Hvordan kan et barn gå ned i vekt
? Det kan være vanskelig å hjelpe et barn ned i vekt uten å ødelegge hans selvfølelse . Det finnes måter som en forelder kan hjelpe et barn å gå ned i vekt uten at det tilsynelatende opplagt for barnet at det er den tiltenkte utfallet. Opprettholde en sunn vekt er viktig for helsen vår , men så er en sunn personlig bilde .
Bagasje Pakker
De aller skolene ikke har en sunn lunsj program . Så i stedet for å la barnet ditt for lunsj på skolen , pakke en sunn lunsj som er i tråd med næringspyramiden . Vurdere elementer som en kalkun og ost sandwich på grovbrød med salat og tomat , et stykke frukt , en granola bar , og en flaske med vann . Det burde gi barnet nok drivstoff og energi for å få ham gjennom resten av dagen . Plus , det er sunt og vil bidra til å få barnet ditt stoffskifte i bevegelse.
Sports
Barn trenger trening for å gå ned i vekt . Ikke tving barnet ditt inn i en sport som hun kan virkelig misliker , men tilby henne en rekke valg. Kanskje hun er bedre på enkelte aktiviteter som løping , turn, eller dans . Omvendt, kanskje hun trenger støtte fra et team. De fleste byene har en rekreasjon avdeling eller senter som tilbyr lagidrett for barn slik at barnet kan bli med andre på omtrent samme ferdighet og alder nivå . Deltakelse i disse idrettene er den beste måten å få barnet ditt behov for trening for å gå ned i vekt .
Utdanning
Utdanning er viktig for barn og utdanning av sunn mat og mosjon er ikke annerledes . Hvis barnet ditt forstår at sunn mat gir drivstoff for kroppen hans for å gjøre det gjennom dagen , lære og ha det gøy så kan han være villig til å spise den sunne maten han tidligere nektet å spise . Barnet ditt trenger også å forstå fordelene ved trening på kroppen og sinnet . Hvis du føler du kan ikke lære disse tingene til barnet ditt , kan du be legen å forklare det til henne eller gjøre en avtale med en ernæringsfysiolog . Utdanning er den beste måten å hjelpe et barn å miste vekt .
Previous:Klasserom Dør dekorere ideer
-
En god natts søvn. Vi trenger det alle. Men som nybakt mor eller far kan du finne ut at du bare får noen få dyrebare timer her og der. Og denne perioden med søvnmangel kan også strekke seg ut en stund etter at babyen din er født. Faktisk fant en stu -
I kombinasjon med håndvask og sosial distansering anbefaler Centers for Disease Control and Prevention alle over 2 år – syke eller friske – å bruke en maske når de er offentlig for å forhindre spredning av koronaviruset. Men for mange foreldre og oms -
Musikalske hurtigtips Plystrer barnet ditt mens det jobber? Her er fire måter å hjelpe ham med å videreutvikle sin musikalske intelligens: Gi ham mange muligheter til å synge eller spille musikkinstrumenter hjemme. Hør på musikk sammen og disk
