• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Activiteiten voor peuters met tuinvoedsel

Peuters zijn niet ver verwijderd van het eten van gestompte en gepureerde versies van fruit en groenten. Onvermijdelijk zal er echter een moment komen dat u wilt dat uw kind een nieuw voedsel probeert waar hij simpelweg niet in geïnteresseerd is, en hem verzekeren dat het gezond is, is gewoon niet genoeg. Door tuinvoedsel in zijn dieet te introduceren als een leuk activiteit, heeft u de helft van de strijd al gewonnen.

Betrek hem bij de oogst

Een effectieve manier om uw peuter te interesseren in fruit en groenten is door hem te laten helpen bij het oogsten van fruit en groenten. Onder nauwkeurige toezicht kunnen peuters veilig helpen plukken van voedsel dat laag aan de grond groeit, zoals aardbeien, tomaten en courgettes. Potentiële gevaren om te vermijden zijn: hem aanrakingen laten met enige variant van hete pepers of uien, hem laten eten van ongewassen voedsel dat met pesticiden of kunstmest is gegroeid, en hem toestaan te klimmen om voedsel te oogsten dat buiten zijn bereik is, zoals appels of perziken.

Maak grappige vormen en gezichten met fruit en groenten

Zacht gekookte en fijn gehakte fruit en groenten zijn de veiligste opties voor de peuter-smaak. Serveer een assortiment van deze voedingsmiddelen op haar bord en moedig haar aan om ze in grappige vormen en gezichten te rangschikken - maak er zelf ook een op uw eigen bord. Bananen, aardbeien en pitloze sinaasappelsegmenten zijn veel interessanter wanneer ze gerangschikt zijn in ogen, neuzen en glimlagen. Maak een groot feestje van haar bordkunst en u zult een peuter hebben die geïnteresseerd is in tuin-gegroei voedsel.

Speel een voederspelletje

Als uw kleintje gewoon weigert die zacht gekookte wortelen te eten, is het misschien tijd om 'voeder-de-mama' te spelen. Moedig hem aan om u vingervoedsel van uw bord te voeden terwijl u geëxageerde 'mmm-lekkere' gezichten maakt - een verteerde peuter is altijd meer open voor suggesties. Nadat hij u gevoed heeft, doe een beurt hem op een grappige manier ook te voeden. Door beurten te wisselen, zou u een behoorlijk hoeveelheid gezond voedsel in uw kind moeten kunnen krijgen.

Vingerschilderen met dips

Plaats een assortiment kwarken op het bord van uw peuter en geef hem een veilig formaat stuk fruit om mee te "schilderen". U kunt hetzelfde doen met diverse zacht gekookte groenten en dips zoals zure room, milde salsa of kaassaus. Hem een beetje plezier met zijn voedsel laten hebben neemt de stress weg van het moeten eten van dingen die hij misschien niet lekker vindt. Houd het leuk en drukloos en hij blijft geïnteresseerd in gezond voedsel - hopelijk, al zijn leven lang.