Kan een peuter te veel eten?
Wanneer de peuterjaren toeslaan, merken sommige ouders dat de eetlust van hun peuters afneemt, terwijl sommigen tijdens de maaltijd nogal kieskeurige eters worden. Andere kleuters hebben geen probleem om hun bord schoon te maken, waardoor jij je afvraagt wat je van de eetlust van je peuter moet maken.
Lees verder om te zien hoe de eetgewoonten van kinderen veranderen naarmate ze groeien en zich ontwikkelen, evenals over peuters die altijd honger hebben en wat je moet doen als je kind de hele tijd lijkt te willen eten.
Eet mijn kind te veel?
De beste bron om te bepalen of uw peuter te veel eet, is uw kinderarts, omdat hij of zij rekening zal houden met verschillende factoren, zoals de leeftijd, lengte, gewicht, activiteitsniveaus en medische aandoeningen van uw kind en specifieke aanbevelingen zal doen naar hem.
Kinderlichamen zijn er in een grote verscheidenheid aan vormen en maten op basis van verschillende eetlust en snelheden van metabolisme en groei. Zelfs de interesse van een individueel kind in eten kan variëren van maaltijd tot maaltijd, van dag tot dag, van week tot week en van maand tot maand. Het is dus niet gebruikelijk dat een peuter de ene week in voedselstaking gaat en de volgende week plotseling hongerig lijkt.
Waarom heeft mijn kind altijd honger?
Een drukke peuter gebruikt veel energie om te rennen, klimmen en ontdekken, en hij heeft voedzaam voedsel nodig om al het plezier dat hij heeft te voeden. Schiet elke dag op drie gewone maaltijden en twee tussendoortjes om zijn eetlust te stillen.
Maar houd er rekening mee dat de ontwikkeling van kinderen in de kindertijd niet gestaag verloopt. In feite zijn mini-groeispurtjes te verwachten in de peuterjaren, wat op zijn beurt betekent dat u van tijd tot tijd meer eetlust bij uw kind kunt opmerken.
Je kunt ook met je peuter inchecken om te zien wat er nog meer aan de hand is. In plaats van honger kan uw peuter bijvoorbeeld een andere emotie voelen (zoals verveling of verdriet) wanneer hij u om nog een snack vraagt.
Wat te doen als uw kind altijd wil eten
Als u zich zorgen maakt over de eetgewoonten van uw peuter, neem dan contact op met een kinderarts voordat u wijzigingen aanbrengt in haar dieet. Uw arts kan u helpen bij het beantwoorden van al uw vragen en advies geven over hoe u gezonde gewoonten voor uw gezin kunt ontwikkelen. Probeer in het algemeen echter deze tips voor tussendoortjes, maaltijden en tussendoor:
- Stel een voorbeeld. Kies zelf gezonde snacks en maaltijden en houd fruit, groenten en andere goede keuzes bij de hand zodat iedereen in het gezin ervan kan genieten.
- Sla de druk over. Vechten om elke hap of fixeren op de hoeveelheid die ze eet, is contraproductief. En vermijd lidmaatschap van de "schone plaat"-club, omdat dit uw kind niet leert te stoppen met eten als ze een vol gevoel heeft.
- Train die kleine smaakpapillen. Laat uw peuter kennismaken met een breed scala aan gezonde voedingsmiddelen door het dagmenu te vullen met volle granen, magere eiwitten, fruit, groenten en magere zuivelproducten (na de leeftijd van 2).
- Begin met een gezond ontbijt. Kinderen die regelmatig ontbijten, hebben meer kans om hun dagelijkse voedingsstoffen binnen te krijgen, hebben een gezond lichaamsgewicht, hebben een betere concentratie en missen minder schooldagen. Goede ontbijtideeën voor peuters zijn fruit, toast met pindakaas, eieren en havermout.
- Snacks plannen. Voedzame snacks helpen peuters bij te tanken tussen de maaltijden door. Bied een tussendoortje aan tussen ontbijt en lunch en een tussendoortje tussen lunch en diner. Meer dan dat kan haar eetlust tijdens de maaltijd in bedwang houden.
- Help hem gehoor te geven aan hongersignalen. Peuters die met de lepel worden gevoed, eten vaak meer dan ze willen of nodig hebben, dus leer uw kind zichzelf te voeden, en u zult hem aanmoedigen om controle te krijgen over hoeveel hij wil eten. Als hij tevreden lijkt, laat hem dan van tafel gaan.
- Stimuleer lichaamsbeweging. Geef uw kind voldoende mogelijkheden om te bewegen. En loop voorop:als je het hele gezin erbij betrekt (lopen, zwemmen, tikkertje spelen, fietsen), plukt iedereen de vruchten ervan.
-
Hoewel niemand te maken wil hebben met postpartumdepressie, kan het ontvangen van een diagnose in sommige opzichten een welkome opluchting zijn. Nu u en uw medische team het probleem hebben geïdentificeerd, weet u wat er moet gebeuren en kunt u begin -
Als je merkt dat je pasgeboren baby een beetje onregelmatig ademt, kun je je afvragen of alles normaal is met je kind. Maar het is belangrijk om te onthouden dat pasgeborenen verschillende ademhalingspatronen hebben. Wat voor u ongewoon of alarmerend -
Ik wed dat een van de eerste dingen waar je veel geld op hebt laten vallen toen je zwanger was, een autostoeltje was. Zelfs als je in Manhattan woont en geen auto hebt, het ziekenhuis zal uw baby niet ontslaan totdat ze hem/haar zien vastgebonden in
