Welke voedingsmiddelen Do Peuters Eat

?

Het voeden van een peuter kan soms lastig zijn, of het nu voor een hapje of een maaltijd. Als het gaat om de vraag wat voedsel peuters eten , kunnen veel peuters kieskeurig zijn en sommige kleuters eet alles . Of je peuter thuis blijft of gaat naar de peuterspeelzaal , is het belangrijk om een maaltijd of snack die zowel aantrekkelijk en voedzaam te maken. Gezonde Kinderen adviseert een peuter voedingsmiddelen die kunnen verstikkingsgevaar opleveren zoals rauwe groenten , pinda's en druiven niet te voeden .
Yoghurt met fruit

Yoghurt met fruit is een gezonde voeding die kleuters genieten . Volgens The Leaf Dame , yoghurt bevat veel vitaminen zoals calcium , eiwitten en B-vitaminen . Vraag Dr Sears legt uit dat yoghurt helpt peuters met intestinale absorptie problemen groeien, omdat eiwitten die gemakkelijk verteerbaar en melkzuur uit yoghurt verhoogt de opname van mineralen . Er zijn vele smaken van yoghurt , maar Dr Sears legt uit dat de beste voeding yoghurt is duidelijk omdat het slechts twee ingrediënten : levende culturen en melk . Hoe meer ingrediënten toegevoegd aan yoghurt , hoe minder voedingswaarde in zijn bezit .
Havermout

Havermout is een voedzaam voedsel dat peuters eten voor elke maaltijd of snack . Asiaing.com legt uit dat havermout heeft vele voordelen voor de gezondheid, zoals het verstrekken van het lichaam met voedingsvezels die helpt profiteren het hart en cholesterol . Havermout bevat volkoren vezels, ijzer , calcium , vitamine A, B en E. De website beweert dat , in twee recente studies , kinderen die havermout gegeten voor ontbijt beter presteerden op verschillende cognitieve taken van het geheugen en aandacht ten opzichte van kinderen die niets aten voor het ontbijt .

mueslirepen

mueslirepen zijn een gezonde snack voor peuters om te eten voor een hapje . Preschool Learning Online zegt mueslirepen zijn een hartig hapje idee dat vasthouden aan de ribben . Wezen Healthy.tv zegt de beste mueslirepen moet meer dan 2 g per reep van voedingsvezels hebben . Besteed aandacht aan het aantal vetten en suikers omdat mueslirepen met hoge hoeveelheden minder voedingswaarde bevatten . Being Healthy.tv stelt voor kunstmatige kleur- en smaakstoffen te voorkomen.
Pindakaas en jam

Peuters houden van een goede oude mode pindakaas en jam sandwich te eten voor de lunch of een snack . Een boterham met pindakaas bevat gezonde eiwitten , samen met graan uit het brood . Sommige peuters genieten van het toevoegen van fruit aan hun pindakaas en jam boterham zoals appels of selderij toegevoegd aan de zijkant van de plaat . Korrels zijn een grote bron van vezels en u kunt een bagel , pita , of tarwe brood gebruiken om een ​​boterham met pindakaas te dienen .

Previous:

Next: