• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Nutritional Dranken voor peuters

Peuters zijn vaak kieskeurig als het gaat om eten en drinken , en veel ouders zijn bang dat hun kind krijgt niet de juiste voeding. Er zijn een aantal poedervorm drinkvoeding op de markt die zijn ontworpen voor peuters, maar vergeet niet over melk, water , sap en smoothies , die ook zijn voedzaam drankje opties voor kinderen. Vraag uw kinderarts over de specifieke behoeften van uw kind .
Drinkvoeding

Voedingssupplement drankjes ontworpen voor kinderen bevatten vitaminen , mineralen , eiwitten, vezels en anti-oxidanten , en de meeste bevatten geen kunstmatige zoetstoffen of kleurstoffen . Sommige van deze drinkvoeding biologisch zijn. In smaken zoals chocolade en vanille , zijn de drankjes vaak gebruikt voor peuters die weigeren om een ​​verscheidenheid van voedzaam voedsel te eten . Whole Foods zijn altijd de gezondste keuze , dus het gebruik van voedingssupplement drankjes en snacks , in plaats van maaltijden , is een goede optie . Zorg ervoor dat u met uw kinderarts voor het aanbieden van deze dranken of andere voedingssupplementen om uw kinderen , zoals de meeste voedingssupplementen niet worden gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration.
Melk

melk is een belangrijke en voedzame drank op te nemen in het dieet van een peuter . Melk is een bron van calcium en vitamine D , die beide helpen bij het opbouwen van sterke botten . Kinderen van 12 tot 24 maanden moeten meestal drink volle melk om hulp te bieden die nodig zijn vetten voor de groei en ontwikkeling van de hersenen . Als er een bezorgdheid over obesitas of een familiegeschiedenis van een hoog cholesterolgehalte of hart-en vaatziekten , dan kunt u het kind 2 procent melk aanbieden . Na de leeftijd van 2 kinderen kunnen beginnen met het drinken van laag vet of magere melk. Houd in gedachten dat gearomatiseerde melk niet toe extra voeding : . Ze alleen toe te voegen extra suiker, vet en calorieën

Water

Water is een gezonde drank voor iedereen , en peuters zijn geen uitzondering . Water bevat geen suiker , calorieën, vet , of additieven . Water is vooral belangrijk voor hydratatie op warme dagen of bij peuters deelnemen aan een veel fysieke activiteit . Als uw kind niet zal drinken gewoon oud water , probeer het toevoegen van een beetje van 100 procent sap voor de smaak.
Juice

Juice is een favoriet onder peuters , maar het bevat vaak veel suiker en calorieën . Sap, kan echter ook vitaminen en mineralen die peuters niet genoeg van anders zal krijgen . Peuters moeten alleen drinken 100 procent SAP , en het is gezondste de hoeveelheid te beperken tot ongeveer 6 oz . per dag . Om sap verder strekken , probeer het verdunnen van het sap met water .
Smoothies

Smoothies zijn een ander goed idee voor een voedzame in - tussen - maaltijd snack. In een blender , meng melk of yoghurt , gemalen ijs , en van uw kind favoriete fruit . Appels, bananen , aardbeien, frambozen , ananas en perziken zijn allemaal goede opties . Smoothies zijn ook een manier om spinazie toe te voegen aan uw peuters dieet . Spinazie zit vol met vitaminen en mineralen , en fruit vermommingen zijn smaak .