Come ottenere il vostro neonato in una routine di sonno
I neonati possono dormire fino a 16 ore , ma questo è di solito suddiviso in periodi di una o due ore . Stabilire una routine di sonno per il vostro neonato può essere stressante , soprattutto come il sonno del vostro bambino determina la qualità e la quantità di sonno che si ottiene . Invece di pensare di ottenere il vostro bambino a dormire come un test , lo vedo come un obiettivo, che , con un po 'di tempo e pazienza , può essere raggiunto con successo .
Hai bisogno
Ciuccio ( optional )
Coperta
Istruzioni
istruzioni .
1 notturna dovrebbe essere solo il tempo di sonno per il bambino .
Resistere alla tentazione di interagire con il bambino quando si sveglia nel bel mezzo di la notte per un feed . Assicurarsi che si alimentano lei in un luogo tranquillo e oscura che è libero da distrazioni . Feed notturne devono sempre essere noioso e senza incidenti . Questo aiuterà a capire che questo non è tempo di riproduzione . Il più stimolato lei è svegli , meno è probabile che sarà a cadere di nuovo a dormire dopo la sua alimentazione . Rocking può confortare un bambino che piange , ma può anche stimolare lei, rendendola più vigile . Basta tenerla fino a quando lei ha alimentato , controllare il pannolino e il suo ritorno alla sua culla .
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Si consideri dandogli un ciuccio per la sua notte dorme , come questo può aiutare il comfort di un bambino che è particolarmente esigente o che può trovare difficoltà a risolvere . L'uso di un ciuccio di notte può anche ridurre le probabilità di sindrome da morte improvvisa del lattante ( SIDS ) , consiglia MayoClinic.com .
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Non andare da lei , non appena si sente il suo spostare o non appena lei inizia a piangere . Datele qualche minuto per stabilirsi . Non è insolito per i bambini a piangere e storie come sono sistemarsi per dormire ogni notte . Se sei veloce a partecipare al vostro bambino ogni volta che fa il minimo rumore , imparerà il suo comportamento ottiene la vostra attenzione e si può trovare un'abitudine difficile da rompere .
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Prova a mettere il tuo bambino giù nella sua culla quando è dozy ma non dormiva , e questo gli permetterà di addormentarsi da solo . Continua a ripetere questo ogni sera e lui presto associare la sua culla con il luogo in cui si addormenta .
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Assicuratevi che il vostro bambino ha un sacco di stimoli e di attività durante il giorno . Attività per un neonato può essere coccole , dondolo , canto e lettura a lui . Tutte queste attività saranno tenerlo impegnato e alla fine lo stancare . Gioco costante durante il giorno contribuirà a favorire un modello di sonno durante la notte mentre si dorme fuori le attività della giornata .
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Prova fasce vostro bambino in una coperta quando si mette la sua a dormire nella sua culla durante la notte . Swaddling comporta avvolgendo una coperta stretta , ma comodamente intorno al vostro bambino . Questo consentirà di evitare il suo di essere in grado di muovere le braccia nel sonno , che dovrebbe impedirle di svegliarsi se stessa . Ciò è particolarmente efficace con i neonati in quanto associano la fasciatura con lo spazio limitato e il comfort del grembo .
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