Quando i bambini dormono tutta la notte e cosa fare

Quando i bambini dormono tutta la notte? La domanda può avere varie risposte perché ogni bambino è diverso e la loro età per raggiungere i traguardi differisce. La maggior parte dei bambini attraversa diversi cambiamenti nei loro pattern di sonno notturno durante il primo anno di vita. Tuttavia, circa due terzi di loro iniziano a dormire tutta la notte a sei mesi. Si dice che i bambini dormano tutta la notte quando non si svegliano per un periodo di sei-otto ore, e se lo fanno, si auto-calmano per riaddormentarsi.

Questo post vi guida su come far dormire il vostro bambino tutta la notte e sui fattori che interferiscono con il loro pattern di sonno.

Come far dormire un bambino tutta la notte?

I genitori possono esplorare vari modi per incoraggiare il bambino a dormire tutta la notte, a seconda delle loro esperienze e del comportamento del bambino. I seguenti consigli possono aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo più facilmente.

1. Stabilire una routine per l'ora di andare a letto

Una routine per l'ora di andare a letto segnala al bambino che è ora di sistemarsi nella culla per la notte. Lo calma anche prima del sonno notturno. Una routine per la nanna potrebbe consistere in un massaggio rilassante, bagnetto, poppata e concludere con una bella storia o ninnananna prima di mettere il vostro piccolo nella culla.

2. Non cambiate il pannolino nel cuore della notte

Evitate di cambiare il pannolino del bambino nel cuore della notte. Potete considerare pannolini notturni che assorbono di più e durano fino al mattino. Può aiutare il vostro bambino a dormire per ore di fila senza disturbi. Mettete il pannolino notturno al bambino alla fine della routine della nanna; prima di metterlo nella culla.

3. Mettete la culla del bambino nella vostra stanza

L'American Academy of Pediatrics raccomanda la condivisione della stanza fino a sei mesi e preferibilmente fino a un anno. Mettete la culla del bambino accanto al vostro letto. Può aiutarvi a calmare il bambino di notte più facilmente, aiutando a stabilire una routine di sonno notturno, che può far dormire il bambino tutta la notte man mano che cresce.

4. Nutrite bene il bambino durante il giorno

Se il vostro bambino non ha mangiato adeguatamente durante il giorno, le probabilità che si svegli di notte affamato e piangendo sono più alte. Seguite un piano dietetico o una tabella alimentare per assicurarvi che il bambino mangi bene durante il giorno per non avere lo stomaco vuoto nel cuore della notte.

5. Non correte nel momento in cui il bambino piange

La maggior parte dei bambini si sveglia alcune volte ogni notte prima di riaddormentarsi. Pertanto, non sollevateli o coccolateli immediatamente quando piangono o sembrano svegli. Provate a vedere se riescono ad auto-calmarsi. La maggior parte dei lattanti impara ad auto-calmarsi, e alcuni possono calmarsi solo alla vista del genitore.

6. Provate il dream feeding (poppata da sogno)

Il dream feeding consiste nel nutrire il bambino mentre dorme. Ad esempio, se il bambino si addormenta alle otto e voi andate a letto alle dieci, potete fare il dream feeding al bambino alle dieci in modo che il bambino dorma bene per altre quattro-cinque ore.

Per fare il dream feeding, dovete svegliare leggermente il bambino e attaccarlo al seno o al biberon. Cercate di limitare luci, suoni e movimenti il più possibile. Il dream feeding può essere più appropriato per bambini sotto i sei mesi che si stanno gradualmente abituando a dormire tutta la notte ma non hanno ancora acquisito completamente l'abilità.

7. Svezzate il bambino dalle poppate notturne

Se il vostro bambino ha più di sei mesi, potete considerare lo svezzamento notturno. I bambini di età superiore a sei mesi possono mangiare cibi solidi, che riempiono la pancia più a lungo del latte materno o artificiale. Quindi, potete sostituire le poppate notturne con una poppata di cibo solido. Chiedete il parere del vostro pediatra prima di provare lo svezzamento notturno. Inoltre, evitate lo svezzamento notturno se il bambino è malato o si è appena ripreso da una malattia.

Fattori che influenzano il sonno tutta la notte

Le seguenti condizioni e situazioni possono interferire con il sonno notturno del bambino, rendendo difficile per loro dormire tutta la notte.

1. Dentizione

L'irritazione e il dolore alle gengive potrebbero impedire al vostro bambino di dormire tutta la notte. I denti iniziano a spuntare tra i sei e i 12 mesi di età. I bambini di solito hanno una serie completa di denti quando hanno tre anni.

2. Ambiente di sonno scomodo

La temperatura ideale per la stanza del bambino è 18-21°C (65-70°F). Una temperatura più alta potrebbe rendere la stanza afosa. Indumenti eccessivi e scarsa circolazione d'aria possono anche far sentire il bambino a disagio. Assicuratevi di vestire il bambino per il sonno in modo appropriato e mantenete la temperatura ideale della stanza per rendere più facile per loro dormire tutta la notte.

3. Abitudini del sonno

Routine per l'ora di andare a letto incoerenti potrebbero impostare un orario di sonno diverso ogni notte, rendendo difficile per il bambino avere un lasso di tempo costante per il sonno notturno. Inoltre, abitudini che inducono il sonno, come dondolare il bambino ogni notte, possono renderlo impossibile per il bambino dormire senza di esse.

Evitate di usare metodi che inducono il sonno, che potrebbero creare dipendenza. Mantenete una routine costante per l'ora di andare a letto e mettete il bambino a letto quando è assonnato e non eccessivamente stanco.

4. Incapacità di auto-calmarsi

Alcuni bambini possono essere incapaci di auto-calmarsi e possono richiedere assistenza sotto forma di addestramento. Potete considerare vari metodi di addestramento all'auto-calmarsi, come l'addestramento al sonno senza pianto. Potete anche consultare un pediatra che può suggerire modi per incoraggiare l'auto-calmarsi del bambino. Ricordate che insegnare al vostro bambino ad auto-calmarsi è un processo che richiede tempo, e dovete essere pazienti con voi stessi e con il bambino.

5. Scatti di crescita e traguardi

Gli scatti di crescita sono periodi di rapida crescita fisica. Si verificano intorno a due settimane, sei settimane, tre mesi e sei mesi. Può variare di qualche giorno, e ogni scatto di crescita continua per alcuni giorni. Durante questo periodo, i pattern di sonno del bambino possono essere disturbati e il bambino può svegliarsi spesso per mangiare di notte.

I traguardi possono anche influenzare il sonno del bambino. I bambini possono avere difficoltà a dormire quando stanno padroneggiando nuove abilità, come rotolarsi, sedersi, gattonare, stare in piedi e camminare. Il periodo intorno a questi traguardi può rendere difficile per i bambini dormire tutta la notte.

6. Regressioni del sonno

I bambini tornano a pattern di sonno irregolari durante fasi temporanee note come regressioni del sonno. Possono verificarsi a qualsiasi età ma sono solitamente viste intorno a quattro mesi, sei mesi, otto mesi, 10 mesi e 12 mesi. Durano alcune settimane prima che le cose tornino alla normalità.

7. Malattia

Raffreddori, infezioni all'orecchio, febbre o altre malattie potrebbero rendere il bambino più irritabile, rendendo difficile per loro dormire tutta la notte. Tuttavia, l'interferenza è temporanea. La maggior parte dei bambini che già dormono tutta la notte torna alla loro vecchia routine una volta che si riprendono dalla malattia.

Quando consultare un medico?

Consultate un pediatra se il bambino non dorme tutta la notte entro il primo compleanno. Condividete con il medico qualsiasi altro segno, come il russare, che potete notare quando il bambino dorme. Se c'è un problema sottostante, il pediatra indagherà sulle possibili cause del russare e consiglierà manovre da fare per aiutare il bambino a dormire meglio e tutta la notte.

Mettere in atto una routine per l'ora di andare a letto e nutrire bene il bambino prima di dormire per evitare di svegliarsi nel mezzo può aiutare a incoraggiare i bambini a dormire tutta la notte. Tuttavia, se il vostro bambino sta facendo la dentizione o sta attraversando uno scatto di crescita, potrebbe non essere facile ottenere lo stesso risultato. Assicuratevi che il bambino ottenga le ore di sonno raccomandate in un giorno, da due a 16 ore per 24 ore, per assicurare che si sviluppi in modo sano. Se il vostro bambino non dorme tutta la notte entro l'anno di età, consultate il vostro pediatra.

Punti chiave

  • Per far dormire il vostro bambino tutta la notte, stabilite una routine per l'ora di andare a letto, mettete la culla nella vostra stanza e nutritelo bene durante il giorno.
  • Alcuni fattori che influenzano il loro sonno tutta la notte sono la dentizione, l'ambiente di sonno scomodo, gli scatti di crescita e l'incapacità di auto-calmarsi.
  • Se il vostro bambino non riesce a dormire tutta la notte entro il primo compleanno, potete consultare un medico.

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