Come vestire i bambini per dormire (a diverse temperature)?



Anche se può sembrare una domanda basilare, molti genitori potrebbero pensare a come vestire i bambini per dormire per assicurarsi che loro e il loro bambino possano dormire bene la notte. Un bambino può dormire bene in un ambiente di sonno sicuro e confortevole, né troppo caldo né troppo freddo. L'abbigliamento del bambino è importante per creare il comfort desiderato.

Vuoi sapere che tipo di condimento è l'ideale per andare a dormire? Leggi il post per ottenere tutti i suggerimenti importanti su come vestire il tuo bambino per farlo dormire.

Cosa dovrebbe indossare un bambino per dormire?

La regola pratica è vestire il tuo bambino in base alla temperatura ambiente . L'indumento da notte o l'abito in cui il bambino si sente a suo agio e al sicuro è considerato la scelta giusta. Gli esperti consigliano di aggiungere uno strato al vestito che il tuo bambino trova comodo da indossare. Ecco alcune regole di base per vestire il tuo piccolo , , , .

  • Preferisci i livelli: Considera di vestire il tuo bambino con strati di abbigliamento comodo piuttosto che un pigiama spesso. Si consiglia di aggiungere o ridurre gli strati al variare della temperatura ambiente.
  • Evita berretti o copricapi: I bambini possono surriscaldarsi abbastanza rapidamente quando dormono indossando berretti o copricapi. Può anche essere un rischio di soffocamento. Pertanto, tieni la testa e il viso scoperti durante il sonno.
  • Evita i vestiti larghi intorno al collo: Non mettere mai il bambino a dormire con abiti larghi intorno al collo poiché possono causare soffocamento o soffocamento. Un pezzo unico con piedini integrati è una buona opzione.
  • Optare per un sacco a pelo sicuro: Un sacco a pelo di dimensioni adeguate è la scelta ideale per tenere scoperti la testa e il viso del bambino durante il sonno. Queste borse possono aiutare a evitare il surriscaldamento, il rotolamento sullo stomaco e l'attaccamento delle gambe fuori dal lettino. Puoi anche scegliere dei sacchi nanna senza cappuccio e che si adattano al collo; questi facilitano il movimento del braccio e non permettono al bambino di scivolare all'interno. A seconda del TOG (grado termico complessivo), puoi scegliere un sacco a pelo per diverse temperature.
  • Utilizza tessuti traspiranti: Metti i bambini più piccoli in un tessuto traspirante e leggero, come cotone o mussola, quando fasciali o avvolgi. Evita di avvolgere i bambini non appena iniziano a mostrare segni di ribaltamento. Se prevedi di utilizzare coperte o lenzuola, assicurati che siano anche traspiranti e leggeri.

Temperatura ideale per dormire per i bambini

I bambini sono molto suscettibili alle variazioni di temperatura perché i loro corpi sono piccoli e sono ancora in fase di sviluppo. I ricercatori ritengono che quando i bambini hanno 11 settimane, raggiungono la temperatura corporea interna minima (97,5℉ o 36,4℃) come gli adulti entro quattro ore prima di coricarsi . Ecco alcune cose che devi sapere sulla temperatura ideale per dormire per i bambini , , .

La temperatura del bambino

  • I bambini regolano la loro temperatura corporea attraverso la testa e il viso.
  • Potresti sentire che i piedi e le mani del tuo bambino sono freschi, ma questa non è la migliore indicazione della sua temperatura. Puoi capire la temperatura del tuo bambino toccando lo stomaco, la schiena o la nuca del tuo bambino.

Temperatura ambiente

  • La temperatura ambiente ideale per i bambini è fino a 69℉ o 20,5℃ .
  • Una stanza troppo calda o troppo calda può aumentare il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

È importante assicurarsi che il bambino dorma sulla schiena, non sia vestito troppo poco o troppo per la stanza. Vestili secondo la temperatura ambiente e tieni il viso e la testa scoperti.

Come vestire un bambino per dormire in estate?

Mentre vesti il ​​tuo bambino in estate, considera quanto segue (, , ):

  • Quando fa più tostatura, assicurati di vestire il bambino in modo che la sua pelle non sia calda o appiccicosa.
  • Utilizza tessuti naturali leggeri e traspiranti (cotone o mussola).
  • Vestili con tutine smanicate o sgambate o con pannolino e canottiera.
  • Se la stanza del tuo bambino è troppo calda, puoi usare un ventilatore da soffitto o da pavimento per controllare la temperatura. Si consiglia di tenere il plug-in del ventilatore lontano dal bambino, preferibilmente sul lato opposto della stanza.
  • Se il bambino si agita, anche dopo che tutti i suoi bisogni sono stati soddisfatti, controlla i suoi vestiti per escludere qualsiasi disagio.
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Come vestire un bambino per dormire in inverno?

  • Mentre vesti il ​​tuo bambino in inverno, considera quanto segue (, , ):
  • L'aggiunta di strati è la strada da percorrere in inverno per mantenere il tuo bambino a suo agio.
  • Evita di usare berretti o copricapi (cappelli) durante il sonno, in quanto potrebbe causare surriscaldamento. Inoltre, puoi rimuovere gli indumenti extra se sei al chiuso o in un veicolo caldo.
  • Un completo può mantenere il tuo bambino caldo e comodo.
  • Puoi usare lenzuola e coperte leggere e traspiranti.
  • Se la stanza è troppo fredda, usa una stufa per una temperatura confortevole. Mantieni l'umidità nella stanza. Non utilizzare coperte elettriche o borse dell'acqua calda. Inoltre, tieni lo sportello leggermente aperto per evitare il surriscaldamento.
  • Un sacco a pelo è un'altra buona opzione per tenerli comodi e caldi. I sacchi nanna da 2 tog sono preferiti per i mesi invernali e autunnali.

Vestire i bambini per dormire in una stanza a 70 gradi

Quando il tuo bambino dorme in una stanza di 70 ℉, puoi usare un sacco nanna da 1 tog, un pigiama a maniche lunghe e una tutina. Per i bambini più piccoli, puoi utilizzare una fasciatura leggera .

Vestire i bambini a temperature diverse

In base alle diverse temperature della stanza o della scuola materna, vesti il ​​tuo bambino durante il sonno nei seguenti modi.

  • Meno di 16℃/60℉: Pigiama a maniche lunghe, guanti, calzini, tutina a maniche lunghe e sacco nanna leggero (2 tog)
  • 16—17℃/61—63℉: Pigiama a maniche lunghe, tutina a maniche lunghe, sacco nanna leggero (2 togs) e calzini
  • 18—19℃/64—68℉: Pigiama a maniche lunghe, tutina a maniche lunghe e sacco nanna leggero (1 tog)
  • 20—21℃/69—70℉: Pigiama a maniche lunghe, tutina e sacco nanna leggero (1 tog)
  • 22—23℃/71—74℉: Pigiama a maniche lunghe e sacco nanna leggero (0,5 tog)
  • 24—25℃/75—77℉: Sacco nanna leggero (0,5 tog) e tutina
  • 26℃/78℉: Tutina
  • 27℃/80℉: Basterebbe un pannolino o un pannolino da soli

Come tenere al caldo un bambino di notte?

Il surriscaldamento notturno può aumentare il rischio di SIDS. Pertanto, è importante non vestire eccessivamente il bambino. Ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire.

  • Come regola generale, vesti il ​​tuo bambino con abiti che possono essere facilmente rimossi quando c'è un cambiamento di temperatura o la necessità di un cambio del pannolino.
  • Evita coperte larghe, trapunte, cuscini o peluche può essere un rischio di soffocamento.
  • Aggiungi uno strato in più a ciò che ti senti a tuo agio indossando in un determinato ambiente.
  • Scegli sacchi nanna sicuri o coperte indossabili in materiale naturale e traspirante sopra le coperte.
  • Fasce in un materiale leggero e traspirante può dare al tuo bambino un calore extra. Tuttavia, interrompi questa operazione quando il tuo bambino mostra segni di ribaltamento — questo di solito accade tra due e quattro mesi.
  • In climi gelidi, è consigliabile investire in tende termiche e porte esterne.
  • Nel caso in cui opti per le coperte, assicurati che siano leggere, traspiranti e piccole in modo che non causino soffocamento o si aggroviglino attorno al bambino. Il materiale può includere cotone, canapa, cashmere, lino, seta o lana.

Domande frequenti

1. Come devo avvolgere il mio bambino quando dorme?

Avvolgere il bambino durante il sonno lo aiuta a dormire in una posizione sicura, cioè sulla schiena. Tuttavia, durante il confezionamento, assicurati di seguire questi suggerimenti:

  • Assicurati di utilizzare un tessuto leggero e traspirante che non copra la testa, l'orecchio o il mento del bambino e non vada oltre la spalla.
  • Assicurati che la fasciatura non sia troppo stretta intorno al torace o ai fianchi. Dovrebbe consentire il movimento delle gambe.
  • Non avvolgerli quando iniziano a mostrare segni di ribaltamento.

2. Come faccio a sapere se il bambino ha freddo di notte?

I bambini perdono calore attraverso la testa e il viso. Spesso i genitori toccano i piedi e le mani del bambino per determinare la temperatura del bambino. Tuttavia, non è la giusta indicazione della temperatura del tuo bambino. Senti la pancia, la schiena o la nuca per controllare se sono caldi.

3. Come faccio a sapere se il bambino sta bene?

Se il bambino mostra questi segni, è probabile che non si senta a suo agio.

  • Faccia rossa
  • Troppo caldo o freddo da toccare (a pancia/schiena)
  • Piangendo/piangendo
  • Svegliarsi frequentemente
  • Sbattono le palpebre
  • Inarcare la schiena
  • Braccia e gambe svolazzanti
  • Rafforzare i muscoli

Sapere come vestire i bambini per dormire aiuta i genitori e chi si prende cura di loro a dormire più a lungo poiché anche un bambino adeguatamente vestito ha un sonno indisturbato. Vesti il ​​tuo bambino in base alla temperatura ambiente e mantieni la stessa temperatura ambiente per tutta la notte. Inoltre, è meglio vestirli a strati piuttosto che uno strato di stoffa spessa. È quindi possibile rimuovere uno strato in base alla temperatura ambiente. Inoltre, scegli abiti realizzati con materiali traspiranti ed evita vestiti larghi intorno al collo poiché potrebbero soffocare il bambino.


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