Hogyan motiválhatok a testmozgásra?
Mi a legjobb motiváció az edzésre, ha egy edzőtárs nem érhető el?
- Jodi*
Rendeljen rendszeres időt az edzésre. Kezelje edzési idejét úgy, mint egy találkozót, amelyet nem hagyhat ki. Írja le vagy tegye be a telefonjába, és állítson be emlékeztetőt, hogy ne felejtse el.
De a legjobb motiváció az edzésprogramhoz való ragaszkodáshoz a szórakozás. A gyakorlásnak nem kell húzásnak lennie. Ahelyett, hogy hörcsög lenne a futópadon, menj ki, és lendítsd fel a szíved, ha valami olyat csinálsz, ami tetszik. Játssz frizbit kutyával. Kapcsold fel a lejátszási listát és táncolj! Játssza le kedvenc zenéit futás közben. Kerékpározzon egy festői parkban. Válasszon a különféle fizikai tevékenységek közül, amelyek tetszenek.
Ha nem találja meg a motiváció fenntartásának módját, iratkozzon fel egy osztályra vagy iskolai sportra - akkor elkötelezettnek és motiváltnak fogja érezni magát. Plusz, találkozhat néhány új edzésbarátjával.
*A nevek megváltoztak a felhasználók adatainak védelme érdekében.
-
Ha a dada alkalmazása vagy a napközibe való beiratkozás nem megfelelő gyermeke számára, a családi gyermekfelügyelet tökéletes választás lehet. Ez egy tulajdonos otthonából üzemeltetett napközi. A szülők többféle okból választják a családi gyermekgon -
Az októbertől májusig tartó fagyos napok végtelen kínálatával Cleveland még a legszórakoztatóbb családokat is kedvet csinálhat a téli álmokhoz. Ne töltsön még egy napot a tévé előtt! Melegítse elő az autót, és töltse fel személyzetét egy beltéri tevé -
Dúlák és szülésznők olyan szakértők, akik intim, támogató szerepet játszanak a terhességben és születési folyamatot – de képzettségük és egyéni szerepük nagyon eltérő. Íme, amit tudnia kell erről a kétféle szakértőről, akik rendelkezésére állnak, ha
