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Sanguinamento post-partum: cosa è normale e quanto dura

Quando Ashley Zinton, mamma di due da Tarrytown, New York, ha visto "assorbenti mestruali, super assorbenti" sulla sua lista post-parto, non pensava che avrebbe mai avuto bisogno di assorbenti così pesanti. Quello che capiva ancora meno era quanto velocemente li avrebbe consumati.

"Ho comprato un piccolo pacco di assorbenti maxi normali", dice Zinton. "Non usavo assorbenti probabilmente dall'ottava elementare. Non riuscivo a immaginare che avrei davvero avuto bisogno di quelle cose lunghe pazze o che ne avrei avute bisogno di troppe. Mi sbagliavo. Mio marito ha finito per correre al negozio prima che noi lasciassimo l'ospedale!"

Il parto è disordinato, ma ciò che viene dopo può essere ancora più disordinato. Il sanguinamento post-partum è qualcosa che tutte le neomamme sperimentano, e più sei preparata per cosa aspettarti, più tempo puoi spendere concentrandoti sulle cose divertenti, come coccolare quel nuovo membro della famiglia.

Cos'è il sanguinamento post-partum?

Il sanguinamento post-partum, tecnicamente chiamato "lochia", inizia immediatamente dopo il parto e può includere piccoli pezzi di tessuto e muco, oltre al sangue. Dopo che la placenta si separa dalla parete uterina e l'utero inizia a restringersi fino alle sue dimensioni pre-gravidanza, il tuo corpo inizierà a eliminare questa lochia e continuerà a farlo finché l'utero non è completamente guarito.

Quanto dura il sanguinamento post-partum?

Secondo Danielle Joseph-McKay, doula licenziata che fornisce supporto post-partum a clienti a Long Island, New York, puoi aspettarti che il sanguinamento post-partum duri da quattro a sei settimane. Sottolinea che questo può variare molto da persona a persona.

Quanto e che tipo di sanguinamento è normale?

Puoi aspettarti che la prima fase del sanguinamento sia piuttosto pesante e di un colore rosso scuro o brillante. Il colore e la consistenza cambieranno man mano che il sanguinamento passa da più pesante a più leggero nelle prossime settimane.

"All'inizio, il sanguinamento è più pesante, come un ciclo mestruale abbondante, ma dopo i primi giorni, il sanguinamento diminuisce", dice la dott.ssa Ana G. Cepin, professoressa assistente di Ostetricia e Ginecologia alla Columbia University a New York City. "La lochia diventerà poi marrone, e alla fine diventerà di un colore più biancastro."

Non allarmarti se vedi pezzi più grandi di sangue sul tuo assorbente.

"È comune che le donne passino piccoli coaguli di sangue durante questo periodo", dice Joseph-McKay.

Joseph-McKay sottolinea anche che le madri che allattano possono sperimentare crampi post-partum più forti e sentire il fluido "sgorgare" durante l'allattamento. C'è una ragione scientifica per cui le neomamme sentono questo durante l'allattamento: la stimolazione del capezzolo durante l'allattamento innesca il rilascio dell'ormone ossitocina, che poi segnala ai muscoli uterini di contrarsi.

"I crampi sono normali e sono un segno che l'utero si sta contraendo per tornare alle sue dimensioni abituali", dice Joseph-McKay.

Laura McDonald, una mamma di Bloomfield, New Jersey, dice che è stata sorpresa dalla quantità di crampi che ha sperimentato mentre allattava durante le prime settimane dopo il parto.

"So che qualcuno, forse un'altra mamma, aveva menzionato che potrei sentire alcuni crampi durante l'allattamento, ma per me era davvero intenso", dice McDonald. "Per essere onesta, all'inizio mi ha reso difficile non temere l'allattamento, ma ho cercato di concentrarmi su cosa stava succedendo dentro il mio corpo. Il mio corpo si stava guarendo da solo, e se mi concentravo su quello, aiutava davvero. Ho assolutamente sentito quello 'sgorgare' durante, anche, che veniva con le sue preoccupazioni, come sanguinare attraverso e rovinare qualsiasi cosa su cui ero seduta. Ho solo cercato di mettere un nuovo assorbente il più spesso possibile, specialmente quando mi stavo preparando per allattare. Il tuo bambino mangia così spesso all'inizio, però, è difficile pianificare. Quindi direi solo di stare al passo con il cambio degli assorbenti."

Che tipo di sanguinamento è anormale?

Puoi aspettarti di sperimentare un sanguinamento molto pesante durante il tuo periodo di recupero post-partum, e questo è normale, ma un sanguinamento estremamente eccessivo combinato con sintomi aggiuntivi non dovrebbe essere ignorato, poiché potrebbe essere un segno di emorragia post-partum — una condizione molto rara, ma seria.

"Sanguinamento molto pesante, combinato con visione offuscata, brividi o sensazioni di debolezza o svenimento può anche essere causa di preoccupazione", dice Joseph-McKay. "Lo scarico tipicamente ha un odore simile a un ciclo mestruale normale, ma se non odora proprio bene, potrebbe segnalare un'infezione. Dolore severo o febbre potrebbero anche essere segni di infezione."

In generale, Joseph-McKay dice che non dovresti passare coaguli più grandi delle dimensioni di una pallina da golf, e se noti che i coaguli sono più grandi di quello, metti una chiamata al tuo dottore. Cepin dice che la cosa migliore che puoi fare se sei preoccupata è prestare attenzione a quanto spesso stai saturando i tuoi assorbenti.

"Se stai saturando più di due assorbenti in un'ora o passando coaguli grandi, dovresti contattare il tuo dottore", dice Cepin. "Se il sanguinamento dura più di sei settimane, dovresti anche far sapere al tuo dottore. Questo è più o meno lo stesso momento in cui dovresti avere la tua visita di routine post-partum, quindi è un ottimo momento per rivedere qualsiasi domanda relativa al tuo sanguinamento, scarico e cura post-partum in generale."

4 modi per prenderti cura di te durante il sanguinamento post-partum

1. Indossa assorbenti, non tamponi

I tamponi non sono raccomandati durante le prime sei settimane dopo il parto, quindi fai scorta di alcuni tipi diversi di assorbenti maxi.

"All'inizio, avrai bisogno di assorbenti pesanti, ma puoi eventualmente passare ad assorbenti più leggeri", dice Cepin.

2. Usa mutande usa e getta, se necessario

Non aver paura di provare diversi tipi di assorbenti o anche mutande usa e getta. Tempi disperati richiedono misure disperate, e non dovresti vergognarti se hai bisogno di qualcosa di più pesante.

"Foderare un Depends con assorbenti pesanti può essere un salvavita durante quei primi giorni quando passi molto tempo a letto", dice Joseph-McKay. "I normali assorbenti maxi possono spostarsi e raggrupparsi nelle mutande, ma i Depends aiuteranno a minimizzare la quantità di biancheria intima macchiata che finisce nella spazzatura."

3. Usa una bottiglia spray per stare pulita mentre guarisci

Usare una piccola bottiglia spray, nota come peri bottle, per pulirti dopo che vai in bagno ti aiuterà a stare sanitaria senza causare trauma alle aree che stanno ancora guarendo. Riempi semplicemente la bottiglia con acqua calda e spruzzala nella tua zona vaginale quando ti siedi per urinare. Continua a spruzzare l'acqua dopo che hai finito per pulire l'area e poi tamponala delicatamente con carta igienica asciutta.

4. Prenditi cura di te mangiando bene e non sforzandoti troppo

Joseph-McKay sottolinea che è importante per le donne che hanno appena partorito prendersi cura di se stesse nutrendo i loro corpi con cibo nutriente e molti liquidi.

"Stai recuperando non solo dal travaglio, ma da nove mesi e più di gravidanza", dice. "Riposo e cura di sé sono essenziali. Se una persona stava sperimentando un sanguinamento minimo che è diventato pesante di nuovo, potrebbe essere un segno che si sta spingendo troppo e dovrebbe rallentare e riposare."