Tetszik Teen Étkezési szokások a terepet a felnőtt problémák?
Teens gyakran úgy tűnik, mintha feneketlen gödrök és a csomagolás a megdöbbentő mennyiségű ételt a gyomor egy időben . A tini eszik annyira azért, mert ő nő, és szüksége van az energia , hogy megfeleljen a fejlesztési követelményeit . Mit eszik sokat számít , de, mert ő is szüksége van a különböző vitaminok és ásványi nő rendesen. Ha a tini megeszi az egészségtelen táplálkozás , itt az ideje, hogy segítsen neki változtatni a módon . Különben, a végén , hogy ezeket a rossz étkezési szokások felnőttkorban is vele.
Miért Étkezési szokások Matter
Mi a bánat eszik ügyekkel, mert megy keresztül egy jelentős időszak a növekedés és fejlődés . Tény, hogy a tini évek második legkritikusabb időszakban a növekedés szerint a Kérdezd Dr. Sears honlapján . A kiegyensúlyozott étrend biztosítja, hogy ő kapja mind a tápanyagokat, amire szüksége van , hogy normálisan fejlődni , mint a kalcium az erős csontok és a fehérje a fejlődő izmokat . Ha a tini nem egészséges étrendet , ő a kockázata a hibáit, akadémiai és sportos képességek , valamint a változásokat a hangulata .
Következményei a rossz étkezési szokások
Ha a tini eszik a rossz táplálkozás most, jó esélye van e szokások elkíséri őt a felnőttkort . Ahogy a tini eszik és mit eszik vált szokásokat , amikor történik nap mint nap , és ha ezek a szokások kialakítására kerül sor, nehéz megváltoztatni őket . Ha egy tini továbbra eszik egy magas kalóriatartalmú , magas zsírtartalmú diéta, amely alacsony a nélkülözhetetlen tápanyagok , ő a magasabb kockázatot az egészségtelen súlygyarapodás , szívbetegség, stroke, magas vérnyomás , magas koleszterinszint , 2-es típusú cukorbetegségben és vesebetegségben , mint öregszik . Miután a tini alakul egy kis ízelítőt az egészségtelen élelmiszerek , ez kihívást , hogy meggyőzze őt , hogy megváltoztassa ízek felé egészségesebb ételeket .
Különleges szempontok
Táplálkozási hiányosságok különösen káros lehet veszélyes , ha tizenévesek nem egészséges étrendet . Például a lányok , akik elkezdték menstruáló kell sokat eszik a vas , ami jön a sovány húsok , a leveles zöldségek és a bab , míg a fiúk szüksége emelt adagú fehérje tápláló ételek, mint a sovány húsok , babot , dióféléket és magvakat . A legtöbb tizenéves nem kap elég kalciumot , mert ők nem isznak elég tejet , vagy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek a napi étrend szerint HelpGuide.org . Hiányosságok ezeknek a tápanyagoknak okozhat felnőtt problémákat , mint például vérszegénység vagy csontritkulás , mint a tizenévesek egyre öregebbek .
Megváltoztatja a Tini Ways
ez teljességgel lehetséges, hogy változtassa meg a tini rossz szokások , mielőtt a ' túl késő . Kezdjük azzal, modellezés helyes étkezési szokásokat. Hagyd, hogy a tini látjuk, eszel sok gyümölcsöt és zöldséget , teljes kiőrlésű gabona és sovány húsok . Szolgálni ezeket az élelmiszereket részeként a tápláló ételeket is . Ha ez minden, ami elérhető a tini , valószínű, ő fog enni a kitöltés . E célból tartani gyorsétel ki a ház is . Tanítsd meg a tini a különbség az egészségtelen élelmiszerek és tápláló is, így ő is, hogy a pozitív választásokra , amikor ő távol az otthontól .
-
Különleges kötelék van a nagyszülők és az unokák között. Ez egy szereteten, megbecsülésen, szórakozáson és tiszta örömön alapuló kapcsolat. A nagyszülővé válás az ember életének egyik legkülönlegesebb pillanata, főleg ennek a köteléknek az erőssége m -
Arra gondol, hogy több családnak dolgozzon egy megosztásban? Feltétlenül végezze el a házi feladatát:A dada megosztására és a megosztott gondozási megállapodásokra különféle engedélyezési követelmények vonatkozhatnak, vagy bizonyos államokban és jogh -
Kétélű fegyver felvenni valakit, aki gondoskodik gyermekéről a távollétében. Egyrészt igen! Van kire vigyázni a gyerekeidre! Másrészt OMG, valaki vigyázni fog a gyerekeidre. Mi van, ha elfelejtenek pelenkát cserélni? Mi van, ha az alma feldarabolása
