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9 modi in cui i genitori possono lavorare da casa con i figli — e fare davvero le cose

Per i genitori che non sono abituati a lavorare da casa, bilanciare il lavoro con l'assistenza all'infanzia può essere una sfida maggiore — che abbiate solo un bambino con il naso che cola o una casa piena di bambini che ronzano per l'eccitazione del tempo libero da scuola. Eppure è una sfida che alcuni genitori si trovano a navigare ogni singolo giorno.

Samantha Radford, coach per la genitorialità ed esperta di salute pubblica, è una di quei genitori che conosce bene la fatica del lavoro da casa (WFH). La mamma a tempo pieno di quattro che lavora da casa gestisce anche Evidence-Based Mommy, un sito focalizzato sull'insegnare ai genitori l'intersezione tra scienza e benessere. Radford ha iniziato ad affinare le sue abilità WFH nel suo precedente lavoro come professoressa universitaria, quando spesso si trovava a lavorare da remoto inaspettatamente.

"Se i miei bambini erano malati, potrei dover correggere da casa o tenere il passo con la corrispondenza email con gli studenti", dice.

Il miglior consiglio di Radford: Siate flessibili.

"Lavorare da casa mentre i bambini sono anche a casa è dura", dice. "Datevi grazia. Chiedetevi se tutti i compiti che avevate programmato di fare sono davvero necessari, e se no, lasciateli perdere. Se è troppo difficile per i vostri bambini darvi spazio, potreste dover fare il lavoro dopo che i bambini sono a letto."

Cercate strategie più specifiche per lavorare a casa con i bambini senza fare affidamento su tempo schermo eccessivo? Abbiamo raccolto alcuni consigli utili da Radford e qualche altro genitore WFH esperto.

1. Iniziate col piede giusto

Non importa quanti compiti siano nella vostra lista da fare, è importante creare un programma che includa tempo per i vostri bambini — idealmente prima di mettervi al lavoro.

"Date loro un po' di tempo indistratto (niente telefono in mano!) prima che dobbiate lavorare", dice Radford.

Facendo questo, state dando loro l'attenzione di cui hanno bisogno per sentirsi visti e sicuri, il che dovrebbe aiutarli a prepararsi a giocare in modo più indipendente quando avete bisogno di concentrarvi sul lavoro. Fate colazione insieme, offrite loro la vostra attenzione indivisa e poi impostate alcune aspettative chiare sulla giornata a venire.

2. Regolate il vostro orario

Se il vostro lavoro non richiede di essere operativi a orari specifici, considerate di regolare il vostro orario per lavorare quando i vostri bambini dormono o sono meno attivi. Stratton Lawrence, editor presso un'agenzia di marketing digitale con sede a Folly Beach, South Carolina, ha costruito il suo orario di lavoro attorno ai suoi periodi personalmente più produttivi.

"Mi alzo prima che la mia famiglia si svegli e sbrigo il mio lavoro di scrittura o editing più intenso prima dell'alba", dice. "Fare il vostro lavoro più difficile per primo è una buona strategia per chiunque, ma nel mio caso, mi permette di essere più presente e sentirmi come se potessi allontanarmi per un'ora o giù di lì quando i bambini si svegliano e fare colazione."

3. Create il vostro spazio di lavoro

Anche se non avete un ufficio in casa, è importante stabilire un'area di lavoro definita a casa — e far sapere ai vostri bambini che quando siete in modalità lavoro, non dovete essere disturbati. Idealmente, cercate un angolo tranquillo della casa dove potete impostare tutto ciò di cui avete bisogno per lavorare attraverso i vostri compiti il più efficientemente possibile.

"Investite in comode cuffie con cancellazione del rumore — uso e raccomando le Bose QC 35 II — con musica strumentale ambientale per isolare il rumore della famiglia in tutta la casa", dice Lawrence. "Ascolto molto Hammock, Tycho e Ludovico Einaudi mentre lavoro."

4. Provate a lavorare in brevi raffiche

I bambini piccoli possono essere particolarmente impegnativi quando si lavora da casa perché sono così bisognosi e imprevedibili. Marissa Moomaw, una scrittrice e madre di una figlia di 11 mesi a Richmond, Virginia, ha scoperto che la Tecnica Pomodoro è stata inestimabile per aiutarla a bilanciare il tempo con sua figlia.

"È un metodo di gestione del tempo dove lavorate ininterrottamente per sessioni di 25 minuti con pause di cinque minuti", dice Moomaw. "È incredibile quanto lavoro si possa fare in 25 minuti quando non si è distratti dal telefono o dai social media."

5. Prevenite la noia per i vostri bambini mescolando le cose

I bambini di tutte le età apprezzano avere qualcosa di nuovo e diverso per occuparli, e Radford suggerisce una rotazione dei giocattoli per tenerli immersi nel gioco. Prendete qualche minuto per setacciare i loro giocattoli, organizzateli in contenitori separati, tenendo fuori solo alcuni selezionati per farci giocare. L'idea è che avere meno giocattoli incoraggia un gioco più profondo. Radford raccomanda anche uno "spargimento di giocattoli" per far eccitare i vostri bambini sui loro giocattoli. Per esempio, iniziate un puzzle e lasciate i pezzi accanto, o impostate una bambola e un peluche come se stessero interagendo.

"Quando vostro bambino trova lo spargimento, è un invito a giocare che accende la loro immaginazione", dice. "Probabilmente giocheranno in modo indipendente molto più facilmente che se metteste solo una scatola di blocchi davanti a loro."

6. Incoraggiate attività guidate dal bambino

Guidate i vostri bambini verso attività che non richiedono la vostra assistenza o supervisione costante, anche se riconoscete che se non sono abituati a giocare da soli, potrebbe esserci un periodo di adattamento. Christie Megill, un'autrice e mamma che fa homeschooling di tre che lavora da casa a Brooklyn, New York, propende per attività "dove possono essere creativi e cadere in una tana del coniglio nel loro piccolo mondo." I suoi bambini più piccoli favoriscono giocattoli da costruzione come Duplos, Magna-Tiles, blocchi di legno o qualsiasi cosa possano impilare. Tiene anche il riciclo di cartone per loro per costruire, tagliare, disegnare o decorare con nastro adesivo.

7. Riservate alcune attività per occasioni speciali

Avete un'importante riunione Skype o state correndo verso una scadenza?

"Avete alcune attività di riserva pronte che vostro figlio ama e che possono occuparlo per 10-15 minuti", dice Lawrence.

Il suo figlio di 3 anni si diverte con la rara opportunità di giocare con le forbici; abbinato a una vecchia rivista e un po' di supervisione leggera, è un'attività che lo terrà tranquillo fino a un'ora.

8. Abbracciate il tempo schermo sano

Nessuno vi manderà in prigione per genitori per permettere ai vostri bambini di salire su un tablet per un po' — specialmente se li indirizzate verso risorse divertenti ed educative. Siti come GoNoodle incoraggiano il benessere fisico con una serie di attività gratuite, e PBS Kids ha giochi gratuiti che insegnano matematica, ortografia e abilità musicali. Per i bambini in età scolare le cui routine in classe sono state interrotte, rimanete in carreggiata con risorse come Time for Kids, DK Find Out e BBC Learning. I vostri bambini hanno la febbre da cabina? Molti musei offrono tour virtuali gratuiti.

9. Date priorità alla vostra salute mentale

Lavorare da casa mentre si prendono cura simultaneamente dei bambini può essere incredibilmente stressante e drenante, ed è per questo che è importante fare tempo per la vostra auto-cura.

"Penso che le madri debbano essere senza scuse sui loro bisogni", dice Megill. "Questo potrebbe significare effettivamente programmare del tempo quando siete soli in un'altra stanza, come se foste in una conference call. O istituire un tempo di silenzio familiare per un'ora, lasciando spuntini fuori per i bambini e imponendo spazio personale. Questo non è possibile con bambini molto piccoli, ma i bambini più piccoli possono ricevere libri o giocattoli in un'area giochi, e quello potrebbe essere un inizio."