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Il tuo corpo dopo il parto:9 cose inaspettate di cui nessuno ti avverte

Poche settimane dopo la nascita del mio primo figlio, sono andato a fare un doccia e ho scoperto che i miei capelli stavano cadendo a manciate. Sono corsa fuori fradicia, dicendo a mio marito che qualcosa non andava. Fortunatamente, una ricerca su Google (e una chiamata al mio medico) mi ha assicurato che non c'era niente che non andava:la caduta dei capelli dopo il parto è normale e può essere attribuita allo spostamento degli ormoni.

Questa è stata una delle tante modifiche al mio corpo dopo il parto che mi ha fatto perdere la testa. Perché nessuno mi ha detto che avrei indossato essenzialmente un pannolino per adulti per i primi giorni del mio recupero postpartum? E che dire di quegli sbalzi d'umore selvaggi, in cui vorrei urlare un secondo e sentirmi completamente estasiato il prossimo?

"È molto comune che le madri siano sorprese dall'esperienza post-partum, in particolare le madri che fanno la prima volta", afferma la dott.ssa Erica Giwa, direttrice medica e ginecologo presso il Texas Children's Health Plan, il Center for Children e Donne. “Avere un nuovo bambino è una bellissima esperienza, ma essere dopo il parto è difficile. Cominciano ad accadere cose al tuo corpo a cui non sei abituato."

Cosa è normale?

Secondo Giwa, le normali esperienze postpartum possono includere:

• Da tre a sei settimane di sanguinamento vaginale

• Contrazioni durante l'allattamento mentre l'utero torna alle dimensioni normali

• Umore fluttuante mentre i tuoi ormoni si adattano

Potrebbero volerci diversi mesi prima che il tuo corpo dopo il parto si senta di nuovo normale, spiega, e tutte le neo mamme hanno bisogno di tempo per adattarsi alla loro "nuova normalità".

Cosa non è normale?

Tuttavia, ciò non significa che tutti i cambiamenti postpartum siano normali. Giwa ha condiviso alcuni sintomi postpartum "bandiera rossa" che giustificherebbero una chiamata immediata al medico:

• Qualsiasi dolore vaginale o addominale non alleviato dai farmaci

• Eccessivo sanguinamento vaginale

• Febbre maggiore di 100,4 F

• Mal di testa, visione offuscata, dolore addominale in alto a destra

• Mancanza di respiro

• Sentirsi incapaci di prendersi cura di sé o del proprio bambino; pensieri di fare del male a te stesso o al tuo bambino

Questi sintomi potrebbero indicare un problema di salute più grave, che può includere infezioni, compromissione cardiaca o persino depressione postpartum. Contatta il tuo medico se ne stai riscontrando qualcuno.

9 esperienze postpartum che dovresti conoscere

C'è quello che ti dicono i libri sulla gravidanza e il tuo dottore, e poi c'è com'è davvero essere una mamma dopo il parto. Abbiamo incontrato nove mamme che condividevano alcuni dei sintomi meno noti:

1. Suda notte santa!

La sudorazione notturna è normale dopo il parto (incolpa di nuovo coloro che cambiano gli ormoni). Ma per alcune mamme sono piuttosto gravi.

"Ho sudato così tanto la notte che ho avuto un'infezione all'orecchio", ha detto Katie Karpenstein, di Tarrytown, New York. "Ho il sonno laterale e immagino che il mio orecchio fosse seduto in una pozza del mio stesso sudore ogni notte."

2. B.O. dopo il parto

"Avevo un odore terribile dopo il parto", dice Erin Donohue, di Warwich, Rhode Island. "Il mio (odore corporeo) è cambiato da familiare puzzolente a offensivo."

Oh mio Dio, perché nessuno ci ha parlato di B.O. postpartum?!

3. Latte versato

Yvonne Maalouf, di Marshfield, Massachusetts, afferma di essere stata preparata per le perdite di seno tra una poppata e l'altra, milioni di cambi di pannolini e pulizia del bambino sputato, ma nessuno le ha detto che si sarebbe svegliata in un letto completamente inzuppata — con il suo stesso latte materno.

4. Ondate violente di sete

Sapevamo tutti che l'allattamento al seno ci avrebbe fatto venire fame, ma non tutti eravamo preparati alla sete.

"Ho avuto questa cosa strana che anche alcuni miei amici dicono di aver vissuto", dice Victoria Fedden, della Florida. “Ogni volta che allattavo mia figlia, venivo improvvisamente sopraffatta dalle più violente ondate di sete. Non ho mai sperimentato qualcosa di simile al di fuori dell'allattamento."

5. Contrazioni durante l'allattamento

Una cosa è sapere che le contrazioni durante l'allattamento al seno sono normali, ma Katie Bingham Smith, di Bowdoinham, nel Maine, afferma che le sue contrazioni sono state più dolorose di quanto si aspettasse.

"Le mie contrazioni mi hanno quasi fatto vomitare", dice.

Dott. Kimberly Langdon, OB-GYN e consulente medico presso Medzino Health, spiega che le contrazioni si verificano durante l'allattamento al seno a causa del rilascio di ossitocina e a volte possono essere gravi. Ovviamente, contatta il tuo medico se i farmaci antidolorifici di base non alleviano il disagio di queste contrazioni.

6. Una pancia in libertà

Langdon afferma che dopo la nascita è normale che i muscoli addominali siano allungati e che tutto il basso addome si pieghi. Per Heather Bill, di Warren, nel Michigan, quella realtà ha assunto un altro significato.

"La prima volta che mi sono alzata in piedi dopo la nascita dei gemelli, ho davvero pensato che tutti i miei organi interni stessero cadendo dal mio corpo", dice.

7. Mamma orso in overdrive

Tutti ci aspettiamo di amare e proteggere i nostri bambini, ma alcuni di noi sono sorpresi di quanto ci sentiamo incredibilmente possessivi.

"Non volevo condividere il mio bambino con nessuno tranne mio marito e mia madre e solo a piccole dosi", ricorda Leigh Anne O'Connor, di New York, New York. "Volevo che fosse sempre con me, come se mi sentissi come se non avessi il braccio destro senza di lei."

8. La nuova mamma "gomito del tennista"

"Con entrambi i miei figli, ho avuto qualcosa di simile al gomito del tennista nel braccio sinistro e un dolore al polso sinistro", dice Dawn Allcot, di West Babylon, New York. “Sono mancino, quindi è stato il braccio con cui ho tenuto il bambino. È stato solo per l'utilizzo di muscoli che non si sono mai allenati molto".

Langdon afferma che le neomamme sono più soggette a lesioni e molte finiscono con il dolore alla schiena per aver piegato e sollevato i loro bambini. Anche i legamenti e le articolazioni si allentano durante la gravidanza e impiegano del tempo per stringersi, dice.

9. I primi orrori della cacca

Dopo il parto, superare con successo il tuo primo movimento intestinale può essere un vero e proprio evento.

"Per le prime settimane dopo il parto, ho letteralmente sperimentato un disturbo da stress post-traumatico quando mi sono seduto sul water, perché la sensazione di un movimento intestinale era spaventosamente simile al rinforzo della cervice in travaglio per un'espansione estrema", afferma Chana Maya Ritter, di Albany, New York.

Giwa dice che questa paura è comune, ma ritardare quella prima cacca non fa che peggiorare le cose. Consiglia di rimanere idratata e di utilizzare un ammorbidente per le feci, se necessario.

La buona notizia è che i sintomi postpartum più intensi, orribili e, sì, strani, diminuiscono subito dopo la nascita. Una volta che hai programmato la tua prima visita con il tuo medico da sei a otto settimane dopo il parto, le cose dovrebbero muoversi nella direzione della normalità, dice Giwa.

Detto questo, può volerci fino a un anno prima che il tuo corpo e le tue routine di vita post parto si stabilizzino.

"La tua vita non sarà più la stessa di prima della consegna", dice Giwa. "Riposati il ​​più possibile e fissa sempre obiettivi realistici".