Mit tegyünk, ha a középiskolás lányunk kevéset eszik
Szülők azonnal a gyermekorvoshoz fordulnak, ha a lányuk kevésbé eszik. Ha nem beteg, ne pánikoljon. Okok: étvágy csökkenés, kellemetlen étkezések, testvérverseny, érzelmi ingadozás. Az első lépés: kideríteni az okat. Őszinte beszélgetés segít.
Étrendváltoztatás
A lány kiszámíthatatlan viselkedése hat az étkezésre. Pl. a legjobb barátja kevéset eszik ebédben. Vagy az otthoni étkek kiszámíthatók, ritkán főzöd a kedvencét. Étrendváltoztatás vagy a közös főzés segíthet. KidsHealth: közös főzés az iskola korú gyerekekkel alapot ad az egészséges szokásoknak. Ha változtatás kell, kérdezd meg a kedvenc ételkívánságait, magyarázd a tápértéket.
Támaszd alá a tudást
A középiskolások többsége nem tudja a tápanyagok szerepet a növekedésben. Tanítsd a vitaminok/ásványi anyagok fontosságát. Ha ragaszkodik pizzához/csirkéhez, tisztázd a fast food és a túlzott fehérje kockázatait. Michigan Egyetem: az egészséges táplálkozástudás pozitívan hat a fizikai jólétre. Az iskola is nyújt táplálkozástudást, de a szülő szerepe is kulcsfontosságú.
Legyen példa
Ha a szülő rossz szokásokkal él (rendetlen étkezések), a gyerek attól tanul. Ha a szülő egészségesen eszik, könnyebb segíteni. Florida Egyetem (2011): közös bevásárlás, mozgás ösztönzése, fókusz az asztalnál. Mutasd: szereted a nyers zöldségeket. Ha egészséges példa vagy, a gyerek elégedetten eszik, hacsak nem beteg.
Terápia
A külső megjelenés befolyásolja az etetést. Ha elhízott/ túlsúlyos (vagy csak úgy érzi), érzelmileg megterhelhet. Érzelmilel instabil/depressziós lányok étvágycsökkenéssel küzdnek. Beszélj vele: a nehezebb barátok is elégedetten esznek. Ha nem segít, gyermekorvos/gyermekpszichológus. 2007-es tanulmány (Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry): a nők testsúlyváltozása pszichés kockázatokkal jár, szakember kell.
-
A Pésah hamarosan itt van, és lehet, hogy keresel néhány szórakoztató, mégis neveltető tevékenységet a család minden gyerekéhez. Akár a Pésah Seder előkészítésére handmade Afikomen borítékokkal, akár érdekes módokat keresel a bolyhok kézműves megalk -
Visszavenni kell, meg fogok betegezni, nem azok a szeretetteljes első szavak, amiket Anne Danforth, Richmond, Virginiából, az elsőszülötte, Emma esetén elképzelt. Mindig elképzeltem, hogy átadják a babám, és azonnal kötődöm, mondja. Ehelyett, Még a s -
Hogyan segítsük a kisgyermekünk délutáni alvását Pont egy héttel a második születésnapjuk után Paul Goodian ikerei megleptek egy vasárnap délután. „Épp lefektettem Carrie-t és Eric-et a délutáni alvásra, és magam is készenültem a csendre” – meséli a
