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Gli alimenti per aiutare a combattere la malattia di mattina

Per le donne che hanno atteso con impazienza di diventare madri , la gravidanza è di solito un momento gioioso . Mattina malattia può smorzare l'entusiasmo di nessuno; alcune donne finiscono per perdere peso all'inizio della loro gravidanza , perché non può mantenere tutto il cibo verso il basso . Tuttavia , alcuni alimenti sembrano combattere questa malattia precoce , facilitando la vostra nausea e che ti fa più comodo .
All Day malattia

Anche se si chiama la malattia di mattina , questa sensazione di nausea che colpisce le donne in gravidanza possono accadere in qualsiasi momento del giorno . A volte è attivato da un odore , in modo gli alimenti che avete mangiato quando non eri incinta può farti sentire male ora che sei; si può anche sentirsi male solo da loro annusare . Non tutte le donne incinte esperienza nausea mattutina . Alcuni soffrono solo attraverso di essa il primo trimestre , mentre gli altri si sentono male durante l'intero nove mesi.
Cosa mangiare

Al momento di scegliere gli alimenti per combattere quella sensazione di nausea allo stomaco , pensare blando . Troppo condimento , grasso e spezie possono peggiorare la vostra malattia di mattina .

Mangia cracker secchi , minestre blando , brodo , salatini , gelatina , ghiaccioli , pane tostato , mele , sedano , di pasta , patate al forno pianura , riso bianco o marrone e alimenti con zenzero in loro , come biscotti allo zenzero . Succhiare limoni può aiutare troppo .

Se si desidera una bevanda , tè allo zenzero e piccole quantità di tè alla menta può aiutare a calmare lo stomaco .

Se si mangia qualsiasi di questi alimenti e non aiutano la vostra malattia di mattina , provare qualcosa di diverso . Tutto ciò che non funziona per ogni donna .
Quando mangiare

Un grande considerazione quando sei incinta non è solo prendendo in abbastanza calorie per voi e il vostro sviluppo bambino , ma anche prendendo in quantità sufficiente di liquidi . E 'meglio per le donne in gravidanza di bere fuori pasto , invece di con loro; questo ti impedisce di sentire piena e non mangiare abbastanza .

Se spesso svegli sensazione di nausea , tenere cracker secco dal vostro letto . Quando si sveglia la mattina , non saltare dal letto subito . Sdraiati in silenzio per un po 'e se si sente male , mangiare qualche cracker per vedere se la nausea scompare .

Mangia piccoli pasti spesso durante il giorno invece di tre grandi pasti . Non solo il flusso costante di calorie mantenere la vostra energia , piccoli pasti non vi sazierà tanto quanto quelli più grandi; questa pienezza a volte può portare a nausea pure.