De reden voor gezond eten aanleren
Ik heb het al eerder genoemd:mijn vierjarige zoon heeft een aantal zeer duidelijke ideeën over wat hij wel (en niet graag) eet. Maar een paar weken geleden verraste hij me. Hij begon te vragen om water om te drinken tijdens de maaltijden in plaats van melk. Ik voldeed een paar dagen aan zijn verzoek, maar toen het een normaal iets begon te worden, Ik moest meer informatie van hem krijgen. Hoewel water de favoriete drank is om de dorst te stillen, Ik wilde er zeker van zijn dat mijn zoon melk niet uitsloot. Dus, Ik vroeg hem waarom hij geen melk wilde drinken.
"Melk is voor baby's, "vertelde hij me.
WAT?!? Waar had hij dit gehoord?
Zowel mijn man als ik zijn opgegroeid met het drinken van melk, en we drinken het nog steeds omdat het een uitstekende bron van calcium is, vitamine D, eiwit, vitamine b12, en andere belangrijke voedingsstoffen. Toen elk van onze kinderen werd gespeend van moedermelk, we begonnen ze op koemelk.
“Melk is niet alleen voor baby’s, " Ik reageerde. Ik probeerde erop te wijzen dat “ik melk drink. Papa drinkt melk. Opa en oma drinken ook melk.”
Hij bleef niet overtuigd. Toen bedacht ik me:hij moet weten waarom ik hem melk aanbied. Hij heeft geen idee dat het goed voor hem is.
"Melk zal helpen om je botten groot en sterk te maken naarmate je ouder wordt. Als je botten sterk zijn, zul je niet zo snel gewond raken, ' zei ik tegen hem. Ik weet dat dit een te vereenvoudigde beschrijving is van de rol van melk in zijn dieet, maar hij is pas vier.
Dat was alles wat nodig was. Een reden. Nu hij weet waarom hij het drinkt, hij vraagt eigenlijk om melk om te drinken "omdat het me sterk zal maken!"
Rolmodel gezond eten is belangrijk, maar soms is het niet genoeg. Soms, onze kinderen moeten begrijpen waarom we eten en drinken bepaalde voedingsmiddelen. Wat doen ze voor ons lichaam? Dan hebben ze een reden om zich zorgen te maken.
Weet je waarom bepaalde voedingsmiddelen worden aanbevolen voor een goede gezondheid? Als je nieuwsgierig bent, bel 8-1-1 en vraag een diëtist. Ze zijn beschikbaar om uw vragen te beantwoorden van maandag tot en met donderdag van 8u tot 20u en op vrijdag van 8u tot 17u.
Gerelateerde berichten:
Tweens leer me over groenten
Aanbevolen bronnen:
Top 10 redenen om melk te drinken