Perché dovresti dare a tuo figlio adolescente indipendenza alimentare
L'adolescenza è difficile. I bambini più grandi e i giovani adulti stanno appropriatamente lottando per scoprire chi sono e dove si inseriscono. Vogliono fare scelte da soli, ma allo stesso tempo non sono sempre pronti a gestire le responsabilità che vanno insieme a quelle scelte.
Come ci si potrebbe aspettare, gli adolescenti più giovani hanno bisogno di più aiuto nel prendere decisioni rispetto a quelli più grandi. Man mano che invecchiano e con la pratica, tuo figlio diventerà più in grado di soppesare e comprendere le possibili conseguenze del proprio comportamento. Tuttavia, questo accadrà solo se permetti loro di prendere decisioni. Fare scelte alimentari personali è un ottimo modo per esercitarsi a prendere decisioni responsabili.
Questo non significa che tu debba accettare di buttare la piramide alimentare dalla finestra e servire hamburger e patatine ogni sera. Inizialmente, dovresti offrire cibi ragionevoli e salutari tra cui possano decidere cosa vogliono mangiare. Se hai posto una solida base per un'alimentazione e una vita sana incentrata sull'attività, la moderazione ai pasti e la varietà, la transizione verso le loro decisioni sarà più fluida.
La maggior parte delle discussioni tra genitori e figli riguardano cose quotidiane o differenze di gusti e scelte personali, non differenze serie di valori. Non lasciare che le scelte alimentari diventino una barriera tra te e tuo figlio.
Vedi l'articolo su MyPlate dall'Accademia Americana di Pediatria per le basi della buona nutrizione per tutti. Condividilo con tuo figlio adolescente e lascia che capisca come farlo funzionare per lui.
Per ulteriori letture su questo argomento, prova:
YOU: Il Manuale del Proprietario per Adolescenti: Una Guida per un Corpo Sano e una Vita Felice
Alimentare la Macchina Adolescenziale
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