Ideer for skolemat
Å gjøre sunne skolemat at barnet vil spise kan være en utfordring . Noen barn er kresen om mat , og andre blir lei av den samme lunsjretter dag etter dag. Prøv varianter av ditt barns favoritter eller introdusere nye ideer for å holde barnet interessert i hans midt på dagen måltid .
Smørbrød
Prøv hele korn myke tortilla skjell som et alternativ til brød hvis barnet ditt er lei av smørbrød . Fyll med oster, kjøtt eller hakkede grønnsaker og brett som en myk taco . Hvis barnet ditt har en søt tann , prøv et eple sandwich som smaker som en kanelbolle : spread smør og et lett lag med honning på hele korn brød , dryss med kanel , dekk med skiver eple , og topp med en annen stykke smurte brød .
sunne godbiter
Pack granola barer som er hjemmelaget i stedet for butikken kjøpte for å øke næringsverdien . Besøk korn delen av din super markedet og fylle opp med ingredienser som hvetespirer , quinoa , havre , linfrø , kli og solsikkefrø . Smaken din hjemmelagde granola barer med kanel og honning eller kakaopulver .
Finger Foods
Oppmuntre barnet til å spise sine grønnsaker ved å sende dem i kuttet opp i små biter med hans favoritt dip . Kald left kylling kuttet i strimler er også en god mat for dipping saus . Skjær frukt som epler og appelsiner , slik at de er lettere å spise . Prøv tørkede snacks, for eksempel banan chips , tyttebær og ristede og avskallede gresskarkjerner .
Drikke
Bruk ditt barns drikke som en ispose ved å legge is til det eller fryse den natten før. Is tilsatt til en flaske med vann vil holde vannet forfriskende kald , samt kjøle- bedervelige matboks eks . Hvis barnet ditt foretrekker juice , fryse henne juice boksen . Hvis hun bringer juice i en flaske , kan du delvis fylle og fryse den , og deretter fylle den opp med mer juice før du pakker det i hennes lunsj . Hvis hun bringer en termos stedet og liker varm kakao , gjør det fra bunnen slik at du kan kontrollere mengden av sukker . Varm litt melk , tilsett kakaopulver og et snev av sukker , og smak til med kanel eller oransje pakke .
-
Det nylige drapet på George Floyd utløste en nødvendig samtale om Black Lives Matter, og, i motsetning til tidligere ganger, stopper det ikke. Dialogen vokser og utvikler seg, og det betyr at temaet rase- og raseskjevhet, spesielt for svarte menneske -
Det er vanskelig å vite hvem som gruer seg mest til lekser:barn eller foreldre. Etter en lang dag kommer så mange familier hjem til en stabel med arbeidsark og leseoppgaver de mener er viktige for å hjelpe barn til å bli bedre elever, men er det virk -
Hvis det er en ting de fleste mødre har på grunn av vitenskap, det gir oss selv en god gammel skyldtur. Fra uoppfordret råd (takk, men nei takk, tilfeldig dame i supermarkedet) til angst på sosiale medier (tilsynelatende alle andres barn spiser grønn
