Voordelen Van Probiotica Voor Peuters
Laten we eerlijk zijn: hoe vaak je de handen van je peuters ook wast, op een gegeven moment pakt hij een virus op — een oorontsteking, keelpijn, een maag-darmklacht — die een antibioticum kan vereisen.
Terwijl antibiotica wonderen doen bij het uitschakelen van bacteriële infecties, kunnen breed-spectrum antibiotica — die niet alleen de slechte, ziekteverwekkende bacteriën doden, maar ook de goede bacteriën die ons gezond houden — een heel ongemakkelijk, heel onaangenaam nadeel hebben: diarree. (Alsof je al ongemakkelijke, ongelukkige peuters nog meer insultatie nodig had.)
Een manier om antibioticagerelateerde diarree te managen terwijl je kind antibiotica slik — behalve in extra-absorberende luieren te investeren — is om je peuters probiotica te geven, die live, actieve, goede bacteriën zijn die in supplementen of voedsel zoals kwark/yoghurt zitten.
Hier is wat je moet weten over probiotica voor peuters.
Wat zijn probiotica?
Probiotica zijn live, "goede" micro-organismen, zoals bacteriën, die onze darmen gezond kunnen houden.
Sommige van deze goede bacteriën — in het bijzonder leden van de Lactobacillus, Streptococcus en Bifidobacterium groepen — lijken op de triljoenen andere goede bacteriën die al vredig in onze darmen leven, onze verteering verbeteren en andere, schadelijke organismen die ons ziek kunnen maken, fernhouden.
Kunnen probiotica-supplementen aan peuters gegeven worden?
Ja, probiotica worden over het algemeen als veilig beschouwd voor gezonde peuters en zelfs baby's (feitelijk zijn enkele kunstmelkmerken verrijkt met probiotica). Toch is het slim om je kinderarts te vragen welke bacteriestam of merk probiotica je je kind moet geven — zeker als je een supplement wilt geven.
De reden: dieetsupplementen worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA), dus er kan veel variabiliteit in de productie zitten, en het kan lastig zijn om precies te weten wat je krijgt (wat getest is in een onderzoeksstudie en wat in een flesje bij je lokale drogist zit, hoeft niet hetzelfde te zijn).
Terwijl je er al bent: vraag je kinderarts ook hoe vaak je een probiotica-supplement aan je peuters moet geven — zeker als de verpakkingsinstructies onduidelijk zijn.
Wat zijn de voordelen van probiotica voor peuters en kinderen?
Onderzoek toont aan dat sommige probiotica antibioticagerelateerde diarree bij kinderen kunnen voorkomen. Daarom adviseren kinderartsen vaak dat kinderen probiotica nemen wanneer ze antibiotica slikken.
Omdat sommige antibiotica goede bacteriën samen met de infectieverwekkende bacteriën uitschakelen, fungeren probiotica als de reservekorps — de versterkingen die worden ingezet om het aantal nuttige bacteriën op te voeren en de ziekteverwekkende bacteriën te verdringen.
Deze goede kleine soldaatjes helpen ook de darmpassage te versterken zodat slechte bacteriën niet vrij kunnen vermenigvuldigen, en ze kunnen de darmomgeving veranderen, waardoor deze meer in balans is en dus minder aantrekkelijk voor slechte bacteriën.
Ander onderzoek heeft aangetoond dat probiotica een aanval van diarree bij kinderen die een infectie hebben opgelopen, kunnen verkorten met ongeveer één dag.
Voor nu is het sterkste bewijs voor probiotica het voorkomen en verlichten van diarree die gepaard gaat met antibiotica en de infectieuze diarree die op kinderopvang en tijdens reizen kan worden opgelopen.
Wat zijn de beste typen probiotica voor peuters?
Je kunt op zoek gaan naar het volgende bij het kopen van probiotica voor je peuters:
- Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Deze stam is consistent aangetoond om te helpen bij diarree.
- Saccharomyces boulardii: Deze stam wordt ook geacht te helpen bij kinderen met infectieuze diarree.
Houd er rekening mee dat er veel bacteriestammen in supplementvorm zijn binnen de Lactobacillus-groep alsmede de Bifidobacterium-groep, dus het is onduidelijk welke stammen het meest effectief kunnen zijn.
Vraag de kinderarts van je kind welke stam hij of zij specifiek aanbeveelt voor je kind.
Beste probiotica-rijke voeding voor peuters
Probiotica zijn in supplementvorm verkrijgbaar, maar het is altijd een goed idee om probiotica (en andere nutriënten) in natuurlijke voeding te vinden als je kunt. Het goede nieuws is dat probiotica al zitten in gezonde voeding die je kindje misschien al eet, inclusief kwark/yoghurt.
Zoek naar kwark/yoghurtmerken zonder toegevoegde suikers die "live, active cultures" op de verpakking vermelden. Sommige noemen specifiek hun actieve stammen, vaak wordt Lactobacillus geschreven als L. acidophilus of L. rhamnosus. Let op de houdbaarheidsdatum, want de probiotica-kracht kan met de tijd afnemen.
Je kunt probiotica ook van nature vinden in andere gegiste voedingsmiddelen en sojaproducten (hoewel hun voordelen niet breed bestudeerd zijn), inclusief:
- Kimchi
- Zuurkool
- Appelciderazijn
- Miso
- Tempeh
Previous:Hersenvoedsel voor kinderen
-
We horen constant over online roofdieren. Je hoort over dingen die je kunt doen om je kinderen te beschermen. Heb je ze gedaan? We hebben twee kinderen die elk dag het internet gebruiken. Hieronder zijn enkele van de regels die wij gebruiken die je -
Schemas, geldprijzen, opscheppen, verrassingen en kijkfeestjes - wat meer kan een college basketbalfan vragen? Sportfanatieken wachten elk jaar met smart op de aankomst van March Madness, en terecht. Maar zelfs als u nieuw bent in het spel, kunt u l -
Het vastleggen van gezonde dag- en avondroutines kan helpen je kind een goede nachtrust te krijgen. En als je kind goed slaapt, is de kans groot dat jij ook beter slaapt. Hier zijn ideeën om te beginnen. Routines vastleggen 1. Houd vaste slaap- en
