• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako spriječiti vaše dijete da ustane iz kreveta

Ako se vaše dijete stalno penje iz krevetića ili ustaje noću iz kreveta, u dobrom ste društvu. Gotovo svi roditelji se bore s ovim vrlo čestim problemom tijekom dječjih godina, bilo da se javlja preko noći, u sitnim jutarnjim satima ili neposredno nakon što uvučete svoje dijete.

Dok svladavate kako držati svoje dijete u krevetu, dobra je ideja razmisliti što se događa s vašim dječačićem, bilo fizički, emocionalno ili razvojno. Dob i faza u kojoj se nalazi utjecat će na njegovu sposobnost (i spremnost!) da mirno ode u krevet. Srećom, postoji nekoliko tehnika koje možete isprobati i koje će svima pomoći da se konačno opuste i smire za noć.

Čitajte više o tome zašto se malo dijete penje iz krevetića ili kreveta noću, a uz to ćete dobiti i neke pametne savjete koje možete koristiti za obuzdavanje ove navike. Samo zapamtite, strpljenje i dosljednost su ključni za ponašanje iskakanja iz kreveta. Budite smireni i mirno ga vraćajte u krevet!

Zašto moje dijete izlazi iz krevetića?

Kada malo dijete ne želi ostati u krevetu, to može značiti da se njegove potrebe za spavanjem mijenjaju. Imajte na umu da dječji san može trajati od 11 do 14 sati dnevno, uključujući i drijemanje. No, on je također vjerojatno usred čitavog niza drugih velikih promjena, uključujući sljedeće:

• Prekidač za krevet. Otprilike u dobi od 3 godine, vaš će mališan vjerojatno biti spreman za prijelaz iz svog krevetića u veliki krevet, pa ako je još uvijek u krevetiću, možda se penje van kao znak da ga je spreman napustiti. Ali brzo izmjerite visinu - Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje da mala djeca budu visoka najmanje 35 inča prije prelaska iz krevetića u krevet. A budući da se lako može popeti iz dječjeg kreveta ili blizanca, možete očekivati ​​da će to pokušati (puno!) nakon što promijeni vrijeme kada bi trebao drijemati ili spavati. Imajte na umu da je sigurno postavljanje dječjih vrata na vratima njegove sobe i u cijeloj kući od najveće važnosti za njegovu sigurnost (i može spriječiti vašu malu lutalicu da se igra gusara u blizini stepenica ili drugih nesigurnih područja tijekom spavanja i noću).
• Promjene spavanja. Koliko god da je roditeljima teško suočiti se, sve je manje dnevnog drijemanja normalan trend u dobi od 2 do 5 godina. Vašem će djetetu možda trebati kraće drijemanje (ili uopće ništa) ako iskače iz kreveta češće nego što je to činio tijekom danju i noću.
• Regresija spavanja. Vaše dijete možda prolazi kroz regresiju sna, baš kao što je možda bilo kao beba. Tijekom dojenčadi, ovi privremeni poremećaji spavanja mogu se dogoditi oko 12 mjeseci, 15 mjeseci, 18 mjeseci, 2 godine i 3 godine.
• Strah od mraka. Čudovište ispod kreveta ili u ormaru može biti vrlo stvarno za malo dijete. Veći vokabular i veća mašta i razumijevanje njegove okoline također mogu stvoriti zastrašujuće sjene i druge neravnine u noći.
• Tjeskoba odvajanja. Vašem mališanu nedostajete kada niste na vidiku, pa je moguć njegov posjet. I "strah od propuštanja" (aka FOMO) može se pojaviti sada jer je vaše dijete svjesno što se događa u drugoj sobi i ne želi propustiti zabavu s vama ili svojom braćom i sestrama.
• Želi igrati ili vježbati novu prekretnicu. Ponekad se mališanima jednostavno ne ide spavati i radije bi se igrali sa svojim igračkama ili radili na novoj prekretnici poput hodanja, razgovora, penjanja ili skakanja.
• Nije se naučio samoumiriti. Ako vaš mali nikad nije savladao samoumirivanje kao beba i navikao je da ga vi tješite, možda se penje iz krevetića ili kreveta da vas pronađe jer ne zna kako se smiriti kada se probudi preko noći ili pokušava zaspati.
• Preopterećenje šećerom. Dijete koje se natjeralo na previše kolačića moglo bi se probuditi i napustiti svoj krevet. A kofein bi također mogao ometati Zzzs, stoga odustanite od čokolade barem šest sati prije spavanja.
• Obuka za kašljanje. Nesreće se događaju kada naučite skidati pelene, plus teško je ostati suh noću u ovoj dobi. Zaključak:očekujte da ćete s vremena na vrijeme promijeniti neke listove. A ako vaš mališan sada spava u svom velikom dječjem krevetu, razmislite o kupnji dvosmjernog monitora za bebe ako već niste. Možda će trebati zazvati pomoć s ljubavlju dok se kreće kroz ovu prekretnicu.
• Novi brat. Trogodišnjaku je teško mirno spavati ako je u blizini beba koje plače. Dolazak nove bebe uobičajen je poremećaj, ali i drugi veliki životni događaji mogu utjecati na djetetov san, kao što je nova dadilja, preseljenje ili početak vrtića ili predškole.
• Bol pri nicanju zubića. Mala djeca prolaze kroz fazu nicanja zubića baš kao i bebe, ali ovaj put režu sjekutići, očnjake i oba skupa kutnjaka, gornji i donji. Jao!
• Preopterećenje zaslona. Danas je teško odvojiti malu djecu od ekrana, ali to je pametan potez kada je san problem. Razlog? Plavo svjetlo ovih uređaja potiskuje proizvodnju melatonina, hormona koji izaziva san. A uzbudljivi sadržaji s tableta, telefona i televizora mogu prestimulirati vaše dijete i otežati boravak u krevetu. Isključite sve ekrane najmanje dva sata prije spavanja i držite ih podalje od sobe vašeg djeteta.
• Nešto im treba. Ponekad mala djeca izađu iz krevetića ili kreveta jer moraju ići u kupaonicu (ako su naučena na nošu) ili su žedna i trebaju piti vodu.

Savjeti kako spriječiti da vaše dijete ne ustaje noću iz kreveta

Duboko udahnite i znajte da će i ova dječja faza na kraju proći. U međuvremenu, evo kako spriječiti svoje dijete da se po noći ne penje iz krevetića:

• Vrati se pošiljatelju. Pa, vratite ga u krevet, svaki put, uz malo pompe. Budite stvarni i jednostavno podsjetite svoje dijete da je vrijeme za spavanje. I onda to čini opet i opet i opet sve dok ne dobije poruku i ne ostane na mjestu. Koliko god bilo primamljivo dopustiti mu da se sklupča s vama ili da leži s njim u njegovoj sobi dok ne kimne, pokušajte se oduprijeti porivu jer bi to mogla postati navika koju je teško prekinuti.
• Nagradite ga. Neki mališani dobro reagiraju na tablice naljepnica ili male poslastice, pa svaki put kada ostane u krevetu cijelu noć, dodajte zvjezdicu. Nakon što zaradi oko pet, neka odabere nešto posebno, poput izleta u zoološki vrt ili male igračke.
• Napusti njegovu sobu prije nego što zaspi. Na ovaj način se neće probuditi pitajući se gdje ste i zašto niste tamo kao što ste bili dok je kimao glavom, što bi ga moglo natjerati da ustane iz kreveta i da vas potraži.
• Probajte trening spavanja — ponovno. Neka mala djeca (i njihovi roditelji!) imaju koristi od tečaja za osvježavanje spavanja, kao što je metoda stolice ili tehnike blijeđenja prije spavanja.
• Poboljšajte rutinu. Je li vaš raspored za ušuškavanje izašao iz kolosijeka? Pregledajte svoju rutinu kako biste bili sigurni da je to gladak i tih prijelaz iz užurbanog dana. Možda biste željeli produžiti ovo vrijeme zajedno s dodatnom pričom, pjesmom ili duljem namakanjem u kadi kako biste opustili svoje dijete.
• Ponudite prijatelja. Slatki plišani slon ili lutka s kojima se možete maziti mogli bi ublažiti te noćne strahove. I pokušajte dodati noćno svjetlo ili ostavite upaljeno svjetlo u hodniku ili ormaru.
• Provjerite raspored spavanja. Mališan koji ustane iz kreveta možda i nije toliko umoran. Rješenje je u tome da razmislite o tome da mu skratite drijemanje ili da ga potpuno prekinete ako se čini da može preživjeti dan bez njega (i bez da se otopi).
• Prilagodite vrijeme za spavanje. Zapamtite, spavanje malog djeteta obuhvaća raspon, što znači da vašem možda neće trebati punih 14 sati (raspon za ovu dob je od 11 do 14 sati uključujući noć i drijemanje). Provjerite ide li vaš mališan prerano u krevet, a zatim odmaknite vrijeme za spavanje kako bi bio dobar i umoran i manje je vjerojatno da će vas posjetiti.
• Ograničite količinu tekućine. Ostati suh je izazov, ali smanjenje potrošnje vode i drugih pića prije predaje može pomoći. Također biste mogli ponuditi lagani zalogaj prije spavanja (krekeri i tanko namazani maslac od kikirikija ili kriške banane i mlijeko, na primjer) u slučaju da ustaje noću s napuhanim trbuščićem.
• Nix TV. Držite se priča i pjesama prije spavanja, a ne bučnih crtića ili bilo čega zastrašujućeg što bi se moglo pojaviti na ekranu brata ili sestre.

Iako se ova faza može činiti beskrajnom i može se činiti kao da će vaše noći zauvijek biti prekinute tako što će vaše dijete uzastopno ustati iz krevetića ili kreveta, doći će dan kada će vaše dijete ostati u krevetu nakon što ga spustite i zaspi bez gužve. Slijedite ove savjete i držite se što strpljivije i smirenije (definitivno lakše reći nego učiniti!), na kraju ćete se naći s druge strane ovog najnovijeg izazova za malu djecu.