Borstvoeding en weer aan het werk
Als je weer aan het werk gaat, dat betekent niet dat je moet stoppen met borstvoeding geven. Alle werkgevers in BC moeten redelijke inspanningen leveren om nieuwe moeders toe te staan borstvoeding te geven of melk af te kolven op het werk.
Hier is wat advies om het gemakkelijker te maken.
Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om met succes borstvoeding te geven nadat u weer aan het werk bent.
- Zorg ervoor dat borstvoeding goed is ingeburgerd voordat u teruggaat.
- Neem contact op met uw GGD, lactatiekundige, La Leche Liga, of borstvoedingsondersteuningsgroep voor hulp en advies.
- Praat met je baas over je plannen om borstvoeding te geven voordat je teruggaat. Bespreek het belang van ondersteuning bij borstvoeding. Peuters die borstvoeding krijgen zijn gezonder en hun moeders nemen minder vrije tijd om voor hen te zorgen.
Op het werk heb je nodig:
- Een stil, rookvrije plek om je baby te voeden of melk af te kolven.
- Een koelkast om afgekolfde melk te bewaren. Als je geen koelkast op je werk hebt, gebruik een piepschuimdoos met een ijspak om afgekolfde melk te bewaren (binnen 24 uur gebruikt).
- Een redelijke werkdruk.
Vergeet niet om gezonde snacks mee te nemen naar het werk, evenals borstkompressen, borstkolf, schone kopjes of potjes om je moedermelk in te bewaren, en telefoonnummers van ondersteuningsmensen.
Voorbereiding om weer aan het werk te gaan:
- Leer hoe u uw melk met de hand of pomp kunt afkolven. Begin met het bewaren van melk 10 tot 14 dagen voordat u van plan bent weer aan het werk te gaan. Voor meer informatie over het afkolven en bewaren van moedermelk, Klik hier.
- Vertel uw kinderopvangaanbieder hoe belangrijk borstvoeding voor u en uw peuter is. Bespreek de voedingsroutines van uw peuter. Zorg ervoor dat uw verzorger weet hoe hij melk veilig kan bereiden en bewaren.
- Houd er rekening mee dat als u borstvoeding blijft geven, uw peuter zich kan aanpassen aan het feit dat u weer aan het werk gaat.
Bekijk een video over het afkolven van moedermelk.
Afschriften nodig? Je kunt ze hier krijgen.
VIDEO:Toelating tot postpartum - Je baby huid-op-huid houden
VIDEO:Voedingssignalen en gedrag van baby's
VIDEO:Borstvoedingsposities
VIDEO:Cupvoeding en andere voedingsmethoden
VIDEO:Handafkolven van melk (zoals hierboven)
VIDEO:Je baby vastmaken