Come usare una macchina per suoni (rumore bianco) per far addormentare il bambino

Quando avete un bambino stanco che combatte il sonno, o uno che ha difficoltà a rimanere addormentato abbastanza a lungo per ottenere un riposo sufficiente, potreste avere un bambino irrequieto e infelice. Poiché un bambino privato del sonno è spesso una sfida da accudire, potreste aggrapparvi a qualsiasi soluzione, per quanto insolita suoni. Il rumore bianco potrebbe essere qualcosa che tendete a trascurare o ignorare, ma potrebbe essere proprio il trucco per mandare il bambino nel mondo dei sogni. Usate una macchina per suoni per aiutare il bambino a dormire con il rumore bianco.

Istruzioni

  1. Posizionate la macchina per suoni abbastanza vicino al bambino da permettergli di sentire e possibilmente anche sentire le vibrazioni dal rumore — toccare leggermente la culla potrebbe essere l'ideale, suggerisce la Dr.ssa Cathryn Tobin, autrice di "The Lull-a-Baby Sleep Plan". Posizionate la macchina per rumore bianco e il suo cavo fuori dalla portata del bambino.

  2. Infilate il bambino a letto quando vedete i segnali di sonno — sfregamento occhi, sbadigli, evitare contatto visivo e irritabilità.

  3. Accendete la macchina per suoni sul rumore bianco. Impostate il volume su una posizione bassa per iniziare, per determinare come reagisce il bambino. Regolate il livello di volume finché il bambino si calma e smette di piangere. Il livello di volume potrebbe sembrare troppo alto per dormire a voi, ma questo è adatto per aiutare un bambino a dormire.

  4. Spegnete la macchina per rumore bianco quando il bambino si sveglia.

  5. Fate funzionare la macchina per rumore bianco ogni volta che il bambino ha bisogno di dormire, di giorno e di notte.

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