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Il co-sleeping con il bambino è benefico e quando smettere

I genitori alle prime armi hanno diverse domande sul sonno del loro bambino. Tra queste, una delle più comuni è quando smettere il co-sleeping con il bambino. Il co-sleeping è quando voi e il vostro bambino condividete lo stesso letto o superficie di sonno. Anche se il co-sleeping con il vostro bambino non è sbagliato, solleva certamente problemi che necessitano la vostra attenzione.

Come genitore, è abbastanza naturale per voi avere un desiderio innato di tenere il vostro bambino vicino a voi in ogni momento, inclusi i sonnellini e l'ora di andare a letto. Ma poi, gli esperti sconsigliano il co-sleeping con i bambini. L'American Academy of Pediatrics (AAP) afferma che i genitori possono condividere una stanza con i bambini ma dovrebbero evitare il co-sleeping o la condivisione del letto per la sicurezza del bambino.

Continuate a leggere mentre vi parliamo dei benefici e dei potenziali rischi del co-sleeping con consigli per smettere il co-sleeping con il vostro bambino se lo state già facendo.

Il co-sleeping è benefico?

Nonostante le controindicazioni, il co-sleeping può offrire i seguenti benefici a genitori e bambino.

• Rende l'allattamento notturno comodo

• Sincronizza i cicli di sonno di genitori e bambino

• I bambini che fanno co-sleeping possono sentirsi più sicuri e a loro agio

• Può ridurre lo stress per i bambini

• Genitori e bambini possono dormire più a lungo e meglio quando condividono un letto

• Un sonno migliore porta a genitori più riposati, riducendo lo stress

Rischi del co-sleeping con il vostro bambino

Il co-sleeping o la condivisione del letto possono offrire comodità e conforto, ma i loro rischi superano i benefici. Il co-sleeping può aumentare i rischi dei seguenti scenari dannosi per il bambino.

• Aumento del rischio che il bambino soffochi sotto cuscini o coperte

• Aumento del rischio di impigliarsi con coperte o lenzuola

• Alte possibilità che il bambino rotoli fuori dal letto

• Aumento del rischio di SIDS o sindrome della morte improvvisa del lattante

• Aumento del rischio di lesioni dovute a un genitore che dorme rotolando sopra il lattante

• Rischio di dipendenza persistente dal genitore

Le seguenti situazioni potrebbero aumentare la probabilità di verificarsi dei rischi.

• Voi o il vostro partner siete malati o troppo stanchi

• Voi o il vostro partner fumate o consumate alcol regolarmente

• Voi o il vostro partner assumete farmaci

• Il vostro bambino è nato prematuro (prima di 37 settimane)

• Il vostro bambino aveva un basso peso alla nascita (2,5 kg/5,5 lb o meno)

• Fate co-sleeping con il vostro bambino su un divano, poltrona o sedia a sdraio

Quando smettere il co-sleeping con il vostro bambino?

Dovete evitare il co-sleeping con il bambino fin dalla nascita e metterlo in una culla separata per il sonno. Tuttavia, se avete fatto co-sleeping con il vostro bambino, dovete smettere di farlo il prima possibile. Mettete il bambino in una culla, che può essere posta nella camera dei genitori. Non c'è un'età specifica in cui potete fare co-sleeping con il vostro bambino. È ideale condividere la stanza con il vostro bambino durante l'infanzia e la prima infanzia.

Come smettere il co-sleeping con il vostro bambino?

Potrebbe essere difficile smettere il co-sleeping se lo state praticando da quando il bambino aveva meno di sei mesi. Potete considerare le seguenti misure per facilitare gradualmente l'uscita dal co-sleeping.

1. Iniziate la condivisione della stanza: Acquistate una culla e mettetela accanto al vostro letto in modo che il bambino possa vedervi tutto il tempo mentre è sdraiato. Potrebbe dare al bambino una sensazione di co-sleeping poiché è vicino al vostro letto e a voi. Rende anche più facile per voi allattare o confortare il bambino senza lasciare il letto.

2. Siate pazienti con il vostro bambino: Alcuni bambini possono diventare irritabili all'ora di andare a letto quando smettete il co-sleeping. È solitamente più probabile con bambini che hanno fatto co-sleeping per più di sei mesi, specialmente dalla nascita. Siate calmi e stabilite una routine per l'ora di andare a letto per rendere la transizione più facile. Seguite una routine per la nanna di fare il bagnetto, nutrire e leggere un libro al bambino prima di metterlo nella culla. Può segnalare al bambino che è ora di andare a dormire nella loro culla, abituandoli gradualmente a dormire da soli.

3. Insegnate al vostro bambino ad addormentarsi da solo: Incoraggiate il vostro bambino ad auto-calmarsi e ad addormentarsi da solo. L'auto-calmarsi riduce la dipendenza del bambino dai genitori per addormentarsi, permettendovi di mettere il bambino nella culla senza dover stare sul letto. Potete provare a fasciare il bambino o offrirgli un ciuccio. Un'altra opzione è mettere un giocattolo nel campo visivo del bambino, ma non dentro la culla, per calmarli. Potete leggere di più sull'auto-calmarsi qui.

4. Siate costanti nel vostro approccio: Rispettate la routine per l'ora di andare a letto e altre misure per far uscire il bambino dal co-sleeping. Non cedete ai capricci del bambino rimettendolo nel vostro letto per calmarlo. Ricordate, ci vorrà più tempo per il bambino per abbandonare l'abitudine se hanno fatto co-sleeping per diversi mesi. La costanza è vitale per ottenere i risultati desiderati.

Il co-sleeping con un bambino è una scelta naturale per molti genitori per far addormentare il bambino, con vantaggi come l'allattamento notturno comodo, la sincronizzazione dei cicli di sonno di genitori e bambino, sonno migliorato e altro. Nonostante il suo comfort, il co-sleeping non è suggerito a causa del rischio di danni al lattante, come SIDS, lesioni da un genitore che dorme, e così via. Al contrario, la condivisione della stanza è un'alternativa valida al co-sleeping e può apparire a un neonato simile al co-sleeping. Durante l'infanzia e la prima infanzia del vostro bambino, è ottimale condividere una stanza con loro.

Punti chiave

• Per smettere il co-sleeping con il vostro bambino, potete iniziare mettendoli in una culla accanto a voi.
• Seguite costantemente i passaggi per smettere il co-sleeping e non lasciate che il bambino vi faccia cedere ai suoi capricci.
• Cercate di prevenire il rischio di dipendenza eccessiva dai genitori insegnando al vostro piccolo il concetto di spazio.