Kako postaviti raspored za vaše malo dijete kad radite kasno

Kad radite u večernje sate i imate malo dijete, možda ćete morati biti kreativni s rasporedom spavanja vašeg malenca kako biste osigurali da vi i vaše dijete možete provesti kvalitetno vrijeme zajedno svaki dan. Vašeg djetetova vrijeme za spavanje se može prilagoditi vašem kasnijem radnom rasporedu. Dok god vaše malo dijete dovoljno spava i ima redovitu rutinu prije spavanja, krajnji rezultat bi trebao biti pozitivan za vašu obitelj.

Upute

  1. Odredite količinu spavanja koju vaše malo dijete treba svakodnevno, uzimajući u obzir vrijeme provedeno u dnevnom boravku. Većina djece između 1 i 2 godine obično zahtijeva između 10 i 13 sati spavanja na 24 sata, navodi web stranica Kids Health. Malo dijete, na primjer, može spavati približno dva sata tijekom poslijepodnjeg boravka i zatim spavati 11 sati noću.
  2. Rasporedite dnevni boravak vašeg malenca prema vremenu kada želite da ide u krevet noću. Za malo dijete, količina vremena između buđenja iz dnevnog boravka i odlaska u krevet noću bi trebala iznositi približno pet sati, prema Baby Sleep Site. Dakle, ako želite da vaše malo dijete ide u krevet u 22h svake noći, trebalo bi da bude budno od dnevnog boravka do 17h svakog poslijepodne. To znači da, ako vaše malo dijete generally spava dva sata, trebalo bi da to radi između 15 i 17h.
  3. Uspostavite standardnu večernju rutinu s malim djetetom kako biste stvorili posebno obiteljsko vrijeme vezivanja. Ako vaše malence ima užinu nakon buđenja iz poslijepodnjeg boravka, svi biste mogli jesti zajedno kao obitelj oko 19h. Poslije večere, rutina može uključivati igranje s igračkama oko sat vremena dok ne bude vrijeme za rutinu za spavanje.
  4. Počnite rutinu za spavanje približno jedan sat prije nego želite da uvučete dijete u krevet, sugerira web stranica Mayo Clinic. Dakle, za spavanje u 22h, rutina za spavanje bi trebala početi u 21h. Rutina može uključivati kupaći i zatim užinu. Poslije užine, očistite zube djeteta i imajte neko tiho vrijeme grnjenja s njim dok čitate neke priče ili pjevate uspavljive.
  5. Osigurajte djetetu predmet sigurnosti, uvučite ga i napustite sobu dok je zadrgajno ali budno, preporučuje Athens Sleep Center.

Previous:

Next:

  • Moje majčino mlijeko smrdi loše: Lipaza vs. kemijska oksidacija
    Moje majčino mlijeko smrdi loše: Lipaza vs. kemijska oksidacija
    Problem. Vaše otopljeno majčino mlijeko smrdi loše. Popijete, i ispljujete u šporet. Je li vaše mlijeko zagorčelo dok je bilo zamrznuto? Uložili ste toliko truda u izgradnju svoje zalihe! Hoćete li morati bačiti sve mlijeko iz zamrzivača? Odgovor. Vj
  • 22 škotska imena za bebu
    22 škotska imena za bebu
    Za mnoge roditelje važno je uključiti malo obiteljske povijesti prilikom imenovanja svog djeteta. Ako vaše obiteljsko podrijetlo vodi u Škotsku, možda želite razmotriti škotsko ime za bebu za svog malog. Ne samo da to osigurava da se vaše obiteljsko
  • 15 roditelja priča o zadacima i kako nikada nećete dobiti te 3 sata nazad
    15 roditelja priča o zadacima i kako nikada nećete dobiti te 3 sata nazad
    Dobra vijest je da je škola započela, i roditelji diljem svijeta imaju malo više mira i tišine, kao i neku strukturu u svom danu. Loša vijest? Domaći zadaci. Mnogi, mnogi, mnogi domaći zadaci. Od outsource-a rada (ili pokušaja) do borbi za moć koje