturer. Gjør en smaktest med barnet ditt og se på reaksjonene hans mens han prøver små mengder myke og knusprige matvarer. Du kan finne at han har en tydelig preferanse for knusprige grønnsaker over myke frukter, og du kan bruke den preferansen i fremtidig måltidsforberedelse.

4. Gjør måltidene til en hyggelig, positiv og avslappet tid for hele familien din. Hvis barnet ditt assosierer måltider med kveling og straff, er det en god sjanse for at han vil nekte å spise eller til og til komme til bordet. Hvis barnet ditt ikke spiser ved måltidene, behold roen og la ham vite at maten hans vil vente på ham når han blir sulten.

5. Involver barnet ditt i måltidsforberedelsesprosessen. Hvis han kan se, berøre og lukte de ulike matvarene før de ender på tallriken hans, kan han bli mer ivrig etter å prøve noe nytt. Selv små barn kan hjelpe med åhelle og tippe ingredienser, mens eldre barn kan være i stand til å skjøpe og hakke myke matvarer.

6. Snakk med barnehlegen din hvis du fortsatt ikke får barnet ditt til å spise riktig. Legen din kan sjekke vekst, utvikling og vekt for å sikre at barnet ditt er sunn. Du kan også snakke om et vitamintilskudd for å hjelpe med å dekke det barnet ditt kosthold mangler, merker Children's Physician Network. Å gjøre det kan hjelpe til å gi deg ro i sinn at barnet ditt får ernæringen han trenger, tross sin vennerlige smak.