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Spuntini che Kids Like

Snacking e bambini vanno di pari passo . Il rovescio della medaglia è , tanti snack comprato al supermercato sono carichi di zucchero , coloranti alimentari artificiali e conservanti . Facendo spuntini del vostro bambino da soli , è possibile eliminare questi ingredienti e sapere esattamente cosa si sta dando ai vostri piccoli . Preparare i vostri spuntini è facile , e molti può essere fatto in anticipo per avere a portata di mano quando pancia fame cominciano a rumoreggiare .
Homemade vs. Store- acquistato

Mentre spuntini pre-fatti sono sicuramente comoda, aren ' t sempre la scelta migliore - anche quelli che sono classificati come " sano " o " "naturale .; Piccole porzioni spuntino dimensioni sono anche più costosi e possono essere ricca di ingredienti indesiderati o eccessive quantità di zucchero o di calorie . Essere in grado di controllare ciò che accade nel vostro snack è un ulteriore bonus per i palati più esigenti o bambini con restrizioni dietetiche . Se si sceglie di avere qualche snack comprato al supermercato a portata di mano , acquisire familiarità con le etichette di lettura per evitare quelli con ingredienti meno-che - salutare .
Snack portatili

avviene la fame in qualsiasi momento, in modo da essere pronti per portare un paio di on-the -go spuntini con voi . Alimenti come frutta a fette , burro di arachidi a sandwich tra cracker , carotine e piccoli spuntini dimensioni baggies di muesli o trail mix può essere salvavita . Avere spuntini portatili a portata di mano aiuta a resistere alla tentazione di fermarsi per il fast food quando sorgono i morsi della fame .
Congelati Tratta

I bambini amano ossequi congelati e per fortuna sono semplici abbastanza per preparare da soli . Congelare frutta come uva, pesche a fette o nettarine , fragole e banane sbucciate per quasi senza sforzo spuntini make - avanti . Quando è fuori caldo , congelamento yogurt o succo in piccoli bicchieri di carta o di stampi in plastica per un gelido trattano i bambini ameranno .

Bevibili Snacks

frullati e frullati di frutta fresca fanno scelte eccellenti per uno spuntino veloce e facile . Frutta fresca e latte o yogurt è tutto il necessario per creare deliziosi intrugli che vi marea i più piccoli oltre fino pasti . Blocco frutta o yogurt in anticipo dà queste bevande una struttura slushier ed elimina la necessità per il ghiaccio aggiunto . Spuntini potabile sono anche un modo ideale per intrufolarsi qualche verdura o vitamine ultimi palati più esigenti; carote , verdure e proteine ​​in polvere fanno aggiunte eccellente .
Bento Boxes
scatole

Bento sono compartimenti stagni scatole di pranzo che sono perfetti per i bambini . Spesso colorata e coinvolgente , bento forniscono un trampolino di lancio per tutti i tipi di idee spuntino , ei piccoli scomparti incoraggiano una dieta equilibrata . Siate creativi; tagliare piccoli panini e frutta o verdura in forme diverse con formine per biscotti . Scelte Kid -friendly come bastoni veggie , hummus , frutta e panini o una proteina completa la merenda . I bambini in genere godono di cibi dai colori vivaci e capretto - amichevoli . L' uso di cookie di frese per dare cibo nuove forme standard delizie loro occhi e le loro pance , ed è un ottimo modo per ottenere i bambini a provare nuovi cibi .