Eiwitbronnen voor Peuters Met Ei & amp ; Notenallergie
Uw peuter vereist 0,55 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag , afhankelijk van het Baylor College of Medicine . Afhankelijk van het gewicht van uw kind , dit gemiddeld tussen de 13 en 19 gram per dag . Wanneer u een kind met een allergie voor eieren , noten of pinda's, het vinden van manieren om ervoor te zorgen uw peuter genoeg krijgt kan een worsteling zijn. Leren van andere bronnen kunnen u helpen creatieve hapjes en maaltijden die passen bij de factuur te maken.
Vlees , gevogelte en vis
Het voeden van uw peuter een verscheidenheid aan vlees kan zijn eiwitinname een grote stimulans . Een 3 -ounce portie kipfilet, dat is ongeveer de grootte en dikte van de palm van uw hand of een spel kaarten , beschikt over 26 gram eiwit . Andere belangrijke bronnen zijn witte kalkoen vlees, mager rundvlees en vis , zoals schelvis , zalm en tonijn . Als uw kieskeurige eter balken op vlees , stop het binnenkant van favoriete gerechten , zoals gemalen kalkoen in macaroni en kaas .
Zuivel
Zuivel wordt vaak over het hoofd gezien , maar kan een bron zijn eiwit kleuters genieten . Meng 1/2 kopje kwark met fruit voor een smakelijk ontbijt , snack of dessert dat 13 gram eiwit levert . Peuters kunnen genieten van kaas gesneden in creatieve vormen , mozzarella touwtje kaas of kwark, verspreid over wafels . Aanbieding lekkernijen zoals gearomatiseerde melk , yoghurt met fruit en bevroren yoghurt of ijs kegels voor incidenteel eiwitrijke behandelt je kleintje zal houden.
Peulvruchten
Hoewel pinda's zijn peulvruchten , kunnen de meeste mensen met een notenallergie veilig te eten andere soorten , zoals zwarte bonen , kikkererwten linzen . Veel peuters genieten van eten edamame , die soja bonen zijn nog steeds in de peul . Gekookte of gestoomde edamame eten , kunnen kinderen de pods om hun mond stoppen en pop de bonen binnen . Geroosterde kikkererwten zijn een andere leuke snack , die doet denken aan popcorn of noten . Voor een lunch idee, verspreid minder bonen op een tortilla en top met kaas .
Snacks
Snacks voor je kleintje hoeven niet saai te zijn om veilig te zijn . In elkaar gezet zelfgemaakte parcours mix met rozijnen , pretzels en zonnebloem- of pompoenpitten . Verspreid zonnebloem of soja boter op selderij , crackers of toast . Voor een hapje dat is een bron van eiwitten en een bron van gegiechel , ontbinden twee pakketten op smaak gelatine in 2 1/2 kopjes kokend water . Giet het mengsel in een 13-inch met 9 -inch pan , koel tot firma en snijd ze in jiggly vormen .
-
We zijn met u, ouders die voor het eerst komen:als het vooruitzicht van de komst van uw kind net zoveel angst als opwinding oproept, bent u niet de enige. Tenslotte, geen enkele mate van oefening of voorbereiding kan de ervaring simuleren van het mee -
Mijn 9-jarige dochter met haar vrachtwagens over de vloer zien zoemen 18 maanden oude broer is een van die momenten in de tijd die het hart van een moeder een gevoel van vrede en vreugde geeft. Dat komt omdat de kleinste een paar uur eerder een dutje -
Inpakken voor school:neem het of laat het Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar er zijn eigenlijk maar een paar dingen die je nodig hebt op de universiteit - en veel dingen die je mee wilt nemen. Als je geluk hebt gehad met een enorme slaap
