• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Mjeseča li vaše dijete? Evo kako reći i što učiniti

Upravo se spremate doći na noć kada vaše dijete izađe iz svoje sobe i počne hodati hodnikom, sve dok ona još spava zatvorenih očiju. Nemojte paničariti; vaš mali vjerojatno mjesečari.

Budite uvjereni, mjesečarenje kod male djece i druge djece sasvim je normalno:do 40 posto djece to je činilo, obično u dobi između 3 i 7 godina, prema Američkoj akademiji za pedijatriju (AAP). Baš poput napada bijesa i buđenja usred noći, vaš će mališan s vremenom prerasti tu naviku.

Evo što trebate znati o mjesečarstvu kod djece i male djece.

Što je mjesečarenje kod djece?

Mjesečarstvo kod male djece i druge djece je kada vaše dijete ustaje iz kreveta tijekom noći i luta uokolo dok još spava. Obično se to događa početkom noći, u roku od nekoliko sati nakon što zaspite. Mala je šansa da će se vaša mini mjesečarka sjećati događaja sljedećeg jutra, pa je nema smisla pitati je o tome sljedeći dan.

Dobra vijest je da je mjesečarenje kod djece uobičajeno i nema razloga za zabrinutost. Većina djece to preraste kada dođu u tinejdžersku dobi, ako ne i prije.

Simptomi mjesečarenja u djece i male djece

Najočitiji simptom mjesečarenja kod vašeg djeteta je ustajanje iz kreveta i hodanje uokolo dok još spava. Ali također možete primijetiti da vaše dijete:

• Razgovara u snu.
• Čini se ošamućeno. Oči su joj možda otvorene, ali staklaste.
• Ne odgovara kada razgovarate s njom ili njezini odgovori nemaju smisla.
• Ponaša li se ponavljajućim ponašanjem poput trljanja očiju ili ravnanja pidžame.
• Izgleda nespretno ili nespretno.
• Piški na čudnim mjestima (na primjer, ormar).

Što uzrokuje mjesečarenje kod djece?

Mjesečarenje kod djece je uobičajeno, a ponekad nema pravog uzroka. Genetika može igrati ulogu, pa ako ste vi ili vaš partner to činili kao djeca, velika je vjerojatnost da bi i vaši mališani mogli biti mjesečari. Ali okidači uključuju:

• Nedostatak sna

• Biti bolestan

• Novo okruženje i postavka spavanja — na primjer, hotel u kojem boravite na odmoru

• Stres, kao što je nedavna promjena kod kuće

• Neki lijekovi, poput sedativa

• Odlazak u krevet s punim mjehurom

• Migrene

• Ozljede glave

• Prekid sna zbog stanja kao što je apneja za vrijeme spavanja

Što učiniti ako vaše dijete mjesečari i plače

Evo što učiniti ako vaše dijete mjesečari i plače u isto vrijeme.

• Ostanite mirni. Možda vas to uplaši, ali vaše dijete je sigurno i nije u opasnosti.
• Ne budi je. Ako vaše dijete mjesečari i plače, nježno ga vratite u krevet. Iako spava, vaš mali zombi može reagirati na vaš glas, stoga govorite tiho i nježno dok joj pomažete da se vrati u krevet. Koristite miran, tih glas i umirujuće riječi, poput "sigurni ste kod kuće i vraćate se u krevet". Nikada je nemojte držati dolje i ne pokušavajte je probuditi. To bi je moglo uplašiti i otežati joj povratak u san. Osim toga, ako se vrati u krevet a da se ne probudi, neće se sjećati ničega o tome sljedećeg jutra.
• Čuvajte svoje dijete. Kako bi vaša noćna lutalica bila sigurna tijekom njezinih kasnonoćnih aktivnosti, budite sigurni da je kuća što je više moguće zaštićena od mjesečara. Mjesečarke se mogu ozlijediti dok lutaju - stoga poduzmite mjere opreza da pod bude čist kako se ne bi spotaknula o igračke ili cipele. Držite namještaj podalje od kreveta kako ne bi udarila o noćni stolić ili srušila lampu kada počne lutati noću. I svakako postavite kapiju na vrata njezine spavaće sobe ili na vrh stepenica kako se ne bi gadno prevrnula. Ne zaboravite, također, zaključati sva vrata i prozore kako ne bi mogla pobjeći iz kuće ili se ozlijediti penjući se kroz prozor. Razmislite o tome da objesite zvono na vrata njezine spavaće sobe kako biste bili upozoreni kada izađe iz svoje sobe u šetnju.
• Recite skrbnicima. Neka sve vaše dadilje, članovi obitelji i drugi skrbnici znaju kako vaše dijete hoda u snu i naučite ih što učiniti ako se to dogodi.
• Pokušajte s buđenjem po rasporedu. Ako vaše dijete često hoda u snu, vaš pedijatar može preporučiti tretman koji se zove planirano buđenje. Kako djeluje:Nekoliko noći pratite kada vaše dijete zaspi i kada ustaje da hoda u snu. Zatim, sljedećih nekoliko noći, probudite svoje dijete 15 minuta prije nego što počne mjesečariti. Ne morate je potpuno probuditi - samo dovoljno gurnuti da se malo promeškolji. To bi moglo biti dovoljno da prekine njen ciklus spavanja i zaustavi hodanje u snu.

Mogu li spriječiti svoje dijete da hoda u snu?

Nedostatak sna može potaknuti mjesečarenje, pa ako se usredotočite na zdrave navike spavanja, to može pomoći. Taktike uključuju:

• Držite se uobičajene rutine odlaska na spavanje. Radite iste aktivnosti istim redoslijedom svake večeri. Na primjer:operite zube, okupajte se, obucite PJ, koristite kupaonicu, čitajte knjigu, slušajte tihu glazbu i poželite laku noć. Držite svu elektroniku, uključujući iPad, izvan spavaće sobe vašeg mališana.
• Odredite redovite rasporede drijemanja i spavanja. Mališanima je potrebno 11 do 14 sati ukupnog sna dnevno, uključujući drijemanje, kako bi se dobro odmorili.
• Smanjite količinu noćnih tekućina . Pun mjehur može izazvati mjesečarenje. Stoga, ako možete, prestanite s unosom tekućine nakon večere. (Možete se pobrinuti da vaše dijete ostane hidrirano tako što ćete mu dati puno vode i mlijeka ranije tijekom dana). Uzmi dodatni izlet na nošu prije spavanja ako i njoj treba.
• Smanjite tajne izvore kofeina nekoliko sati prije spavanja. Stavite kiboš na stvari poput čokolade koje sadrže kofein najmanje šest sati prije nego što odložite dijete na noć.
• Učinite spavaću sobu vašeg djeteta utočištem za spavanje. Spavaća soba vašeg mališana trebala bi biti tiha i mračna, kao i hladna — ali ne previše hladna. Najbolja temperatura za spavanje za bebe i malu djecu je nešto viša nego za odrasle, između 68 i 72 stupnja Fahrenheita.

Kada nazvati liječnika u vezi s mjesečarom kod djece

Uvjerite se da je mjesečarenje, poput izljeva bijesa ili separacijske tjeskobe, normalan dio djetinjstva i obično je prolazna faza. Uz to, razgovarajte sa svojim pedijatrom ako:

• Epizode se javljaju često.

• Vaš mjesečar se ozlijeđuje.

• Vaše dijete izgleda pretjerano pospano i preumorno tijekom dana.

• Čini se da je vaše dijete potaknuto stresom ili tjeskobom.

• Primjećujete druge simptome, poput čestog hrkanja, koji mogu ukazivati ​​na apneju u snu.

Vaš liječnik uvijek može naručiti studiju spavanja, proceduru tijekom noći u kojoj se bilježe i analiziraju električni moždani signali vašeg djeteta. To će pomoći isključiti temeljno stanje kao što je apneja u snu ili sindrom nemirnih nogu.