9 modi in cui i genitori possono lavorare a casa con i bambini e fare davvero le cose

Per i genitori che non sono abituati a lavorare da casa, bilanciare il lavoro con L'assistenza all'infanzia può essere una sfida importante, sia che tu abbia solo un bambino con il naso che cola o una casa piena di bambini che ronzano per l'eccitazione del tempo libero da scuola. Eppure è una sfida che alcuni genitori si trovano ad affrontare ogni singolo giorno.

Samantha Radford, coach per i genitori ed esperta di salute pubblica, è uno di quei genitori che conosce bene il trambusto del lavoro da casa (WFH). La mamma di quattro figli che lavora da casa a tempo pieno gestisce anche Evidence-Based Mommy, un sito incentrato sull'insegnamento ai genitori dell'intersezione tra scienza e benessere. Radford ha iniziato ad affinare le sue capacità di WFH nel suo precedente lavoro di professoressa universitaria, quando spesso si è trovata a lavorare in remoto in modo imprevisto.

"Se i miei figli fossero malati, potrei dover valutare da casa o tenere il passo con la corrispondenza e-mail con gli studenti", dice.

Il miglior consiglio di Radford:sii flessibile.

"Lavorare da casa mentre anche i bambini sono a casa è difficile", dice. “Datti grazia. Chiediti se tutti i compiti che hai pianificato di fare sono davvero necessari e, in caso contrario, lasciali andare. Se è troppo difficile per i tuoi figli darti spazio, potresti dover lavorare dopo che i bambini sono andati a letto."

Cerchi strategie più specifiche per lavorare a casa con i bambini senza fare affidamento sul tempo passato davanti allo schermo? Abbiamo raccolto alcuni suggerimenti utili da Radford e da alcuni altri genitori esperti di WFH.

1. Inizia con il piede giusto

Non importa quante attività ci sono nella tua lista di cose da fare, è importante creare un programma che includa il tempo per i tuoi figli, idealmente prima di accovacciarsi.

"Concedi loro un po' di tempo senza distrazioni (senza telefono in mano!) prima di dover lavorare", dice Radford.

In questo modo, dai loro l'attenzione di cui hanno bisogno per sentirsi visti e al sicuro, il che dovrebbe aiutarli a prepararli a giocare in modo più indipendente quando devi concentrarti sul lavoro. Fai colazione insieme, offri loro la tua totale attenzione e poi stabilisci alcune aspettative chiare sulla giornata che ti aspetta.

2. Modifica il tuo programma

Se il tuo lavoro non richiede la tua presenza in orari specifici, valuta la possibilità di modificare il tuo programma per lavorare quando i tuoi figli dormono o sono meno attivi. Stratton Lawrence, editore di un'agenzia di marketing digitale con sede a Folly Beach, nella Carolina del Sud, ha costruito il suo programma di lavoro attorno ai suoi periodi più produttivi dal punto di vista personale.

"Mi alzo prima che la mia famiglia si svegli e smetto di scrivere o modificare il mio lavoro più intenso prima dell'alba", dice. "Fare prima il tuo lavoro più duro è una buona strategia per chiunque, ma nel mio caso, mi consente di essere più presente e di sentirmi come se potessi allontanarmi per circa un'ora quando i bambini si svegliano e fanno colazione".

3. Configura il tuo spazio di lavoro

Anche se non hai un ufficio a casa, è importante stabilire un'area di lavoro definita a casa e far sapere ai tuoi figli che quando sei in modalità di lavoro, non devi essere disturbato. Idealmente, cerca un angolo tranquillo della casa dove puoi impostare tutto ciò di cui hai bisogno per svolgere le tue attività nel modo più efficiente possibile.

"Investi in comode cuffie con cancellazione del rumore — io uso e raccomando le Bose QC 35 II — con musica strumentale ambientale per isolare i rumori familiari in tutta la casa", afferma Lawrence. “Ascolto molto Hammock, Tycho e Ludovico Einaudi mentre lavoro.”

4. Prova a lavorare a raffiche brevi

I bambini possono essere particolarmente difficili quando lavorano da casa perché sono così bisognosi e imprevedibili. Marissa Moomaw, scrittrice e madre di una figlia di 11 mesi a Richmond, in Virginia, ha scoperto che la Tecnica del Pomodoro è stata preziosa nell'aiutare il suo tempo ad equilibrare il suo bambino.

"È un metodo di gestione del tempo in cui lavori ininterrottamente per sessioni di 25 minuti con pause di cinque minuti", afferma Moomaw. "È incredibile quanto lavoro puoi svolgere in 25 minuti quando non sei distratto dal tuo telefono o dai social media."

5. Previeni la noia dei tuoi figli mescolando le cose

I bambini di tutte le età apprezzano avere qualcosa di nuovo e diverso per occuparli e Radford suggerisce una rotazione dei giocattoli per tenerli immersi nel gioco. Prenditi qualche minuto per ordinare i loro giocattoli, organizzandoli in contenitori separati, quindi tieni solo pochi eletti con cui giocare. L'idea è che avere meno giocattoli incoraggi un gioco più profondo. Radford consiglia anche una "copertina di giocattoli" per far eccitare i tuoi bambini con i loro giocattoli. Ad esempio, inizia un puzzle e lascia i pezzi accanto, o crea una bambola e un peluche come se stessero interagendo.

"Quando tuo figlio trova la spolverata, è un invito a giocare che accende la sua immaginazione", dice. "Probabilmente giocheranno in modo indipendente molto più facilmente che se mettessi una scatola di blocchi davanti a loro."

6. Incoraggiare le attività guidate dai bambini

Guida i tuoi figli verso attività che non richiedono la tua assistenza o supervisione costante, anche se riconosci che se non sono abituati a giocare da soli, potrebbe esserci un periodo di adattamento. Christie Megill, autrice e madre di tre figli che studia a casa, lavora da casa a Brooklyn, New York, tende ad attività "in cui possono essere creativi e cadere nella tana del coniglio nel loro piccolo mondo". I suoi figli più piccoli preferiscono costruire giocattoli come Duplos, Magna-Tiles, blocchi di legno o qualsiasi cosa possano impilare. Tiene anche il riciclaggio del cartone per farli costruire, ritagliare, disegnare o decorare con del nastro adesivo.

7. Prenota alcune attività per occasioni speciali

Hai una riunione Skype importante o corri verso una scadenza?

"Avere a portata di mano alcune attività tascabili che tuo figlio ama e può occuparle per 10-15 minuti", dice Lawrence.

Suo figlio di 3 anni apprezza la rara opportunità di giocare con le forbici; abbinato a una vecchia rivista e a una leggera supervisione, è un'attività che lo terrà tranquillo per un massimo di un'ora.

8. Abbraccia un tempo di visualizzazione sano

Nessuno ti manderà in carcere per genitori per aver permesso ai tuoi figli di salire su un tablet per un po', soprattutto se li stai indirizzando a risorse educative e divertenti. Siti come GoNoodle incoraggiano il benessere fisico con una serie di attività gratuite e PBS Kids offre giochi gratuiti che insegnano matematica, ortografia e abilità musicali. Per i bambini in età scolare le cui routine scolastiche sono state interrotte, rimani aggiornato con risorse come Time for Kids, DK Find Out e BBC Learning. I tuoi figli hanno la febbre da cabina? Molti musei offrono tour virtuali gratuiti.

9. Dai la priorità alla tua salute mentale

Lavorare da casa e allo stesso tempo prendersi cura dei bambini può essere incredibilmente stressante e drenante, motivo per cui è importante trovare il tempo per prendersi cura di sé.

"Penso che le madri debbano essere impenitenti riguardo ai loro bisogni", dice Megill. "Ciò potrebbe significare effettivamente programmare in tempo quando sei da solo in un'altra stanza, come se fossi in una teleconferenza. O istituire un momento di tranquillità familiare per un'ora, lasciando fuori gli spuntini per i bambini e rafforzando lo spazio personale. Questo non è possibile con i bambini molto piccoli, ma i bambini più piccoli possono ricevere libri o giocattoli in un'area giochi, e questo potrebbe essere un inizio".


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