Dinerideeën voor 16-maanden oude
In zijn tweede jaar gaat een kind over van alle voeding uit borstvoeding of formule naar het eten van een verscheidenheid aan voedsel in een volwassen-achtig dieet. Op 16 maanden kan een kind de meeste tafelvoedsel eten. Pinda's en pindaproducten, zoals pindikaas, moeten vermeden worden tot 3 jaar. Server maaltijden die een mix van smaken, texturen en voedingsstoffen bieden om de behoeften van het kind te voldoen, terwijl je zorgt dat de maaltijdes kindvriendelijk blijven.
Voedingsbehoeftes
Het Amerikaanse Ministerie van Landbouw en het Ministerie van Gezondheid en Menselijke Diensten adviseren drie ounce (ongeveer 85 g) graanproducten, één kop groenten, één kop fruit, twee koppen zuivelproducten en twee ounce (ongeveer 56 g) eiwitten per dag voor 2-jarigen. Zestienmaanden olden zouden iets minder per dag nodig hebben. Een individueel kind kan iets meer of minder eten dan deze richtlijnen. Bespreek eventuele voedingszorgen met een kinderarts.
Gezinsvriendelijk
Peuters kunnen eten wat je voor de rest van het gezin maakt, met een paar uitzonderingen. Sommige favorieten zijn pasta met balletjes; kip, sperziebonen en aardappelpuree; of stir-fry met rijst. Snij voedsel in stukjes klein genoeg om gemakkelijk te worden gemanipuleerd door het kind met haar vingers of bestek. Als alternatief, gebruik een kleine handmal om tafelvoedsel te verwerken tot een peutervriendelijke textuur. Peuters zijn minder geneigd om 's avonds een grote maaltijd te eten, maar bied altijd een keuze aan van voedsel om de ontwikkeling van een gevarieerde eetlust te waarborgen. Melk en andere zuivelproducten moeten volvet zijn voor jongere dan 2 jaar.
Ontbijt als diner
Bied traditionele ontbijtkeuzes aan tijdens het diner. Sommige kinderen zellen onversierte gescrambelde eieren, terwijl anderen kaas of groenten erbij prefereren. Gescrambelde eieren gerold in een tortilla en in cirkels gesneden zijn makkelijk voor een 16-maanden oude om te hanteren. Andere kinderfavorieten zijn pannenkoeken, wafels en wentelteefjes. Minimaliseer de suikerinhoud door ze zonder stroop te serveren. Laat ze in plaats daarvan de items in yoghurt dippen. Geef je kind ontbijtvlees zoals spek of worst in matigheid. Volvet yoghurt met elke combinatie van kiwi's, aardbeien, bessen en mandarijnen levert fruit en zuivel tegelijk.
Vingervoedsel buffet
Omdat 16-maanden olden vaak nog met hun handen eten, bied vingervoedsel aan voor een maaltijd. Druiventomaatjes (in half gesneden), blokjes extra-fijne tofu, zwarte bonen, bevroren erwtjes en kleine stukjes kaas zijn lekker, voedzaam en weerstaan meerdere pogingen tot zelfvoeding. Bied vers fruit aan zoals een gesneden banaan of druiven in half gesneden voor dessert.
-
Moderne verwachtende ouders hebben een nieuwe manier bedacht om ervoor te zorgen dat geen van de ouders vastzit met de mentale, fysieke en financiële last van een nieuwe baby alleen. Ze schrijven baby huwelijkse voorwaarden, en het is eerlijk gezegd -
Weinig dingen laten u slaper meer waarderen dan wanneer u een nieuwe baby heeft. (Wij zijn ook ouders. We begrijpen het.) We kunnen u niet meer slaper beloven, maar we kunnen u dit bieden – minder zorgen en diepere slaper omdat u weet dat uw baby vei -
Carpoolen is een beetje als rijkdom: het maakt het leven aanzienlijk makkelijker, maar het komt met grote verantwoordelijkheid. Hoewel de voordelen van een carpool voor je kid(s) moeilijk te betwisten zijn – minder tijd in de auto, minder geld aan be
