Hoe moet ik mijn 15 maanden oude kind voeden?

De overgang van baby naar peuter is een spannende met veel eerste keer. Op 15 maanden moet je kind goed op weg zijn met tafelvoedsel en het verkennen van het gebruik van bestek en zelfstandig eten. Het voeden van je kind met voedzame en leeftijdsgerechte maaltijden is vaak een punt van zorg voor ouders, maar met deze algemene richtlijnen hoeft dat niet zo te zijn.

Wat je nodig hebt

  • Beker
  • Bestek
  • Ontbijtgranen
  • Melk
  • Vers fruit
  • Vers groenten
  • Worstjes
  • Yoghurt

Instructies

  1. Bied je kind kleine, voedzame maaltijden aan. De maag van een peuter is klein, dus het is het beste om lege calorieën te beperken zodat hij of zich op de goede dingen opvult. Over het algemeen eet een peuter drie kleine maaltijden met twee of meer tussendoortjes ertussen. Wees niet verbaasd als hij of zij niet elke maaltijd of tussendoortje eet; een peuter eet op het schema van zijn maag, niet op de klok.

  2. Presenteer je kind gezonde voedingsmiddelen zoals vers fruit en groenten, ontbijtgranen, kaas, yoghurt, brood en vlees, die allemaal voedzame keuzes zijn.

  3. Geef je 15-jarige volle melk te drinken. Volle melk is rijk aan dieetvetten en ondersteunt de hersenontwikkeling. Melk is een sleutelonderdeel van het dieet van je kind omdat het vitamine D en calcium bevat, die allebei helpen bij het ontwikkelen van sterke botten.

  4. Introduceer een beker rond de 12 tot 18 maanden. Afwentelen van de fles of borstvoeding is een belangrijke stap in het bevorderen van onafhankelijkheid.

  5. Ontspan. Het kan meerdere pogingen kosten — soms 10 tot 20 keer — voordat je kind een nieuw voedsel accepteert. Dit is normaal. Blijf je kind de nieuwe voedsel geven naast de voedsel die hij of zij al accepteert. Eten moet een leuke ervaring zijn voor het hele gezin. Als maaltijden stressvol zijn, zal hij of zij minder geneigd zijn om nieuwe voedsel te proberen of van eten te genieten.

Previous:

Next: