• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Amikor a túlsúly egészségügyi probléma

Megszállott társadalmunkban, Sokan úgy gondolják, hogy a túlsúly megjelenési probléma. De a túlsúly valójában orvosi probléma, mert súlyosan befolyásolhatja az ember egészségét.

A cukorbetegség és a szívbetegségek olyan egészségügyi problémák, amelyek a túlsúlyból fakadhatnak. A túlsúly az ízületeket is érintheti, lélegző, alvás, hangulat, és az energiaszintek. Tehát a túlsúly befolyásolhatja az ember teljes életminőségét.

A túlsúly meghatározása

Amikor az emberek több kalóriát esznek, mint amennyit felhasználnak, testük zsírként tárolja az extra kalóriákat.

Néhány kiló felesleges testzsír a legtöbb ember számára nem jelent egészségügyi kockázatot. De amikor az emberek azt követik, hogy több kalóriát esznek, mint amennyit elégetnek, egyre több zsír halmozódik fel a testükben.

Végül is, a szervezet eljut odáig, hogy a testzsír mennyisége károsíthatja az ember egészségét. Az orvosok a "túlsúlyos" vagy az "elhízott" kifejezéseket használják, hogy megmondják, van-e valakinek nagyobb esélye a testsúllyal kapcsolatos egészségügyi problémák kialakulására.

Mint valószínűleg hallottad, ma többen vannak túlsúlyosak, mint valaha. Az "elhízás járvány" a gyerekeket és a tizenéveseket, valamint a felnőtteket érinti. Tehát a fiatalabbak olyan egészségügyi problémákkal küzdenek, amelyek korábban csak a felnőtteket érintették, mint a magas vérnyomás, magas koleszterin, és a 2 -es típusú cukorbetegség.

Miért válnak túlsúlyossá az emberek?

Az elhízás általában a családokban fordul elő. Néhány embernek van egy hajlamosabb a súlygyarapodásra, mint mások. Bár a gének erősen befolyásolják a test típusát és méretét, a környezet is szerepet játszik.

Az emberek manapság híznak az egészségtelen ételek (például a gyorséttermek) és a családi szokások (például az asztal helyett a tévé előtt evés) miatt. Magas kalória, alacsony tápanyagtartalmú ételek és italok, nagyobb adag ételek, és a kevésbé aktív életmód mind hozzájárul az elhízás járványhoz.

Néha az emberek érzelmi okokból fordulnak az ételhez, például amikor idegesnek érzik magukat, aggódó, szomorú, hangsúlyozva, vagy akár unatkozik. Amikor ez történik, gyakran többet esznek a kelleténél.

Súly mérése

Annak megállapítása, hogy egy tinédzser túlsúlyos -e, kissé bonyolultabb, mint a felnőtteké. Ez azért van, mert a tizenévesek még mindig nőnek és fejlődnek.

Az orvosok és más egészségügyi szakemberek a testtömeg -index (BMI) nevű mérést használják annak megállapítására, hogy valaki túlsúlyos -e.

Az orvos kiszámítja a BMI -t egy személy magassága és súlya alapján, majd ezt a számot ábrázolja egy diagramon. Különböző táblázatok vannak a lányok vagy a fiúk számára. A BMI becsli, hogy mennyi testzsír van az emberben.

Mivel az izomtömeg több, mint a zsír, egy izmos embernek magas lehet a BMI -je, de nem túl sok testzsírt. Hasonlóképpen, lehetséges, hogy valakinek alacsony vagy ideális a BMI -je, de még mindig túl sok a testzsírja.

BMI jelentést kaphat az iskolától, de a BMI megértésének legjobb módja, ha beszél az orvosával.

A túlsúly egészségügyi problémái

Az elhízás rossz hír mind a testnek, mind a léleknek. Nemcsak fáradtnak és kényelmetlennek érezheti magát, a túlsúly növeli a test stresszét, különösen a lábak csontjai és ízületei. A túlsúlyos gyerekek és tizenévesek nagyobb valószínűséggel alakulnak ki cukorbetegségben és más egészségügyi problémákban. A túlsúlyos felnőttek pedig nagyobb eséllyel kapnak szívbetegséget.

A súlyhoz kapcsolódó egészségügyi problémák a következők:

Asztma. Az elhízás növeli az asztma esélyét. A súlyhoz kapcsolódó légzési problémák megnehezíthetik a barátokkal való lépést, sportolni, vagy csak sétáljon osztályról osztályra.

Alvási apnoe. Ez az állapot (amikor egy személy ideiglenesen leáll a légzés alvás közben) komoly problémát jelent sok túlsúlyos gyerek és felnőtt számára. Az alvási apnoe fáradtnak érezheti az embereket, és befolyásolhatja a koncentrációs és tanulási képességüket. Szívproblémákhoz is vezethet.

Magas vérnyomás. Ha magas a vérnyomás, a szívnek keményebben kell dolgoznia. Ha a probléma hosszú ideig fennáll, a magas vérnyomás károsíthatja a szívet és az artériákat.

Magas koleszterin. Kóros vérzsírszint, beleértve a magas koleszterinszintet, alacsony HDL ("jó") koleszterin, és magas trigliceridszint, növeli a szívroham vagy a stroke esélyét, amikor egy személy idősebb lesz.

Epekövek. Az epehólyagban megkeményedő epe felhalmozódik. Ezek fájdalmasak lehetnek, és műtétet igényelnek.

Kövér máj. Ha zsír halmozódik fel a májban, okozhat , hegesedés, és maradandó májkárosodás.

Ízületi és izomfájdalom. Az ízületek kopása a túlsúly hordozásakor ízületi gyulladáshoz vezethet felnőttkorban.

Csúszott tőke femorális epifízis (SCFE). Az SCFE fájdalmas csípőprobléma, amely azonnali figyelmet és műtétet igényel az ízület további károsodásának megelőzése érdekében.

Pseudotumor cerebri. Ez ritka oka a súlyos fejfájásnak elhízott tizenéveseknél és felnőtteknél. Nincs daganat, de nyomás épül az agyban. A fejfájás mellett tünetei lehetnek hányás, kettős látás, és egyéb látási problémák.

Policisztás petefészek szindróma (PCOS). Noha normális, hogy a lányoknál van némi tesztoszteron (férfi hormon), a PCOS -ban szenvedő lányoknál magasabb a tesztoszteronszint a vérben. Rendszeres menstruációjuk is lehet, túlzott hajnövekedés, és rossz pattanások.

Inzulinrezisztencia és cukorbetegség. Az inzulin egy hormon, amely csökkenti a szintjét (egyfajta cukor) a vérben. Ha túl sok a testzsír, kevésbé hatékony a glükóz beszerzésében, a test fő energiaforrása, a sejtekbe. A szervezetnek ezután több inzulinra van szüksége a normál vércukorszint fenntartásához. Néhány túlsúlyos tinédzsernek, cukorbetegségbe (magas vércukorszint) fejlődik.

Depresszió. Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel depressziósak és alacsonyabb önértékeléssel rendelkeznek.

Szerencsére, soha nem késő olyan változtatásokat végrehajtani, amelyek segíthetnek a súlygyarapodás és az általa okozott egészségügyi problémák ellenőrzésében. Ezeknek a változásoknak nem kell nagynak lenniük. Kezdésnek, tervezze meg a cukros italok csökkentését, ellenőrző részek, és gyakoroljanak többet, még akkor is, ha ez napi 5-10 perc. Készítsen utat a nagy változásokhoz egy sor apró változtatással. És ne félj segítséget kérni!