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Il metodo del sonno senza pianto

Ci sono due grandi correnti tra i genitori sul sonno. Il «cry-it-out» (lasciar piangere), chiamato anche Metodo Ferber dal medico che lo sostiene, insegna che un bambino può piangere fino ad addormentarsi per imparare indipendenza e auto-consolazione. I genitori dall'altra parte ritengono che il cry-it-out possa danneggiare la psiche del bambino ed è inutile. Il dott. William Sears ed Elizabeth Pantley sono tra i più vocali sostenitori del sonno senza pianto.

Neonati

È importante notare che i neonati non sono soggetti al metodo cry-it-out. Anche i maggiori sostenitori concordano che bambini così piccoli hanno bisogno del supporto di un genitore e piangono solo quando hanno bisogno di qualcosa. I metodi senza pianto hanno suggerimenti che entrambi i tipi di genitori possono usare in questi primi mesi. Capire i bisogni e le capacità del bambino a ogni stadio è critico. Non sottostimate né sovrastimate le loro capacità.

Genitorialità ad alto contatto (Attachment Parenting)

Alcuni metodi senza pianto si sono sviluppati come parte dell'attachment parenting e quindi implicano un approccio molto centrato sul bambino. I genitori sono la forza primaria di consolazione, ponendo richieste che a volte possono essere difficili, ma che i sostenitori ritengono necessarie. Molti genitori fanno co-sleeping per accesso più facile di notte, specialmente quelli che allattano a richiesta. Per molti che seguono l'attachment parenting, l'alimentazione a richiesta va di pari passo con il sonno senza pianto. Il bambino controlla gli schemi di alimentazione e sonno, ed è responsabilità dei genitori imparare i segnali del bambino e rispettare i suoi bisogni sopra i propri. Seguendo i bisogni del bambino, si evita il pianto eccessivo.

Routine

I sostenitori del no-cry Sears e Pantley trovano valore nello stabilire una routine. Non significa forzare il bambino a seguire il vostro orario, ma stabilire un orario e routine che funzioni meglio per tutti. Man mano che i bambini diventano bambini piccoli, la routine è praticamente una necessità. I genitori dovrebbero seguire i segnali dei figli, e osservare i momenti in cui sembrano aver più bisogno di un pisolino. Il pisolino dovrebbe essere fatto quando è meno probabile che interferisca con il sonno notturno. Durante il resto del giorno, i bambini dovrebbero essere tenuti attivi e data una nutrizione adeguata. Preparate per la nanna alla stessa ora ogni giorno stabilendo un pattern. Questo può essere bagno, bevanda, storia, e infine luci spente. Quando la routine è appena iniziata, non aspettatevi che i bambini si allineino subito. Possono essere svegli per periodi e aver bisogno che stiate con loro e li incoraggiate a rilassarsi. I bambini piccoli rispondono bene a ninnananne o racconti al buio che aggiungono relax. Alla fine, assoceranno il buio al rilascio e impareranno a rilassarsi come risultato della routine. Siate diligenti nella routine e pazienti con i risultati.

Problemi

Uno dei problemi più comuni che i genitori incontrano dopo aver stabilito la routine è il risveglio notturno. I bambini a volte si svegliano nel cuore della notte piangendo o turbati. Può essere dovuto a vari fattori. Per evitarlo al meglio, niente zucchero prima di dormire, assicuratevi che usino il vasino prima di coricarsi, state lontani da libri o programmi spaventosi, e attenetevi alla routine quotidianamente. Se il bambino si sveglia turbato, sedetevi con lui e calmatelo. Date abbracci e rassicuratelo che è al sicuro. Non trattatelo come se fosse sciocco, ma rispettate che è turbato spiegando che starà bene e che essere spaventati o turbati è normale. Quando è calmo, permettetegli di addormentarsi come farebbe normalmente.