Vannak egészséges gyorséttermi lehetőségek?

Szeretnék egészségesen táplálkozni, de a családom mindig rohan, így sokat megállunk a gyorséttermekben. Melyek az egészségesebb választások olyan helyekről, mint a McDonald's?
- Caitlin*

A gyorséttermek zavaróak lehetnek az egészség szempontjából. Azt gondolná, hogy a csirke jobb választás, mint a marhahús - de a McDonald's -ban a csirke szendvics több zsírt és kalóriát tartalmaz, mint egy hagyományos hamburger!

Szerencsére, A legtöbb gyorséttermi hely a táplálkozási tényeket közzéteszi webhelyein, így indulás előtt megnézheti, mi van az ételekben. Keressen alacsony zsírtartalmú ételeket, kalória, cukor, és nátrium - és magas rosttartalmú, vitaminok, kalcium, és vasat.

Ha nincsenek táplálkozási tényei, a következőket tegye:Válasszon kisebb grillezett ételeket a sült ételek helyett. Rendeljen mellé salátát krumpli helyett (nyugodtan menjen az öntethez). Vigyázz az olyan extrákra, mint a szalonna, sajt, és majonéz. És igyon vizet vagy alacsony zsírtartalmú fehér tejet.

*A nevek megváltoztak a felhasználók adatainak védelme érdekében.

Previous:

Next:

  • Anya fényképén, amelyen a „szemétbe dobott” hátsó ülésről készült, megosztott az internet
    Egy dologgal küszködik a legtöbb szülő, miután gyereket szült, hogy megmentse a autóik belsejében a teljes pusztulástól. Bármennyire is igyekeznek tisztán tartani a dolgokat, ha egy baba a fedélzeten van, nehéz megállítani a táblakönyvek, az aranyhal
  • 6 dolog, amit SOHA NE csinálj az interjú során
    Akár egy családdal egy lehetséges védőnői állásról beszél, akár egy takarítócéggel találkozik, hogy bejárónő legyen, az állásinterjúk idegtépőek lehetnek. De bizonyos alapvető etikett betartása nagyban hozzájárul ahhoz, hogy felkészültnek és magabizt
  • Egy kép ezer szót ér
    Egy kép ezer szót ér Azok a könyvek, amelyekben nincsenek szavak, csak gyönyörű képek, arra ösztönzik Önt és gyermekét, hogy használja ki a fantáziáját, és alkosson meg saját történeteket. Amire szüksége van: Szótlan képeskönyvek (Példa:Akarsz a