Prirodna lijekova za spavanje za malu djecu
Mnoga mala djeca čine posao oko iduća u krevet noću. Ali ponekad, malo dijete zaista ima problema s zaspavanjem ili ostajanjem u snu. Postoje prirodna lijekova za spavanje, kao i stvari koje možete promijeniti u dnevnoj rutini kako biste pomogli malom djetetu da spava noću.
Biljna lijekova
Nekoliko biljaka koristi se stoljećima zbog svojih svojstava koje induciraju san ili umiruju. Kamočica je možda najpoznatija. Kalifornijska mak, lavanda i meta takođe su korisne i mogu se konzumirati u obliku čaja. Postoje i prirodni proizvodi koji sadržavaju raznovrsne biljke kako bi pomogle vašem malom djetetu da zaspije. Kao i pri davanju bilo kojeg dodatka vašem djetetu, pitajte njegovog liječnika prije.
Aromaterapija
Postoje mirisi koji mogu smiriti um malog djeteta i razljutiti je dovoljno da joj pomognu da spava. Lavanda je uobičajeno ulje u aromaterapiji za pomoć u snu, i ima ugodan, poznat miris. Kamočica i kadulja također se mogu koristiti. Postoje uljena lampice i grijalice, kao i svijeće i sprejevi. Neke tvrtke prodaju sprejeve s mešavinom umirujućih ulja. Osim opuštajućih učinaka aromaterapije, ovi mirisi također pomažu kad, nakon nekoliko dana, vaše dijete počne povezivati ove mirise s vremenom za spavanje. Možete kupiti i bebe šampon i gel za tuš koji sadrže ove mirise, i koristiti ih tijekom kupke prije spavanja kako biste pomogli vašem djetetu da se smiri.
Hrana koja pomaže sa spavanjem
Čaša toplog mlijeka, dugo popularan užinak prije spavanja, zaista pomaže. Mlijeko sadrži L-triptofan, aminokiselinu koja inducira san. Neke hrane koje također sadrže L-triptofan su purica, sir, orasi, grah i jaja. Razmislite o jednoj od tih hrane za večeru.
Ostale stvari za učiniti
Ne dopustite da vaše dijete gleda televiziju ili igra video igre prije spavanja, jer to može uzbuđivati dijete i otežati joj zaspavanje. Učinite dječju sobu što tamnijom moguće. Nabavite zavjese za zatamnjivanje za prozore ako je vrijeme za spavanje kad je još svjetlo. Mala noćna svjetiljka je u redu ako se boji tame. Izbjegavajte grubu, glasnu ili vrlo aktivnu igru u nekoliko sati prije spavanja. Bojanje, čitanje knjiga i igranje s kućicom za lutke ili druge slične tihe aktivnosti su preporučene. Izbjegavajte kofeinizirane pića od popodne nadalje. Također izbjegavajte davanje slatkih užitaka ili pića u satima prije spavanja. Desert može sastojati od nekih križica voća.
-
Karo sirup često koriste roditelji za upravljanje zaposlijom u beba, ali da li zaista pomaže? Saznajte što još možete učiniti da olakšate zaposliju u beba. Q Čuo sam da Karo sirup sprječava zaposliju, ali da nije dobar za bebe. Da li ima neku vrstu -
Svaki roditelj poznaje onaj nadolazeći osjećaj straha koji počinje rasti kad djeca bace sebe dolje spremne za što je vjerojatno sljedeći veliki krhotici. Male osobe koje uče navigirati velikim osjećajima nas mogu dovesti do ludila. Dok pokušavate sup -
Kao brigući roditelj, želite najbolje za svoje dijete, ali biranje i odabir aktivnosti koje će biti zabavne i konstruktivne može biti previše. Postoji toliko izbora, od glazbenih lekcija i sportova, do hobija i klubova, svi oni protežu se od natjecat
