Wat te doen als peuters weigeren te eten?
Wat als je peuter gewoon "Nee!" zegt tijdens de maaltijd of tussendoor?
Raak niet van streek.
Beëindig de maaltijd op natuurlijke wijze en herinner uw peuter eraan wanneer de volgende maaltijd of snack wordt aangeboden.
Deze benadering ondersteunt de voedings-"klus" van uw peuter om te kiezen of hij wil eten.
Hier zijn enkele andere manieren om te reageren als uw peuter weigert te eten:
- Laat je peuter de tafel verlaten.
- Wacht tot de volgende reguliere maaltijd of tussendoortje om eten of drinken aan te bieden.
- Vermijd het gebruik van desserts of andere voedingsmiddelen en dranken als steekpenningen voor het afmaken van voedsel.
- Vermijd het gebruik van voedsel voor comfort. In plaats daarvan, speel met je kind of bied aandacht of genegenheid.
Hier zijn enkele vragen om te overwegen als u niet zeker weet waarom uw peuter niet wil eten:
- Is hij oververmoeid, opgewonden of ziek? Probeer een rustige tijd in te plannen.
- Zit ze vol? Controleer de hoeveelheid koemelk of sap die je peuter drinkt. Ze hebben ongeveer 500 ml koemelk per dag nodig. Als je sap aanbiedt, beperk tot 125-175 ml (1/2-3/4 kop) 100% sap per dag. Te veel vocht laat weinig ruimte over voor voedsel. Water is het beste voor de dorst.
Bronnen en links:
HealthLink BC:uw 1 tot 3 jaar oude peuter helpen om goed te eten
HealthLink BC:Ideeën voor maaltijden en snacks voor uw peuter van 1 tot 3 jaar