• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik gir du barn geitemelk

Geitemelk er en næringsrik alternativ til kumelk for barn, siden den er naturlig homogenisert, mindre allergisk, lettsmelt, forårsaker mindre laktoseintolerans og ligner mer på menneskemelk enn kumelk, ifølge Dr. Thomas Cooke på nettsiden Mt. Capra. En studie fra 2007 fra Department of Physiology ved University of Granada sammenlignet geitemelk og kumelk, og viste at geitemelk kan hjelpe til å forhindre beindemineralisering og anemi, merker Science Daily. Hvis du bestemmer deg for å prøve geitemelk, må du vite hvordan du serverer det til barna dine og hvor mye de trenger som en del av et sunt kosthold.

Instruksjoner

1. Spør barnehlegen din om geitemelk er riktig for barnet ditt. Del dine grunner for å vil bytte, enten det er fordi barnet har problemer med kumelk eller bare at du har lært om alle de sunde fordelene med geitemelk. Unngå å introdusere barnet til noe annet enn erstatningsmelk eller brystmelk de første seks månedene av livet, rådgir HealthyChildren.org. Mens geitemelk er mindre allergisk og lettere å smelte enn kumelk, er det fortsatt ikke trygt å bruke som erstatning for spædbarnsmelk, siden det fortsatt kan forårsake anemi eller tarmsykdommer hos små spædbarn, ifølge Ask Dr. Sears. Når barnet når 1 år, er det vanligvis trygt å gi geitemelk, merker DrGreene.com.

2. Velg hvilken type geitemelk du vil gi barnet, etter at barnehlegen har gitt grønt lys for bytte. Geitemelk kommer generelt i to varianter – rå og pasterisert. Gi barnet pasterisert melk for sikkerhets skyld, advarer Centers for Disease Control and Prevention. Rå geitemelk kan inneholde viruser, bakterier og parasitter, som kan gjøre barnet syk. Eldre, gravide kvinner, personer med svaket immunforsvar, små barn og spædbarn har høyere risiko for å bli syke av å drikke rå melk. Geitemelk gjøres trygg ved pasterisering, en prosess der melken opphetes til riktig temperatur, kjøles raskt og oppbevares trygt, som dreper sykdomsfremkallende bakterier, ifølge CDC.

3. Innfør geitemelk i kosten til barnet på samme måte som du ville gjort med kumelk. Server geitemelk som drikke ved måltider, hell det over kornflakene, bland det i pudding og erstatt det i oppskrifter som krever kumelk. Gi barnet geitost, som er laget av geitemelk. Strø det over salat, suppe, grønnsaker, pizza, smørbrød eller bakt potet.

4. Bruk geitemelk for å sikre at barnet oppfyller daglige anbefalte meierikrav, som en del av en generell balansert kosthold. Ditt 2- til 3-årige barn trenger to kopper meieri hver dag, mens 4- til 8-årige trenger 2,5 kopper. Eldre barn, 9 til 18 år, bør få tre kopper meieri hver dag, ifølge ChooseMyPlate.gov.

5. Oppbevar geitemelken din riktig for å holde den trygg. Sett geitemelken i kjøleskapet, som må holdes på 4 grader Fahrenheit (ca. 4°C), for å holde den fersk i 7 til 14 dager, rådgir USDA. Fryse melk i en -18°C fryser i maksimalt tre måneder.