Prirodni lijekovi za spavanje za malu djecu

Mnogi mališani duriti tijekom spavanja noću . Ali ponekad ,dijete doista ima problema pada ili borave u snu . Postoje neki prirodni lijekovi spavanja raspolaganju , kao i neke stvari koje se mogu promijeniti u svoju dnevnu rutinu kako bi se vaše mališana spavati noću.
Biljni lijekovi

Nekoliko bilje su stoljećima koristi za svoje sleep- izazivanje ili umirujućim svojstvima . Kamilica je moždanajpoznatiji . California maka , lavande i paprene metvice su također korisne i mogu se uzeti u obliku čaja . Tu su i prirodni proizvodi koji sadrže asortiman bilja kako bi se vaše dijete zaspi . Kao pri davanju bilo koji dodatak za vaše dijete , pitajte svog liječnika prije .
Aromaterapija

Postoje mirisi koji mogu pomoći smiriti mališan um i opustiti je dovoljno da joj pomogne spavati . Lavanda ječest ulje se koristi u aromaterapiji za pomoć u snu , i ima ugodan miris , poznato . Kamilice i kadulje također se mogu koristiti . Postoji uljanice i grijače koji se mogu koristiti , kao i svijeće i sprejevi . Neke tvrtke prodati sprejeve s mješavinom smirujuće ulja . Osim opuštajuće učinke aromaterapije , te mirisi će također pomoći kada je , nakon nekoliko dana , vaše dijete počne družiti ove mirise s spavanja . Također možete kupiti bebi šampona i tijelo pere koji sadrže ove mirise , i koristiti ih tijekom pred - krevet kupelji kako bi se vaše dijete vjetar dolje .

Namirnica koje pomažu u Sleep Netlogu

čaša toplog mlijeka , dugo popularno prije - krevet snack , zapravo ne pomažu . Mlijeko sadrži L -triptofan, induciranje sna aminokiselinu . Neke namirnice koje također sadrže L-triptofan su Turska, sir , orasi , grah i jaja . Razmislite što je jedan od tih namirnica za večeru .
Drugog posla pregled

Ne dopustite da vaše dijete gledati televiziju ili igraju video igre prije spavanja , jer to može dobiti dijete uzbuđen a čine ga teško za nju spavati . Provjerite njezin spavaća što je moguće tamnija . Nabavite zavjese za zamračivanje za prozore , ako joj je spavanje u pitanju , kada je još uvijek vidjelo se . Mali nightlight je sve u redu , ako se boji mraka . Izbjegavajte grubo , glasno i vrlo aktivno igrati u nekoliko sati prije spavanja . Bojanje , čitanje knjiga i igranje sa kućica za lutke ili drugim sličnim aktivnostima tihih se preporučuje . Izbjegavajte pića koja sadrže kofein iz poslijepodne na . Također izbjegavajte davanje slatke grickalice ili pića u satima prije spavanja . Desert može sastojati od nekih voćnih kriške .

Previous:

Next:

  • Kako pripremiti svoje dijete za novu bebu
    Što se tiče pripreme vašeg mališana za novu bebu, malo posla prije vremena može uvelike napredovati. Kao što će vam reći svaki roditelj koji je gledao odskok svog dvogodišnjaka nakon izlijevanja s kauča, ta mala govna su elastičan , pa nemojte
  • Što je Backup Care i kako funkcionira?
    Zamislite ovo:imate prezentaciju koja će promijeniti karijeru danas na poslu, ali ste spremni za to. Napravili ste sjajan PowerPoint, uvježbavali ste ga iznova i iznova. I baš kad se spremate izaći na posao, dobivate poziv od kojeg se svaki roditelj
  • Upravljanje već postojećim bolestima tijekom trudnoće
    Mnoge trudnice imaju već postojeću bolest poput dijabetesa, epilepsije, lupusa, povišenog krvnog tlaka pritisak, problemi sa štitnjačom ili bolest crijeva. Dobijte savjete za sigurno upravljanje zdravstvenim stanjima i korištenje lijekova. Dijabet