Hoe te voorkomen constipatie bij peuters

Wanneer peuters inspannen om ontlasting , het kan hun pijn , ze voelen zich ongemakkelijk , opgeblazen en ellendig . Gebrek aan regelmatige bewegingen kan maken van een peuter zich ongemakkelijk voelen , opgeblazen en ellendig . Leer effectieve manieren om obstipatie bij peuters met deze stappen te voorkomen .
Instructies
1

Geef kinderen veel water. Wanneer kinderen don &# x2019; t krijgen genoeg water , kunnen hun ontlasting uit hard en compact komen . Water is nodig om de ontlasting te verzachten en een regelmatige stoelgang te stimuleren , dus bieden peuters veel water gedurende de dag .
2

Geef peuters genoeg tijd om fysiek actief te zijn . Volgens de Universiteit van Virginia Health System &# x201C; Oefening spijsvertering door te helpen de normale bewegingen van de darmen te maken om voedsel te voren te duwen als het wordt verteerd . Mensen die niet veel hoeft te bewegen zijn vaak verstopt &# x201D; .
3

Beperk de hoeveelheid voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken . Obstipatie bij peuters kan een gevolg van het eten van junk voedsel dat veel vet en suiker zijn. Als uw peuter heeft een probleem met onregelmatige stoelgang functies , probeer het beperken van de hoeveelheid voedsel dat zou kunnen leiden dat hij hardlijvig zoals gebak , koekjes , snoep , kaas , chips en frisdrank .
4

Give peuters volop darm reguleren van voedsel . Vers fruit , groenten en volkoren brood en granen zijn vol vezels , en moet een vast onderdeel van uw kind &# x2019 te zijn; s dieet. Voedingsmiddelen zoals verse wortelen en appels worden het best gediend in sap vorm zoals ze zijn moeilijk voor peuters om op te kauwen
5

Beperk uw peuter &# x2019; . S stressniveau . Probeer de hoeveelheid stress uw peuter velt wanneer zich wijzigingen voordoen in zijn omgeving milieu te verminderen , zoals een nieuwe baby , zoals verhoogde niveaus van stress in je kind kan interfereren met de normale stoelgang .

Previous:

Next: