Vaste stoffen starten

Een baby beginnen met vast voedsel kan leuk zijn, interessant en ja, hilarisch. (Wacht tot je enkele van de schattige gezichten ziet die je baby maakt!)

Als je baby zes maanden oud is, begin met het aanbieden van vast voedsel als aanvulling op de voeding van uw moedermelk.

Begin met het kiezen van een tijdstip waarop je baby alert is, maar niet te hongerig. Bied vast voedsel aan voor of na het geven van borstvoeding; jij en je baby zullen leren wat voor jullie beiden het beste werkt. Baby's kunnen genieten van gepureerd voedsel en voedsel dat ze met hun vingers kunnen vastpakken, zelfs voordat hun eerste tanden verschijnen.

Aanvankelijk, twee tot drie keer per dag vaste stoffen aanbieden, oplopend tot drie tot vier keer per dag. De hoeveelheid aangeboden voedsel moet worden bepaald door de signalen van honger en volheid van uw baby. Borstvoeding blijft de belangrijkste voedingsbron, aangezien andere voedingsmiddelen worden geïntroduceerd.

Onthouden:

• Bied een verscheidenheid aan nieuwe voedingsmiddelen, waaronder groenten, fruit, granen of melkproducten zoals kaas en yoghurt
• Doe nooit granen of andere vaste stoffen in een fles

De ijzervoorraden van baby's beginnen rond de leeftijd van zes maanden af ​​te nemen. Dit betekent dat ijzer uit ijzerrijke voedingsmiddelen nodig is voor een gezonde groei van baby's, ontwikkeling, en om bloedarmoede door ijzertekort te voorkomen. IJzer is erg belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen. IJzerrijke voedingsmiddelen zijn onder meer:

• rundvlees, varkensvlees, lam, kalfsvlees
• met ijzer verrijkte babygraan (kies een variëteit met één korrel)
• kip, kalkoen
• vis
• tofu
• bonen en andere peulvruchten
• eieren dooier

Tekenen dat je baby toe is aan vast voedsel:

• Zit en houdt haar hoofd omhoog.
• Kijkt en opent haar mond voor een lepel en sluit haar lippen om de lepel.
• Duwt geen voedsel uit haar mond met haar tong.

Zie de menupagina voor dagelijkse voedingssuggesties voor kinderen van 6-12 maanden.

Hongersignalen

Baby's geven je signalen om hun interesse in eten te tonen. Door te letten op en te reageren op deze signalen van honger en volheid, u kunt uw baby helpen gezond te zijn, eet goed en geniet van eten.

Een hongerige baby:

• Opent haar mond als er eten wordt aangeboden.
• leunt opgewonden naar voren, trapt met haar voeten, of zwaait met haar handen als er eten wordt aangeboden.

Een baby die genoeg te eten heeft gehad:

• Sluit zijn mond als er eten wordt aangeboden.
• Draait zijn hoofd weg als er eten wordt aangeboden.
• Duwt voedsel weg (of gooit het op de grond!)

De eetlust van baby's kan van dag tot dag verschillen. Soms eten ze veel. Andere tijden, ze zullen helemaal niet veel interesse hebben in eten. Volg de signalen van uw kind voor honger en volheid. Forceer een baby nooit om te eten.

Verstikkingsgevaar

Geef nooit hele noten, hele pinda's, hele druiven, popcorn, gom, marshmallows, hoestbuien of harde snoepjes voor kinderen onder de vier jaar. Deze voedingsmiddelen zijn veelvoorkomende oorzaken van verstikking.

Eet zo vaak mogelijk samen met je baby

Dit is een uitstekende manier om gezond eten te promoten en hun sociale vaardigheden te ontwikkelen. Je baby leert door naar je te kijken en onderzoeken tonen aan dat kinderen die samen met familieleden eten, over het algemeen voedzamer eten en het beter doen op school.

Baby's doen het ook goed met regelmatige routines. Door elke dag op hetzelfde tijdstip te gaan zitten voor maaltijden en snacks, krijgen baby's de structuur die ze nodig hebben, zodat ze zich kunnen concentreren op het eten van een verscheidenheid aan voedsel en leren zichzelf te voeden.

Houd de maaltijden rustig. Schakel elektronica uit en berg andere afleidingen zoals speelgoed en boeken op. Focus op samen zijn en genieten van je maaltijd.

Vermijd grazen (altijd eten en drinken, ook uit een fles of drinkbeker). Tussen maaltijden en tussendoortjes door grazen is een ongezonde eetgewoonte die vooral schadelijk is voor het gebit.

Bronnen en links:

HealthLink BC:uw baby voeden
HealthLink BC:baby's eerste voedingsmiddelen
BetterTogether BC
Eerder in het leven voedingsmiddelen introduceren, kan voedselallergieën helpen voorkomen