Dieet voor een peuter met de griep

Griep is een veelvoorkomende ziekte bij peuters. Je peuter is meer geneigd om griep te vangen tijdens bepaalde tijden van het jaar (vooral herfst en winter). Peuters die regelmatig om andere kinderen zijn, vooral peuters in de kinderopvang, zijn meer blootgesteld aan de griep. Terwijl je peuter ziek is en tijdens zijn herstel, moet je hem een dieet geven van voedsel die hem helpen snel beter te worden. Meeste peuters zullen ook maagklachten hebben als ze de griep hebben. Als dit het geval is, dan moet je je peuter beschermen tegen dehydratatie.

Vloeistoffen

Omdat de griep, zelfs als het niet de maaggriep is, diarree en braken kan veroorzaken, is dehydratatie een van de grootste gevaren. Zelfs als hij of zij niets wil eten, zorg dat je zieke peuter zoveel mogelijk vocht binnenkrijgt. Als ze borstvoeding krijgt, zal melk helpen aan haar voedingsbehoeften te voldoen alsook haar gehydrateerd te houden. Water is het volgende beste wat ze kan drinken. Als ze niet eet of moeite heeft om dingen binnen te houden, moet je misschien een elektrolytoplossing geven zoals Pedialyte, wat helpt verloren vocht te vervangen. Begin met één slokje per keer om meer braken te voorkomen. Vermijd sappen en zoete dranken; deze zullen haar symptomen verergeren.

Met maagklachten

Als hij de maaggriep heeft, moedig je peuter aan om zoveel mogelijk een normaal dieet te volgen. Als zijn symptomen mild zijn, kan hij misschien normaal eten gedurende de loop van de maaggriep. Als hij een dag of twee moet stoppen met eten, introduceer geleidelijk gezonde voedsel zo snel hij zich beter voelt en vocht kan binnenhouden. Dokters adviseerden vroeger het BRAT-dieet van bananen, rijst, appelmoes en brood, maar nieuwere aanbevelingen zijn dat je niet alleen die voedsel moet introduceren, omdat een BRAT-dieet belangrijke voedingsstoffen zal missen. Echter, als je kind alles wat hij eet overgeeft, dan zou een BRAT-item een goede keuze zijn voor het eerste testvoedsel dat je hem geeft als hij begint zich beter te voelen. Zodra hij kan eten, geef hem mager vlees en groenten evenals volkoren en fruit. Vermijd suiker en vette voedsel, die harder te verteken zijn.

Zonder maagklachten

Griep kan je peuter moe en ongevouwen in voedsel maken. Echter, een voedzaam dieet zal helpen je peuter de virus te bestrijden. Vloeistoffen zijn belangrijk om hem gehydrateerd te houden en zijn koorts te verlagen. Hij kan ook geïnteresseerd zijn in soep, bouillon of bevroren fruitstokjes. Als hij bereid is vast voedsel te eten, geef hem voedsel dat zijn immuunsysteem boost en hem sneller laat herstellen. Dit omvat voedsel met bêta-caroteen, zoals bottelpompoen, broccoli en pompoen; voedsel met vitamine B zoals spinazie, volkoren, melk en bladgroenten; voedsel met vitamine C zoals citrusvruchten en aardbeien; en voedsel met zink zoals vis en eieren.

Previous:

Next: