• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe maak je een erg kieskeurig 3 jaar oude te eten

Omgaan met de kieskeurige eetgewoonten van een 3 -jarige peuter kan een frustrerende ervaring voor elke ouder te zijn --- ervaren of niet . Immers , peuters hebben hun voeding te blijven groeien , dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat ze eten van een uitgebalanceerd dieet . Echter , het vervullen van die missie ondanks kieskeurig smaakpapillen vereist een beetje ouderlijke vernuft.
Instructies
1

Onthouden van het dwingen van je peuter om te eten . Drie -jarigen moet meestal tussen de 1.000 en 1.300 calorieën per dag . Zij mogen echter niet eten dit bedrag elke dag. Als je hen dwingen om te eten --- bijzonder bepaalde voedingsmiddelen --- kan het versterken van negatieve gewoonten en gedachten over eten, waardoor hun ontwikkeling kan invloed hebben als het gaat om gezonde eetgewoonten .
2

Zorg voor een plaat van hapjes . Peuters hebben geen eten als oudere kinderen of volwassenen doen , met een paar grotere porties van verschillende voedingsmiddelen. Ze genieten van een beetje van dit en een beetje van dat . Bied uw kieskeurige eter kleine porties van een aantal verschillende voedingsmiddelen hij geniet . Maak je geen zorgen als het niet specifiek voor de maaltijd . Het maakt niet uit of hij wil een lade van eieren, worst en pannenkoeken in de avond en aardappelpuree in de ochtend, zo lang als hij iets eet .
3

Camouflage gezond voedsel te krijgen in porties vlees of groenten . Bijvoorbeeld , gesmolten kaas over broccoli is een goede manier om wat groene groenten te krijgen in uw weinig zijn buik. Als je doperwten onder een laag aardappelpuree, zal hij al het kauwen het voedsel in zijn mond voordat hij weet ook dat hij ingenomen groenten.
4

Laat uw 3 -jarige om te helpen bij het bereiden van maaltijden . Maak er een feestelijke gelegenheid , met een radio in de keuken , en wijs hem eenvoudige taken . Hoe meer investeerde hij in de voorbereiding van de maaltijd , hoe groter de kans dat hij zal zijn om te willen eten .
5

Nodig oudere kinderen om etenstijden om hun eetgewoonten te pronken . Drie -jarigen graag oudere kinderen na te bootsen , en door te kijken naar oudere broers en zussen of vrienden te eten van bepaalde voedingsmiddelen , kunnen zij zo geneigd om dit te doen zo goed .