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Come stabilire una routine della nanna per il bambino

Una cosa che i neogenitori spesso rimpiangono di più dopo aver portato a casa il loro nuovo bambino è una notte intera di sonno. Il sonno è vitale per lo sviluppo fisico e mentale del bambino, quindi aiutare il tuo bambino a stabilire una routine della nanna è benefico per tutta la famiglia. Anche se il tuo piccolo fagotto di gioia può resistere a separarsi da te di notte, una routine regolare può aiutarla a imparare come addormentarsi e consolarsi da sola.

Istruzioni

1. Crea una routine e rispettala, inclusi i weekend e quando sei lontano da casa, se possibile. Coinvolgi il tuo partner e lavorate insieme per assicurare che il piano vada liscio. Inizia la routine della nanna del tuo bambino quando il lattante ha appena 6-8 settimane per creare un modello familiare e prevedibile ogni notte.

2. Ripeti la stessa routine ogni sera con attività come fare un bagnetto caldo al tuo bambino, offrire un biberon o allattare al seno e poi metterla nella sua culla. Nota che il bagnetto caldo è rilassante e può aiutare il tuo piccolo a passare all'ora della nanna. Ripeti le attività scelte ogni notte per insegnare al tuo bambino quando è ora di dormire e dargli un senso di sicurezza. Mantieni la routine della nanna sotto i 30 minuti.

3. Introduci un oggetto di sicurezza per il tuo bambino per facilitare la routine della nanna, purché sia abbastanza grande da averne uno in sicurezza. Offrile un peluche, una coperta morbida o un ciuccio per aiutarla a rilassarsi mentre siete seduti insieme su una sedia a dondolo o vi coccolate sul divano dopo il bagnetto.

4. Rassicura il tuo bambino durante la sua routine della nanna offrendo coccole extra mentre le leggi una storia o canti una canzone. Nota che ascoltare la tua voce mentre leggi è calmante, espande anche le sue capacità linguistiche. Canta una melodia finale mentre la adagi delicatamente nella sua culla per la notte.

5. Parla con il tuo pediatra se pensi che il tuo bambino abbia problemi di sonno, come difficoltà a respirare mentre dorme, russare o respirazione pesante. I problemi di sonno possono essere correlati ad altri problemi come apnea notturna o tonsille troppo grandi.