Il tuo corpo post-partum: 9 cose inaspettate che nessuno ti avverte
Qualche settimana dopo la nascita del mio primo figlio, sono andata a fare la doccia e ho scoperto che i miei capelli cadevano a manciate. Sono corsa fuori bagnata fradicia, dicendo a mio marito che qualcosa era terribilmente sbagliato. Per fortuna, una ricerca su Google (e una chiamata al mio medico) mi hanno assicurato che nulla non andava — la perdita di capelli post-partum è normale e può essere attribuita agli ormoni che cambiano.
Questa era una delle tante modifiche al mio corpo post-partum che mi ha colto di sorpresa. Perché nessuno mi ha detto che avrei essenzialmente indossato un pannolone per adulti per i primi giorni del mio recupero post-partum? E quegli sbalzi d'umore selvaggi, dove volevo piangere un secondo e mi sentivo totalmente beatificata il successivo?
"È molto comune che le madri siano sorprese dall'esperienza post-partum, in particolare le madri per la prima volta", dice la dott.ssa Erica Giwa, direttrice medica e ginecologa presso Texas Children's Health Plan, il Center for Children and Women. "Avere un nuovo bambino è una bellissima esperienza, ma essere post-partum è difficile. Iniziano ad accadere cose al tuo corpo a cui non sei abituata."
Cosa è normale?
Secondo Giwa, le normali esperienze post-partum possono includere:
Da tre a sei settimane di sanguinamento vaginale
Contrazioni durante l'allattamento mentre l'utero ritorna alle dimensioni normali
Umore fluttuante mentre i tuoi ormoni si adattano
Possono volerci diversi mesi perché il tuo corpo post-bambino si senta normale di nuovo, spiega, e tutte le neomamme hanno bisogno di tempo per adattarsi al loro "nuovo normale".
Cosa non è normale?
Tuttavia, questo non significa che tutti i cambiamenti post-partum siano normali. Giwa ha condiviso alcuni sintomi post-partum "bandiera rossa" che richiederebbero una chiamata immediata al tuo medico:
Qualsiasi dolore vaginale o addominale non alleviato da farmaci
Sanguinamento vaginale eccessivo
Febbre superiore a 38°C
Mal di testa, visione offuscata, dolore addominale lato destro superiore
Mancanza di respiro
Sentirsi incapace di prendersi cura di se stessa o del bambino; pensieri di farsi del male o al bambino
Questi sintomi potrebbero indicare un problema di salute più serio, che può includere infezione, compromissione cardiaca o anche depressione post-partum. Contatta il tuo medico se stai sperimentando uno di questi.
9 esperienze post-partum che dovresti conoscere
C'è quello che i libri sulla gravidanza e il tuo medico ti dicono, e poi c'è com'è davvero essere una mamma post-partum. Abbiamo parlato con nove mamme che hanno condiviso alcuni dei sintomi meno noti:
1. Sante sudate notturne!
Le sudate notturne sono normali post-partum (colpa di quegli ormoni che cambiano di nuovo). Ma per alcune mamme, sono piuttosto gravi.
"Avevo sudate notturne così brutte che ho preso un'infezione all'orecchio", ha detto Katie Karpenstein, di Tarrytown, New York. "Sono una dormigliona laterale, e immagino che il mio orecchio stesse seduto in una pozzanghera del mio stesso sudore ogni notte."
2. Cattivo odore post-partum
"Puzzavo terribilmente post-partum", dice Erin Donohue, di Warwick, Rhode Island. "Il mio (odore corporeo) è cambiato da familiare puzzolente a offensivo."
Oh mio Dio, perché nessuno ci ha detto del cattivo odore post-partum?!
3. Latte versato
Yvonne Maalouf, di Marshfield, Massachusetts, dice che era preparata per le perdite dal seno tra le poppate, miliardi di cambi di pannolino e pulire il rigurgito del bambino, ma nessuno le aveva detto che si sarebbe svegliata in un letto completamente zuppo — con il suo stesso latte materno.
4. Onde violente di sete
Tutti sapevamo che l'allattamento ci avrebbe reso affamate, ma non tutte eravamo preparate per quanto assetate saremmo diventate.
"Avevo questa cosa strana che alcune delle mie amiche dicono di aver sperimentato anche loro", dice Victoria Fedden, della Florida. "Ogni volta che allattavo mia figlia, venivo improvvisamente sopraffatta dalle più violente ondate di sete. Non ho mai sperimentato qualcosa del genere fuori dall'allattamento."
5. Contrazioni durante l'allattamento
È una cosa sapere che le contrazioni durante l'allattamento sono normali, ma Katie Bingham Smith, di Bowdoinham, Maine, dice che le sue contrazioni erano più dolorose di quanto si aspettasse.
"Le mie contrazioni quasi mi facevano vomitare", dice.
La dott.ssa Kimberly Langdon, ginecologa e consulente medico presso Medzino Health, spiega che le contrazioni avvengono durante l'allattamento a causa del rilascio di ossitocina e possono essere severe a volte. Ovviamente, contatta il tuo medico se i farmaci antidolorifici di base non alleviano il disagio di queste contrazioni.
6. Una pancia allo sbando
Langdon dice che dopo il parto, è normale che i muscoli addominali siano stirati e tutto l'addome inferiore cada. Per Heather Bill, di Warren, Michigan, quella realtà ha assunto un significato completamente diverso.
"La prima volta che mi sono alzata dopo che sono nati i gemelli, ho davvero pensato che tutti i miei organi interni stessero cadendo fuori dal mio corpo", dice.
7. Istinto materno in overdrive
Tutti ci aspettiamo di amare e proteggere i nostri bambini, ma alcuni di noi sono sorpresi da quanto incredibilmente possessive ci sentiamo.
"Non volevo condividere il mio bambino con nessuno tranne mio marito e mia mamma e solo in piccole dosi", ricorda Leigh Anne O'Connor, di New York, New York. "La volevo con me costantemente, come se sentissi che non avevo il mio braccio destro senza di lei."
8. 'Gomito del tennista' da neomamma
"Con entrambi i miei figli, ho finito con qualcosa simile al gomito del tennista nel braccio sinistro e un dolore al polso sinistro", dice Dawn Allcot, di West Babylon, New York. "Sono mancina, quindi era il braccio con cui tenevo il bambino. Era solo dall'uso di muscoli che non hanno mai avuto molto allenamento."
Langdon dice che le neomamme sono più inclini agli infortuni, e molte finiscono con mal di schiena dal piegarsi e sollevare i loro bambini. Legamenti e articolazioni si allentano in gravidanza, anche, e ci vuole tempo per stringersi, dice.
9. Orrori della prima cacca
Dopo il parto, riuscire a evacuare la prima evacuazione intestinale può essere un evento notevole.
"Per le prime settimane post-partum, ho letteralmente sperimentato PTSD quando mi sedevo sul water, perché la sensazione di un movimento intestinale era spaventosamente simile a preparare la mia cervice in travaglio per un'estrema espansione", dice Chana Maya Ritter, di Albany, New York.
Giwa dice che questa paura è comune, ma ritardare quella prima cacca peggiora solo le cose. Raccomanda di rimanere idratata e usare un ammorbidente per le feci, se necessario.
La buona notizia è che i sintomi post-partum più intensi, orrifici e, sì, strani diminuiscono presto dopo la nascita. Una volta che programmi la tua prima visita dal medico a sei-otto settimane post-partum, le cose dovrebbero muoversi nella direzione del normale, dice Giwa.
Detto questo, può volerci fino a un anno perché il tuo corpo post-bambino e le routine di vita si assestino.
"La tua vita non sarà mai la stessa di prima che partorissi", dice Giwa. "Riposati il più possibile, e poni sempre obiettivi realistici."
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