Hvordan fedme i barndommen påvirker vekten som voksen

Fedme blant barn er en epidemi i USA. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) økte andelen barn i alderen 6–11 år med fedme fra 7 prosent i 1980 til nesten 18 prosent i 2010, mens andelen ungdommer med overvekt eller fedme steg fra 5 til 18 prosent over de samme 20 årene. Forskning indikerer at fedme i barndommen kan påvirke en persons vekt og helse som voksen.

Fedme hos barn

Ikke alle store barn er fedme. Noen er tunge for sin alder på grunn av store benrammer, ifølge Mayo Clinic. Fedme hos barn oppstår når overflødig fett gjør at barnets vekt ligger vesentlig over gjennomsnittet for alder og høyde. Selv om gener spiller en rolle, er problemet hovedsakelig knyttet til manglende fysisk aktivitet og dårlige kosthold valg blant barn i USA. Barnets pediatricus eller fastlege kan hjelpe med å avgjøre om barnet er for tungt.

Konsekvenser for vekt som voksen

Barn som utvikler fedme ved to års alder har større sannsynlighet for å bli fedme som voksne, ifølge en studie fra 2005 rapportert av CDC. Studiens forfatter David Freedman påpeker at av barn med kroppsmasseindeks (BMI) i 95. percentil – som 18 prosent av amerikanske barn har – vokste ca. to tredjedeler opp til å bli fedme voksne. Plumpe babyer vokser ikke nødvendigvis opp til fedme voksne, men overvekt i senere barnedømmer er en mer pålitelig prediktor for fedme i voksen alder.

Helsekonsekvenser for voksne

Siden barn med overvekt har høy risiko for å bli fedme voksne, utsettes de i større grad for hjerte-kar-sykdommer, søvnapné, visse kreftformer og leddsykdommer, skriver dr. Rebecca Sharim Storace på ABC News. En oversikt over studier publisert i Journal of Nutrition i februar 1998 fant at menn som var fedme som ungdommer hadde høyere risiko for å dø av tarmkreft og hjerte-kar-sykdommer enn menn som ikke hadde overvekt i ungdommen. En annen studie publisert i 2012 i Journal of Epidemiology & Community Health viste at fedme i barndom og ungdom øker risikoen for tidlig død som voksen.

Anbefalinger

Siden barn ofte overtar foreldrenes spise- og livsstilsvaner, kan det å være et godt forbilde hjelpe til å forhindre fedme i barndommen som kan påvirke barnets vekt som voksen. Ifølge Mayo Clinic er barn som oppdrives i hjem hvor høykalorisk mat ofte spises og fysisk aktivitet ikke oppmuntres, mer benet til å legge på overflødig vekt i de tidlige årene som kan følge dem inn i voksenlivet. Begrens fritidsbruk av dataskjermer og TV til 2 timer om dagen, kjøp frukt og grønnsaker i stedet for ungmaten, prøv å spise sammen som familie og finn morsomme fysiske aktiviteter hele familien kan gjøre sammen. Gi barnet ditt et sunt start for et sunt og lykkelig voksenliv.

Previous:

Next: