• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sportsmål og bruksområder - Førskolebarn

ferdigheter tilegnes først og fremst gjennom ustrukturert lek, så aktiv lek som tag bør oppmuntres. Hvis det er noen organisert lek, bør den være veldig kort, med mesteparten av tiden brukt på å ha barn som bare leker seg imellom. Hyppige endringer av spillere bør forekomme for å utsette barn for forskjellige posisjoner. Ikke hold poengsummen. Ekte konkurranse gir ingen fordel og bør unngås i denne aldersgruppen.

De primære målene for sportsaktiviteter for småbarn og små barn bør være lekenhet, eksperimentering, utforskning og gøy. Ryser ved tanken, jeg vet, men se fakta. Barn begynner akkurat å utvikle de intellektuelle og tenkeferdighetene som er nødvendige for aktiviteter og sikkerhet på neste nivå i alderen 5 til 6 år. Og hvis det ikke fikk deg til å gispe, vil denne gjøre det – forskning viser at deltakelse i idrettsprogrammer i småbarnsårene ikke ser ut til å gi noen langsiktig fordel for fremtidige idrettsprestasjoner. Uh-oh, betyr det at det å bruke 3 timer om dagen på å trene med din 4 år gamle datter ikke vil gjøre henne til en bedre idrettsutøver i barnehage eller barneskole? Det er riktig. Spesifikke ferdigheter kan foredles ved repeterende trening først etter at riktig nivå av motorisk utvikling er nådd. Grunnleggende aktiviteter på bakkenivå for barn som turgåing, løping, svømming, tumbling i dans og gymnastikk for nybegynnere, grunnleggende fotball, grunnleggende kampsport og skøyter er foreslåtte passende aktiviteter. I tillegg er gåing, løping og svømming aktiviteter som også utvikler grunnleggende ferdigheter som er viktige for sikkerheten gjennom hele livet.

Disse aktivitetene kan danne et solid grunnlag for trening og idrettsdeltakelse der fremtidige ferdigheter kan være byggesteiner for den kinesiske muren av idrett. Noen få ord til forsiktighet, men bare fordi disse aktivitetene kan startes tidlig i livet betyr ikke at disse idrettene bør drives aggressivt tidlig i livet. Vi har alle sett olympiske øyeblikk som viser fremveksten av idrettsstjerner som startet sin idrett i en alder av 3. Men det betyr ikke at de begynte å trene betydelig eller konkurrere tungt ved 3 års alder. Disse situasjonene blir ofte feiltolket av andre foreldre og unge idrettsutøvere fordi vi ikke alltid kjenner resten av historien. Disse ungdommene ble senere olympiere på grunn av mange flere faktorer enn en tidlig startdato, og forskning fra den amerikanske olympiske komité viser at de fleste olympiere tydelig påpeker at de hadde støtte fra foreldrene, ikke ble presset og ble i idretten sin på grunn av kjærlighet til sporten og fordi de hadde det gøy. Sportsaktiviteter kan startes tidlig hvis de tilnærmes med en ikke-press holdning som kun fokuserer på grunnleggende ferdigheter og ikke med antagelsen om at dette er begynnelsen på en olympisk eller profesjonell debut.

Fordelene ved generell trening og prøvetaking av mange idretter underveis er avgjørende for at barnet ditt skal få et mest mulig vellykket resultat. Imidlertid bestemmer noen barn seg (eller foreldrene deres bestemmer for dem) å spesialisere seg i en bestemt idrett i en veldig tidlig alder. Denne praksisen støttes faktisk ikke av AAP Council on Sports Medicine and Fitness på grunn av potensielle risikoer fra for tidlig idrettsspesialisering. Gjentatte handlinger og lange timer med trening kan overbelaste den unge voksende kroppen og forårsake overbelastningsskader som senebetennelse, vekstplateskader og stressfrakturer. Som jeg nevnte i begynnelsen av boken, blir overbelastningsskader utbredt blant våre unge idrettsutøvere. Jo tidligere et barn begynner å bli eksklusivt med én sport, jo raskere kan det vise tegn på overbelastning. Svømmere er beryktet for å få betennelse i skulderen på grunn av det høye antallet armslag tatt under trening. Barn i kastesport kan stressende utvide vekstplaten på skulderen eller albuen. Gymnaster kan overbelaste vekstplaten i håndleddet, noe som får den til å vokse for tidlig. Sport med gjentatt bøyning eller vridning kan forårsake mikroskopiske brudd i ryggraden. Syng med meg - "Dette er noen av de tingene jeg liker minst."

Å spesialisere seg i en idrett for tidlig kan også føre til skjev ferdighetsutvikling. Dette ser kanskje ikke ut til å være en stor sak hvis barnet er god i den sporten. Likevel, hvis det barnet bare er god på én ting og deretter blir skadet eller ønsker å bytte idrett, vil hun finne seg selv i et underskudd. Å fokusere på kun én sport i tidlig alder har også mentale kutt og blåmerker. Mangel på sosialiseringsferdigheter kan oppstå hvis et barn er isolert fra vennene sine og livet utenfor den sporten. Hvis konkurransepresset vektlegges før barnet er følelsesmessig klart, kan barnet bli utbrent og måtte trekke seg fra en idrett før tenårene. På den annen side er det tydeligvis eksempler på at små barn spesialiserer seg tidlig i idrett, har et positivt vellykket resultat, og også går over i resten av samfunnet på slutten av idrettskarrieren. Hvis bare de alle kunne vært så heldige.

Når barn er små, er de en pakke som akkurat begynner å bli pakket ut! Prosessen er så spennende fordi du og jeg ikke kan forutsi den endelige gaven bare ved å riste boksen. Utviklingsstadiene er i bevegelse, så ha det gøy å se barnet endre seg. Moro er bra for barn og voksne. Er det ikke utrolig hvor mye av utviklingsprosessen som skjer etter de tre store med å rulle over, trekke opp og gå? Etter hvert som flere av disse sekvensene avdukes, er det mitt ønske at vi alle respekterer disse naturlige begrensningene og lar barna våre maksimere hvert nivå underveis for å produsere et mest mulig vellykket resultat!