Vannak egészséges gyorséttermi lehetőségek?
Szeretnék egészségesen táplálkozni, de a családom mindig rohan, így sokat megállunk a gyorséttermekben. Melyek az egészségesebb választások olyan helyekről, mint a McDonald's?
- Caitlin*
A gyorséttermek zavaróak lehetnek az egészség szempontjából. Azt gondolná, hogy a csirke jobb választás, mint a marhahús - de a McDonald's -ban a csirke szendvics több zsírt és kalóriát tartalmaz, mint egy hagyományos hamburger!
Szerencsére, A legtöbb gyorséttermi hely a táplálkozási tényeket közzéteszi webhelyein, így indulás előtt megnézheti, mi van az ételekben. Keressen alacsony zsírtartalmú ételeket, kalória, cukor, és nátrium - és magas rosttartalmú, vitaminok, kalcium, és vasat.
Ha nincsenek táplálkozási tényei, a következőket tegye:Válasszon kisebb grillezett ételeket a sült ételek helyett. Rendeljen mellé salátát krumpli helyett (nyugodtan menjen az öntethez). Vigyázz az olyan extrákra, mint a szalonna, sajt, és majonéz. És igyon vizet vagy alacsony zsírtartalmú fehér tejet.
*A nevek megváltoztak a felhasználók adatainak védelme érdekében.
Previous:Jóga
-
A babatartás olyan kellemes feladat, sokan azt mondják, hogy órákig tudnának tartani egy babát. Bár ez igaz, ennek számos különböző módja van. Vannak olyan esetek is, amikor más dolgokat is kell csinálnod egyidőben. Különféle helyzetekre van szüksége -
Egyes gyermekes családok számára a nyarat jellemzően a gondtalan aurája határozza meg, ahol a társulat egzotikus tengerparti helyszínekre, gyakori izgalmas vidámparkokba utazik, és általában nyugodt, szórakoztató néhány hónapot tölt el. De ez nem min -
Érzelmileg és anyagilag is kihívást jelenthet látni, ha egy szeretett személy egészsége az életkorral romlik. Valószínűleg olyan nehéz kérdéseket kell feltennie, mint például, hogy mikor lenne ideje beköltözni egy tartós ápolási intézménybe? Vagy ese
