Dieet voor een 15 - maanden oude baby

Het is belangrijk te onthouden dat de eetgewoonten ontwikkeld in de vroege kinderjaren bijdragen tot levenslang gezondheid . Terwijl een kind van 15 maanden oud is niet zo snel toe als zuigeling, zijn er nog steeds belangrijke systemen in ontwikkeling . Zonder goede voeding, kunnen peuters lijden aan een scala van problemen , waaronder alles van een verzwakt immuunsysteem aan ontwikkeling van de hersenen vertragen . Helaas , dit is ook de leeftijd waarop kinderen beginnen te individualiseren en leren ze de meest krachtige woord in de wereld : Nee
De Piramide van het voedsel

Er zijn zes stukken op de voedingsdriehoek , elk vertegenwoordigd een voedsel type. De grootte van elke streep vertegenwoordigt het aandeel van voedsel dat in een dag worden geconsumeerd . De drie grootste vertegenwoordigen korrels ( oranje ) groenten ( groen) en zuivel ( blauw) en moet de meerderheid van elke dag eten . De twee middelgrote strepen zijn vruchten ( rood) en vlees en bonen ( paars ) . De dunste , gele streep , staat voor gezonde vetten . Afhankelijk van de grootte , activiteitenniveau en de algehele gezondheid , de gemiddelde 15 -maanden oude kind zal tussen 1000 en 1400 calorieën per dag nodig hebben .
Variety

Om een volwassene , variëteit is het kruid van het leven . Maar om een ​​kind , wat bekend is het veiligst . In feite , is het normaal dat een peuter om te gaan door periodes van het aanvragen van een enkele voeding over en weer . Een manier om te gaan met dit is om ervoor te zorgen dat, terwijl er een verscheidenheid aangeboden bij elke maaltijd , dat de meeste van wat er geserveerd is vertrouwd en genoten . Na verloop van tijd zal het repertoire van bekende gerechten van het kind te laten groeien .

Voedselallergie

De meeste kinderartsen zijn bemoedigend ouders om weg te blijven van pinda's en pindakaas bij peuters , vooral als is er een familiegeschiedenis van voedselallergieën . Andere veel voorkomende voedselallergieën voort uit tarwe , melk , soja en een verscheidenheid van vruchten . Vaak allergieën zich niet presenteren de eerste keer dat een kind het voedsel eet , maar de allergie tijd ontwikkelt . Indien er symptomen optreden , moet u onmiddellijk contact opnemen met de kinderarts . Symptomen zijn onder meer huiduitslag , netelroos , braken, diarree of zwelling van enig deel van het lichaam .
Portie Controle

Het is belangrijk om het kind te leren om zijn eigen lichaam te luisteren als het gaat om voedsel . Als de ouder laadt plaat van het kind met een favoriete voedsel , het is dom om te verwachten dat een 15 -maanden oude om nee te zeggen . Beginnend porties voor elk kind moet ongeveer een eetlepel per jaar oud zijn .
Voedingstekorten

Omdat peuters zijn nog steeds groeien en ontwikkelen , is het van groot belang dat zij voldoende voeding. Het menselijk brein is gemaakt in de eerste plaats van vet en water , dus gezonde vetten nodig om voeding elke peuter zijn . Daarnaast doen veel peuters niet genoeg ijzer - dier geproduceerd te krijgen , waardoor ze een verhoogd risico op bloedarmoede .
Voedingssupplementen

Veel ouders geven kinderen vitamine tabletten of andere vormen van voedingswaarde supplementen . Een ding om te onthouden is dat deze tabletten zijn ontworpen om een goede smaak en worden vaak beladen met suiker . Als het supplement heeft ijzer , is het belangrijk om het item buiten het bereik van kinderen te houden . Ijzersupplementen zijn de belangrijkste oorzaak van accidentele vergiftiging voor kinderen onder de leeftijd van 6.

Previous:

Next: